錢劍海

一、要早開奶。國(guó)內(nèi)外一些研究資料證明，開奶宜早。最好在嬰兒出生后1～2小時(shí)就進(jìn)行哺乳。因?yàn)橥ㄟ^嬰兒吸吮，刺激乳房，能增加催乳素的分泌，使乳汁充盈。產(chǎn)后2～8天乳汁就會(huì)大量分泌。如果這時(shí)失去哺乳的機(jī)會(huì)，乳房將明顯脹大、變硬，并有脹痛感，正如俗話所說，“奶給憋回去了”，乳汁就會(huì)越來越少。目前，有不少醫(yī)院產(chǎn)后不抱奶，而喂牛奶，認(rèn)為這樣既省事，又省力，還可避免交叉感染。其實(shí)，這樣做，對(duì)增加母乳是不利的。

二、要有愉快的情緒和充足的睡眠。沮國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳母情志不舒，容易影響內(nèi)臟氣機(jī)，使氣滯血淤，導(dǎo)至乳少或乳行不暢。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，哺乳期如有精神創(chuàng)傷、憂郁、暴怒等都會(huì)抑制催乳素分泌而減少泌乳。另外，產(chǎn)婦體弱多病、發(fā)熱等，也都會(huì)使乳汁分泌減少。

三、要有正確的哺乳方法。月齡較小或低體重的嬰兒，往往吮乳幾口就要睡覺，或因吃不到母乳而哭鬧不安。因此，有的母親就喪失了母乳喂養(yǎng)的信心。其實(shí)，正確哺乳應(yīng)每側(cè)乳房吸吮5～10分鐘。據(jù)國(guó)外研究，乳房?jī)?nèi)容物5分鐘可排空75％，10分鐘內(nèi)排空90％。假如每側(cè)乳房24小時(shí)內(nèi)僅哺乳三次，就會(huì)因刺激不足，乳房充盈受限，久而久之，乳汁會(huì)越來越少。

有的母親誤認(rèn)為自己乳汁是“清水”，沒有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)靠近乳頭前部為第一層，質(zhì)稍稀，外觀似清水，里面卻含有鈣，磷等礦物質(zhì)；第二層乳汁，由稀變得稍稠一些，色白，其中糖分和蛋白質(zhì)漸漸增多了；第三層乳汁白面稠，含有適合嬰兒消化吸收的脂肪。所以，給嬰兒喂奶時(shí)應(yīng)吃完一側(cè)再換另一側(cè)。有的小嬰兒吸吮力差，吃幾口就睡了，應(yīng)動(dòng)動(dòng)他耳朵，擰擰他鼻子紿他吃足。如果仍然不吃，那么就不要按照每3～4小時(shí)哺喂一次，待醒后要給他吃足。否則每次都吃幾口就睡了，往往不能得到全面營(yíng)養(yǎng)，而且乳房也因刺激不足，乳汁日趨減少。

四、保證乳母營(yíng)養(yǎng)的充足。乳母一天所進(jìn)的食品，除了供給自身新陳代謝以外，50～60％都轉(zhuǎn)變?yōu)槿橹?，所以，乳母必須吃些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，并增加食量。民間慣用的鯽魚湯、酒釀水臥雞蛋等有發(fā)奶作用。雞湯、骨頭湯等含有蛋白質(zhì)和維生素B的食物，在一定程度上也可促進(jìn)乳汁分泌。

媽媽的乳房就象一座“乳汁工廠”。它不僅能保證生產(chǎn)乳汁，而且還能根據(jù)嬰兒的需要，不斷調(diào)節(jié)乳汁的流量和質(zhì)量。年輕的媽媽，只要您情緒愉快，生活有節(jié)制，注意合理的營(yíng)養(yǎng)，并建立哺喂信心，那么您的孩子就一定能得到充足而理想的最佳食品——母乳。