王茂蘭

潔白整齊的牙齒能增加一個(gè)人的美感，“明眸皓齒”自古就是美的象征之一。但從醫(yī)學(xué)角度看，牙齒的最重要作用在于咀嚼食物——消化的開始，其次是具有輔助發(fā)音的功能。假若牙齒有病或缺失，那就會(huì)影響自身的健康。當(dāng)前，有牙病的人相當(dāng)普遍，由于牙病不受年齡、性別的限制，男女老少都可發(fā)生，因此對(duì)牙齒的保健，是人人不可等閑視之的。

這里綜合介紹保護(hù)牙齒的幾點(diǎn)“訣竅”。

最重要的方法是“飯后漱口，早晚刷牙”。別以為這是老生常談，其實(shí)個(gè)中道理並非家喻戶曉。古代醫(yī)家早有定論：“食畢當(dāng)漱口數(shù)過(guò)，不爾，使人病齲齒?！惫湃嗽鲝堄脻獠枋凇，F(xiàn)代分析，茶中含有氟，確有一定的防齲效果。不過(guò)，日常用清水、冷開水，淡鹽水漱口即可；有口腔疾患時(shí)?？砂瘁t(yī)囑用復(fù)方硼酸溶液、呋喃西林溶液、洗必太藥水等作漱口劑。

剛牙有清除齒間殘?jiān)桶茨ρ例l兩個(gè)作用。刷時(shí)應(yīng)順著牙縫方向“豎刷”，別忘了要里里外外都刷。選用頭小，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的保健牙刷就能運(yùn)用自如。毛束應(yīng)稍硬，尤其是牙齒表面有被溶解的鈣質(zhì)(牙銹)附著時(shí)。如發(fā)現(xiàn)毛束散開或末端禿裂，應(yīng)換把新的牙刷。通常，牙刷使用半年至一年也應(yīng)更換。

在潔牙劑方面，最好是選用氟化鈉、防酸、田七、潔齒靈、芳草等含有藥物的牙膏，這對(duì)預(yù)防齲齒的發(fā)生，治療牙齦炎、牙周炎、牙過(guò)敏等都有一定的效果。

關(guān)于刷牙的時(shí)間，日本主張“三三制”，即一日三次，每次食畢三分鐘內(nèi)刷牙，每次刷三分鐘。常吃零食或點(diǎn)心者還需增加次數(shù)。

現(xiàn)在又有人提出“二次刷牙法”，亦即重復(fù)刷牙。第一遍，在牙刷上擠約5毫米長(zhǎng)的牙膏，刷一分鐘；漱口后，再擠約8毫米長(zhǎng)的牙膏刷第二遍，約二分鐘。由于第一次刷牙清除了牙齒周圍的軟垢，第二次刷時(shí)，藥性就能直接滲入牙縫、牙表層，使牙膏發(fā)揮更大的作用。這樣雖然麻煩些，但更能爽口、潔齒、防齲。

合理的營(yíng)養(yǎng)也很重要。缺乏維生素D時(shí)會(huì)影響牙的鈣化；缺乏維生素C時(shí)可使造釉細(xì)胞萎縮。孕婦和兒童尤應(yīng)注意這個(gè)問(wèn)題。

民間認(rèn)為；大小便時(shí)咬緊牙關(guān)，也是固齒強(qiáng)身的一種萬(wàn)法。

在平時(shí)，盡量不用牙簽剔牙，要兩邊輪換著吃飯，不要習(xí)慣于單側(cè)咀嚼，兒童不可吮手指、咬鉛筆、咬嘴唇，定期作口腔檢查，一般成年人每年一次，兒童和孕婦每半年一次，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙病，及時(shí)治療。這些，對(duì)牙齒的保健也有著一定的意義。

兒童牙頜畸形應(yīng)予矯正，以13～15歲為最佳的矯正時(shí)期。

要注意保護(hù)好較小兒童的第一恒磨牙(六齡牙)，即使有病，亦應(yīng)積極治療，而不可輕易拔除；無(wú)法保留時(shí)則在8～10歲再考慮拔除。

戴活動(dòng)假牙的，最好每次飯后都沖洗干凈，去除積垢，以防鄰牙患齲。睡前應(yīng)取下活動(dòng)假牙，浸入冷水杯中，讓口腔粘膜休息休息。