林君姐：

你好！我有個同事姐姐，她對自己想要什么特別清晰，工作想要達(dá)成什么目標(biāo)、假期要去哪里玩、平常買什么東西都有自己的想法，從不人云亦云。有一次同事聚餐，上來好多道菜她都沒有動筷，一直等到她愛吃的菜上來了她才吃。我們勸她嘗一嘗，她說：“我就這么大肚子，吃多了別的，等到自己喜歡的菜上來了就吃不下了?！蔽覀兌己軞J佩她可以如此堅持自我。林君姐，怎樣可以做到像她這樣清晰而篤定地生活？

小魚兒

親愛的小魚兒：

你好！讀完你的來信，我能感受到你對同事的欣賞，也看到了你對自己如何活得更清晰、更堅定的思考。你同事的態(tài)度確實令人佩服——她清楚自己喜歡什么，并有能力按自己的方式生活，而不被外界牽引。在我們身邊經(jīng)常會看到這樣的“獨行俠”，他們很清楚自己要什么，不輕易放棄自己的目標(biāo)，也不會輕易妥協(xié)和隨大流。自然，他們也相對會比同齡人更容易獲得成功，或者幸福感更強一些。你問如何像這樣清晰而篤定地生活，其實這涉及一個核心理念：自我認(rèn)知。當(dāng)一個人對自我有著清晰的認(rèn)知時，其他方面自然也就清晰了。

自我認(rèn)知，是指一個人對自己的思想、情緒、行為以及影響自身決策和發(fā)展的因素的理解程度。它是心理學(xué)和個人成長方面的重要概念，涵蓋多個層面：情緒認(rèn)知、價值觀與信念、優(yōu)勢與弱點、思維模式、社會角色與關(guān)系、目標(biāo)與動機等。自我認(rèn)知是動態(tài)的，是不斷變化和成長的，每個階段都不同。當(dāng)你擁有了清晰的自我認(rèn)知，你就不會活在別人的眼光里，懂得如何照顧自己、取悅自己、成就自己。

清晰的自我認(rèn)知=了解自己=知道自己需要什么、不需要什么。有時候我們茫然不知如何選擇，或者被動選擇，只是因為缺乏自我認(rèn)知。你可以問自己：“我真正喜歡的是什么？”“什么讓我感到滿足？”“如果沒有外界的期待，我會怎么選？”當(dāng)你靜下心來，誠實地面對自己的時候，真正的答案就會浮現(xiàn)出來。在大小選擇面前，都靜下心來先問問自己的內(nèi)心，而不要人云亦云， 記?。哼x擇—決定—負(fù)責(zé)任。小到訂餐，大到選擇工作，你都需要百分百為自己的選擇和決定負(fù)責(zé)任，因為只有你自己才能為自己的生命負(fù)起百分百的責(zé)任，而不是其他任何人（包括父母）。明確了這一點，你的自我認(rèn)知才會快速成長。

其實，當(dāng)我們做出符合自己內(nèi)心的決定時，難免會遇到外界的疑問或建議。這時不妨提醒自己：“我的選擇是基于我的需求，而不是為了迎合別人?！眻猿肿约旱姆较?，并不意味著要拒絕所有建議，而是能夠清楚地分辨哪些是適合自己的，哪些是源于外界壓力。當(dāng)然，清晰并不意味著固守不變，而是根據(jù)不同階段的成長需求調(diào)整方向。你的自我認(rèn)知不斷變化和成長，你就越清晰和堅定自己的需求。

有時候，即便你的選擇“錯誤”，也不要氣餒，因為你一開始就明確了要為此負(fù)責(zé)任，勇敢去嘗試，允許自己有改變的空間，保持對自己的尊重和信任。允許“犯錯”，接納自我，是提升自我認(rèn)知的好方法。

親愛的小魚兒，很高興看到你在思考這些問題，說明你有很強的成長意識。生命本來就是體驗，祝福你懷著好奇和開放的心慢慢探索，不需要著急達(dá)到某種“理想狀態(tài)”，相信你一定會更接近清晰而篤定的生活方式。

祝福你！

你的朋友：南林君

（編輯 鄭儒鳳 zrf911@sina.com）