①你長(zhǎng)過(guò)青春痘嗎？就是容易出現(xiàn)在臉上的小紅包，它們的學(xué)名叫“痤瘡”。提起這些略微影響“顏值”的痘痘，相信你也是直搖頭。

② 在你們的毛孔里，分布著大大小小的皮脂腺。正常情況下，皮脂腺會(huì)持續(xù)分泌皮脂，這些皮脂會(huì)穿過(guò)毛囊，滲出毛孔到達(dá)皮膚表面，為你們的皮膚提供保濕的作用，同時(shí)也使皮膚更加光滑。

④ 青春期產(chǎn)生的痘痘卡都長(zhǎng)在臉上，當(dāng)然也可能會(huì)長(zhǎng)在后背。這是因?yàn)橛幸环N叫“辜酮”的雄性激素，它會(huì)加劇痘痘的生長(zhǎng)，導(dǎo)致它們出現(xiàn)在你們的脖子，前胸或者后背。

③ 但是到了青春期，你體內(nèi)的雄激素水平升高，皮脂腺受到刺激，分泌出了過(guò)量的皮脂，這些皮脂會(huì)在毛孔中堆積、凝固，形成黑頭。如果皮脂被細(xì)菌感染，毛孔就會(huì)發(fā)炎紅腫，形成痘痘。嚴(yán)重情況下，炎癥會(huì)深入皮膚，痘痘惡化成囊腫。囊腫比普通的痘痘更嚴(yán)重，摸起來(lái)硬硬的，還會(huì)很疼。

⑤ 對(duì)于臉上的痘痘，有些人會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，想要去挑破或者擠掉。勸你千萬(wàn)別這么干！這會(huì)刺激你的皮膚，引起感染，甚至可能會(huì)在你臉上留下永久性疤痕。

⑦ 在生活習(xí)慣上也需要進(jìn)行一些調(diào)整。少吃高糖分、高油脂和精細(xì)碳水化合物的食物。這些食物可能會(huì)導(dǎo)致皮脂分沙旺盛以及炎癥加重。同時(shí)，保持充分的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，也有助于調(diào)節(jié)激素水平，減少痘痘的產(chǎn)生。

⑥ 對(duì)于痘痘也并不是束手無(wú)策，洗臉可以在一定程度上幫助你減少痘痘。早晚各一次，用較為溫和的洗面奶認(rèn)真清潔皮膚。切忌洗得太過(guò)頻繁，也不必用很大力氣去搓揉。

⑧ 如果痘痘比較多，已經(jīng)讓你無(wú)法招架，可以去看看皮膚科醫(yī)生，他們能準(zhǔn)確判斷出痘痘的嚴(yán)重程度，給出合適的治療方案。

皮膚科醫(yī)生眼里的痘痘

⑨ 不用因?yàn)殚L(zhǎng)痘而焦慮，大部分的同齡人也會(huì)被這個(gè)問(wèn)題困擾。當(dāng)你順利度過(guò)青春期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些你曾經(jīng)覺(jué)得難看的痘痘，不知道在什么時(shí)候已經(jīng)煙消云散了。