李老師：

您好！我的同桌長得很漂亮，而且多才多藝，唱起歌來像只百靈鳥，跳起芭蕾舞仿佛白天鵝。這些也就算了，她還文體“雙開花”，不僅學(xué)習(xí)成績名列前茅，而且參加運動會更是拿下全校女子跑步100米組冠軍。反觀我自己，平平無奇，黯淡無光，也沒什么長處。我好嫉妒她。我時常被這件事困擾，該怎么辦?。?/p>

陽冉

親愛的陽冉：

見信安！希望你看完這封回復(fù)信后心里能安寧。我在你這個年紀時，也和你有同樣的困惑，導(dǎo)致我時常不快樂。后來，我的老師傳授于我一些“靈丹妙藥”，幫助我健康成長。現(xiàn)在，我把經(jīng)驗之談傳給你，希望對你有幫助。

首先，調(diào)整心理狀態(tài)，化消極為積極，笑容就會常在。你該慶幸，你有一個如此優(yōu)秀的同桌，榜樣就在你的身旁。你不妨趁此時化嫉妒為祝福，祝福同桌品學(xué)兼優(yōu)、多才多藝，也祝福自己能遇到這么棒的同學(xué)，能近距離觀察她，向她學(xué)習(xí)。不過，你要分清楚，哪些是你能模仿學(xué)習(xí)的，哪些是她天生擁有或你暫時學(xué)習(xí)不了的。比如，家境出身，現(xiàn)階段的你難以改變，但功課這一塊你努努力還是可以迎頭趕上的。比如，可能你的運動細胞不如她，但你可以通過鍛煉身體保持健康，這也是適合你的目標追求。你有了這樣的心態(tài)，在同桌的積極影響下，一定會越來越好。

其次，拿出一張紙，寫下你的優(yōu)點。每個人都有優(yōu)點也有缺點。我相信你肯定也有不少優(yōu)點。優(yōu)點不一定就是成績優(yōu)異，四肢發(fā)達，文武雙全，它也可以是廚藝了得，干家務(wù)勤勤懇懇，照顧弟弟妹妹得心應(yīng)手，路上見到熟人笑臉相迎，樂于助人、善解人意，身為科代表盡心盡職等。大千世界，沒有人處處勝過他人，別盯著別人有而你沒有的，多看看你自己擁有的。

最后，轉(zhuǎn)移注意力，專注于自己。你身為一個學(xué)生，身心健康非常重要，與其浪費時間和精力嫉妒他人，不妨聚焦自己，培養(yǎng)自己的興趣愛好，做些自己想做的事情，并且深耕細作，到時候說不定也有人羨慕你呢。

親愛的陽冉，看到這里，你是否因為豁然開朗而會心一笑呢？此時此刻，李老師正看到你心中的太陽正如你的名字一樣冉冉升起，你的名字取得很好，李老師羨慕你有個好名字。太陽不會無時無刻陪伴你我，但我們可以決定在漫漫寒夜，讓它準時升起，驅(qū)走負能量。