在青春期階段，許多青少年發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得愛(ài)出油、長(zhǎng)痘，這會(huì)給他們帶來(lái)困擾。中醫(yī)代茶飲能幫助改善這些皮膚問(wèn)題。

青少年皮膚出油長(zhǎng)痘的原因

從中醫(yī)理論來(lái)看，皮膚出油多、頻繁長(zhǎng)痘并非簡(jiǎn)單的皮膚表面問(wèn)題，而是身體內(nèi)部臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，肺功能正常，皮膚才能得到充足的滋養(yǎng)，從而保持健康狀態(tài)；若肺經(jīng)有熱，可能會(huì)導(dǎo)致毛孔開(kāi)合失常，油脂分泌過(guò)多。同時(shí)，“脾主運(yùn)化”，負(fù)責(zé)將水谷精微輸送到全身；若脾胃功能失調(diào)，運(yùn)化失常，水濕內(nèi)生，蘊(yùn)而化熱，濕熱上蒸于面部，就容易長(zhǎng)痘。另外，肝郁氣滯也會(huì)影響氣血運(yùn)行和津液代謝，導(dǎo)致體內(nèi)的濕熱邪氣無(wú)法正常排出，表現(xiàn)為皮膚出油和長(zhǎng)痘。

適合青少年的代茶飲

1. 金銀花菊花茶

金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)肺經(jīng)風(fēng)熱型的痘痘有較好的療效；菊花能清肝明目、清熱解毒。二者搭配，既能清除肺經(jīng)的熱邪，又能清肝瀉火。制作方法：取金銀花10 克、菊花5 克，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)味。這款代茶飲特別適合面部有紅色痘痘，伴有口干、口苦、便秘等癥狀的青少年。

2. 荷葉薏仁茶

荷葉具有清熱利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用；薏仁能利水滲濕、健脾止瀉。荷葉薏仁茶可以幫助去除體內(nèi)的濕熱，改善脾胃功能。制作方法：將荷葉5 克、薏仁10 克洗凈，放入杯中，用開(kāi)水沖泡，燜泡15～20 分鐘后即可飲用。長(zhǎng)期飲用，對(duì)于脾胃濕熱型的皮膚出油、長(zhǎng)痘有較好的調(diào)理效果，尤其適合于平時(shí)喜歡吃油膩、甜食，且伴有腹脹、大便黏膩等癥狀的青少年。

3. 玫瑰陳皮茶

玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀的功效；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。玫瑰陳皮茶對(duì)于肝郁氣滯型的皮膚問(wèn)題有較好的調(diào)節(jié)作用。制作方法：取玫瑰花5 克、陳皮5 克，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。這款茶飲可以幫助緩解因情緒不暢導(dǎo)致的皮膚油膩、長(zhǎng)痘，還能改善情緒，特別適合學(xué)習(xí)壓力大、容易煩躁的青少年。

代茶飲使用注意事項(xiàng)

代茶飲對(duì)皮膚問(wèn)題有一定調(diào)理作用，但不能替代藥物治療。若出現(xiàn)大面積囊腫、結(jié)節(jié)型痤瘡，或伴有發(fā)熱、疼痛等嚴(yán)重皮膚癥狀，應(yīng)立刻就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。青少年應(yīng)依據(jù)自身體質(zhì)與皮膚問(wèn)題，挑選合適的代茶飲，且不能過(guò)量飲用。如脾胃虛寒者不宜多喝金銀花菊花茶，否則會(huì)加重不適。飲用時(shí)間也有講究，建議飯后半小時(shí)飲用，這樣既能降低對(duì)胃腸道的刺激，又能更好地發(fā)揮其功效。此外，代茶飲僅是輔助調(diào)理手段，青少年想要擁有健康皮膚，不能僅依賴代茶飲，還需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。例如：日常飲食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物；作息要規(guī)律，保證充足睡眠；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝；保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮。

結(jié)語(yǔ)

中醫(yī)代茶飲以天然的中藥材為原料，通過(guò)調(diào)理身體內(nèi)部的臟腑功能，改善青少年皮膚出油、長(zhǎng)痘等問(wèn)題，幫助皮膚恢復(fù)健康。