《東坡志林》中，有一段蘇東坡寫給他弟弟子由的文字，談論的是如何修養(yǎng)，核心是四個字——但盡凡心。盡凡心的目的，是為了祛除煩惱。這就好像患眼疾的人去除眼中的白翳，蒙塵的鏡子被擦凈一樣，當煩惱被祛除，不用外求，我們便是圓滿快樂的。

但如何盡凡心、除煩惱，蘇東坡說，不能將自己置于一種無知無覺，或完全清凈、與世隔絕的狀態(tài)中，人的這種狀態(tài)與土木、熟睡的貓兒狗兒沒有差別。這樣的修為和進步，應在紅塵俗事里，甚至就在飛沙走石的煩惱中。平日里，無事時，去思索和探求，未見得有領悟，往往在一片混亂中，在切身的體會里，會明白一些道理。

世界和人生，原本就是清濁一體、飛沙走石的。不在其中卻存有的那一份清凈，可能是自己創(chuàng)造出來的某種假象。只有與那些混亂、不如意貼身相處，忍受過、共存過，甚至付出了很多代價去經歷和試錯，我們的所得才是真實的，才有得到覺悟和祛除煩惱的可能。

（摘自北京日報出版社《元氣滿滿的生活》）