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        日本天皇的長壽秘訣

        1982-12-30 09:52:06沈葆華
        祝您健康 1982年1期
        關(guān)鍵詞:生活

        沈葆華

        日本的“現(xiàn)役”天皇今年已80歲了。在日本,是位最長壽的天皇。

        根據(jù)文獻記載,歷史上較長壽的日本天皇是第49代光仁天皇,他活了75歲。第50代桓武天皇,達70歲。

        今天,天皇有個由5名內(nèi)、外科醫(yī)生組成的御醫(yī)隊。他們一天24小時時時刻刻地注意著天皇的健康情況。每天早上先向天皇問好,然后給天皇進行視診;在天皇臨睡以前,再由值班的醫(yī)生進行問診,并檢查體溫和脈搏。去年,天皇的御醫(yī)隊里又增加了2名護士,預(yù)定以后還要增加8名。

        據(jù)御醫(yī)隊的醫(yī)生說,天皇一年大約感冒一,二次。身體沒有缺陷。身高1.60米,體重55公斤,是非常勻稱的身材。

        天皇自己說:“就象成語所說的‘飯飽八分不求醫(yī),我從來就不暴飲暴食,一直有規(guī)律地生活,還經(jīng)常聽取醫(yī)生的意覓……”。

        健康的秘訣主要在于“有規(guī)律的生活”。天皇每天早上七點半起床,在規(guī)定的時間內(nèi)用膳。每天睡一小時左右的午覺。就寢時間在晚上十點鐘。

        本來天皇并不十分健康的。是由于養(yǎng)育官和待從的督促和規(guī)勸,才使他的生活變得有規(guī)律,從而身體也健康起來的。從出生到現(xiàn)在,他一日不缺地讓御醫(yī)們診視,并把診視的記錄,一直保存下來。

        在飲食方面,天皇喜歡吃較油膩的食物。比起清淡的日本菜,天皇更喜歡吃西餐。鰻魚,肉之類是天皇最喜愛吃的食物?!暗捎谝?jīng)常聽取醫(yī)生的意見”,現(xiàn)在天皇也不講究喜愛不喜愛了??傊棺约旱捏w內(nèi),每天保持2000卡左右的熱量。天皇食用的菜類,是由御用植牧園送來的、不用化學肥料種植的蔬菜和新鮮的牛奶、蛋類等自然食品。并且嚴格地控制脂肪和鹽分。天皇食用的飯類,是用大米和麥子摻起來做成的。對于酒類,天皇除了正規(guī)的宴會和祭神的活動之外,點滴不沾。因為天皇在五歲那年,曾被御醫(yī)所迫,喝了不少酒。結(jié)果睡了兩天兩夜才醒過來。從那以后,天皇便見酒生畏了。并且也不抽煙。

        天皇還十分重視體育鍛煉。他說:“我除了溜冰之外,一般體育活動都參加。”天皇從小學初年級的時候起就開始學習馬術(shù)和游泳了。結(jié)婚以后,天皇每周一、三、五騎馬,二、四、六打高爾夫球。如在下雪天,天皇就去滑雪。除此之外,天皇還經(jīng)常打網(wǎng)球、乒乓球。在天皇的御花園里,不僅有高爾夫球場,還有游泳池。

        對于植物的研究,也是天皇的健身法之一。天皇常一邊觀察植物的生長,一邊漫步于山間小道。這已成為中年以后天皇健身法的重要組成部分。八十歲的天皇現(xiàn)在還具有自帶飯盒、連續(xù)行走四小時左右的體力。天皇常在星期日散步一、二小時,以此作為一種娛樂。

        有規(guī)律的生活,適當?shù)倪\動,是天皇健康的重要因素。而御醫(yī)、營養(yǎng)師等,又是天皇健康上不可缺少的助手。天皇在他八十年的生活中,從未因工作而熬夜,為打麻將而通宵。現(xiàn)今天皇的工作,只是會見國賓,觀看國內(nèi)的情勢,批示由內(nèi)閣上奏的文件等。這種輕微的腦力勞動,也是天皇健康的重要原因之一吧。

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