現(xiàn)在的人總感覺忙，但太忙等于心死，古人說：“花繁柳密處撥得開，方見手段。”學(xué)會(huì)從密密麻麻的事情中掙脫，坐下來喝一杯茶，看看樓前枝繁葉茂的樹，坐在窗前聽聽風(fēng)，聽聽雨，哪怕只有一刻時(shí)間，心也會(huì)得到滋養(yǎng)。

某天晚上打算出去跑步，時(shí)間到了，卻不想動(dòng)，在心里和自己拉扯了一會(huì)兒，終于掙脫了那個(gè)想蜷縮在沙發(fā)上看電影的自己，出了門，發(fā)現(xiàn)天上有半個(gè)很亮的月亮，也有很多星，邊跑邊抬頭看，越跑越開心，一口氣跑了五公里。某天，睡前感覺有點(diǎn)餓，想，要不要吃點(diǎn)東西？猶豫間，忽想起那條淡粉色長(zhǎng)紗裙，配白色襯衫真好看啊，要是再胖一點(diǎn)，紗裙就穿不上了，然后，就從吃的欲望中掙脫出來了。

假期能盡情放松，一天下來，感覺什么也沒做卻疲憊不堪，因?yàn)樗缮⒆屔顏y了節(jié)奏，不行，要從混沌中掙脫出來。于是，列計(jì)劃，幾點(diǎn)跑步，幾點(diǎn)讀書寫字，幾點(diǎn)午睡，幾點(diǎn)去公園走。后面幾天，完全按計(jì)劃行動(dòng)，終于從混沌中掙脫了出來，生活又有了秩序感。

好不容易有一天休息時(shí)間，沒想到一閑下來，煩惱卻滾滾而來，像開啟了自動(dòng)播放模式，不行，要掙脫，要轉(zhuǎn)念，立刻在心里背起石屋禪師的詩(shī)：“過去事已過去了，未來不必預(yù)思量。只今便道即今句，梅子熟時(shí)梔子香?！鳖D覺日子芬芳又美好，仿佛梔子香就在鼻間繚繞。

60歲的她，在家種地，種完麥子種白菜，她說，想出去看看大好河山，因?yàn)椤安徽J(rèn)命”，因?yàn)槔狭烁杏X更向往外面的世界。于是，她去了西雙版納，她體會(huì)到了掙脫平日束縛的那種幸福與自由。

荷花長(zhǎng)了29天，才開了半個(gè)荷塘，在第30天，一天時(shí)間就開滿了荷塘，荷花終于掙脫了疲累，掙脫了自我懷疑，掙脫了黑暗，開得滿塘荷香。

掙脫前是幽暗不明，掙脫后是星漢燦爛；掙脫前是逼仄狹窄，掙脫后是海闊天空；掙脫前是混沌抑郁，掙脫后是清明喜悅；掙脫前是滿心煩惱，掙脫后是日子芬芳；掙脫前是空洞虛無，掙脫后是踏實(shí)充實(shí)。

一次掙脫，是一次小的改變，一次次掙脫，就會(huì)有脫胎換骨的蛻變。掙脫需要勇氣，好的是，有時(shí)只需要努力那么一點(diǎn)點(diǎn)就能做到。

（編輯""" 雪彤/圖""" 雨田）