在我國歷史上，曾經(jīng)把舞蹈活動作為養(yǎng)生、長壽的手段之一。如華佗的“五禽戲”，其中的“戲”就有舞蹈的內(nèi)容。與華佗同時代的傅毅，在他寫的《舞賦》中，就曾說舞蹈是“娛神遺老，永年之術(shù)”。在我國古代一些醫(yī)生的綜合療法中，也重視通過音樂、舞蹈，輔助藥物和針刺，以治療情緒憂郁的病人，收到一定療效。

舞蹈之所以有益于健康，在于它不僅是一種娛樂活動，還是一種全身性的肢體運動，而且是在一種愉快情緒支配下的運動，因此能夠起到鍛煉身體、增進健康的作用。有些舞蹈是從民間武術(shù)發(fā)展而來的，有一定的醫(yī)療體育的性質(zhì)，有些舞蹈則可直接作為治病的手段。這是因為舞蹈的節(jié)奏起著調(diào)節(jié)人體節(jié)奏的作用。人體有種種周期節(jié)奏，最常見的如心跳、呼吸、胃腸蠕動、細(xì)胞分裂、能量代謝等等。正常的生物節(jié)奏，都有穩(wěn)定的周期，各種生物節(jié)奏之間構(gòu)成同步的或協(xié)調(diào)的關(guān)系。人體內(nèi)的許多周期節(jié)律，可以說是自然界的變化在人體內(nèi)的反映。人體內(nèi)的各個節(jié)律之間以及大自然節(jié)律之間必須協(xié)調(diào)和諧，這是維持人體健康的條件之一，一旦喪失或破壞這種協(xié)調(diào)關(guān)系，就會生病。人體的種種生物節(jié)律，需要經(jīng)常進行調(diào)節(jié)，使之互相配合，切勿使之紊亂。而音樂的旋律和舞蹈的節(jié)奏，就有著調(diào)節(jié)人體節(jié)律的作用。

當(dāng)然，做任何事情都必須適度，過分則會得到相反的結(jié)果。舞蹈活動也是這樣，如果不講節(jié)奏、不顧身體疲勞程度和不分別疾病性質(zhì)的狂舞亂跳，不僅不利于身心健康，而且是有害的，這也應(yīng)該引起注意。

(羅時金摘自《您知道嗎》)

(插圖:黎根華)