護膚的感官體驗

不盲目跟風護膚潮流，擺脫時刻緊繃的精神弦線，轉(zhuǎn)而擁抱一種融合了嗅覺的愉悅、觸覺的溫柔與視覺的享受的全新護膚理念，讓護膚成為一次滋養(yǎng)心靈與肌膚的雙重旅程。

秦彬

生活養(yǎng)膚專家

知名護膚專家，國際認證芳療師，深耕美膚、芳療領(lǐng)域18年。

焦慮肌的修護與情緒安撫

肌膚的修護與情緒安撫二者存在一定關(guān)聯(lián)。當情緒愉悅時，肌膚也會呈現(xiàn)出相對健康的狀態(tài)。從成分角度來看，薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橙花、永久花、乳香、天竺葵等都有一定的作用。薰衣草、洋甘菊的鎮(zhèn)靜舒緩安撫效果是公認的。不過，由于很多植物類成分氣味不同，所以常常會進行一些搭配，比如薰衣草搭配天竺葵、德國洋甘菊搭配玫瑰，以此增添一些能讓人舒心愉悅的氣息。

此外，乳香不僅具有很好的保濕、抗衰老效果，同時它的氣息還能適當降低人的心率，從而起到安撫作用。上面提到的這些成分多以植物成分為例，日常除了使用含有這類成分的護膚品，還可以配合芳香療法，這樣提升效果會更好。

簡約而高效的護膚步驟

針對快節(jié)奏生活，如果您想快速護膚，那么做好清潔+保濕+防曬即可，這是護膚的基礎(chǔ)也是根基。因為當肌膚水分充足時，干燥、干紋、暗沉、毛孔粗大等問題都會減輕，而干燥還會增加肌膚敏感，所以日常的保濕是護膚的重點，做好保濕等于已經(jīng)完成了70%的護膚工作。另外把日間防曬做好，減少光老化的發(fā)生，加上認真的保濕，肌膚就得到了比較高效的護理了。

使用有溫度又柔軟的雙手

護膚工具一般都是起到一個輔助作用，而家用的美容儀一般功率無法和醫(yī)美機構(gòu)內(nèi)的相提并論。如果您資金相對充足，可以買一個相對好一些的家用美容儀（有射頻），如果覺得價格高，那么日?？梢杂米约旱氖之斪髅廊莨ぞ撸驗樵蹅兊碾p手既有溫度，又柔軟，其實就是最好的美容工具了。只是美容儀器可以加強導入，或者通過光來改善肌膚，看自己的需求。另外一些純“物理”的美容工具，比如滾輪、美容按摩棒之類的，其實倒可以忽略。

松弛感妝容

低飽和色彩，明度適中，展現(xiàn)肌膚健康狀態(tài)的妝容，更易表露松弛感。好像沒有怎么化妝，但看著依然很美、氣色很紅潤。利用低飽和顏色，才能讓妝面看起來干凈自然，給人以舒適與平衡的觀感。

“無妝感”底妝，肌膚看起來更加自然呼吸

快速打造自然的底妝，大家可以選擇氣墊霜，這些年氣墊霜基本都屬于通透無妝感類型，輕輕按壓后臉色就很好。另外，還可以使用一些帶有修飾膚色的隔離防曬，既方便效果還自然。

另外和大家分享個人的小建議，一些日系品牌有“晚安粉”這個產(chǎn)品，有時候可以拿來當修飾肌膚的“粉”來用，它不需要卸妝，也不是彩妝，原本是夜間睡前使用的，但白天有時打一層也有修飾肌膚的效果，很自然又沒有妝感，感興趣的朋友可以嘗試。

刻意留白能增強松弛氣質(zhì)

“留白”很貼近我們中國傳統(tǒng)的美學，不僅是面部，更可以延伸到全身的裝扮。原則上來說，有白就要有黑，這個黑指的是“重點”，就是找到一個突出點，剩下即可“留白”。比如面部妝容。你的眼睛傳神，那么就突出明眸；唇部輪廓好，那么就把它突出。這樣可以給人很深的印象。如果你是一個上班族，沒有太多時間化全妝，那么可以給自己涂上紅唇，它會讓你顯得氣色飽滿，其他部位可以一帶而過，但沒有人會覺得你沒化妝。另外，也可以打一個輕薄的底妝，讓面部自然有光澤，適當修飾眉形，其他的彩妝都省掉，會給人更加清爽的感受。

擺脫你的脫妝焦慮

脫妝問題有的是產(chǎn)品問題，有的是搭配不“和諧”，還有的是超長時間帶妝，面部出油出汗等因素造成。

原則上如果打底妝的話，避免使用黏膩感的面霜作為妝前打底，因為容易搓泥。一天當中可以適當用吸油紙按一按，這樣會減輕脫妝的尷尬。另外常備一個細膩的散粉，可以有效地補妝控油。

享受洗護

放松身心，讓身心沉浸于細膩而豐富的感官體驗之中，在溫涼膚感和清愈味道中，得到舒緩和調(diào)理，實現(xiàn)由內(nèi)而外的真正放松，做自己情緒的主人。

余豆豆Galina

生活療愈美妝專家知名瑜伽芳療專家，通過療愈法引導人們消除負能量，提升生活品質(zhì)，開發(fā)創(chuàng)造力和潛能。

沐浴儀式，加強身體的放松感與舒適度

在開啟這場舒緩身心的沐浴儀式前，先取適量植物油或護膚油，輕柔地涂抹于全身肌膚。指尖如羽毛般劃過每一寸皮膚，感受身體在溫柔撫觸中逐漸蘇醒。當肌膚泛起細膩的光澤，稍做停留，讓溫暖在毛孔間悄然滲透。

將雙手浸入溫水，取適量洗發(fā)露輕點于發(fā)際線，指尖以45度角貼合頭皮，從發(fā)根到發(fā)梢畫圈按摩。沖洗時，不妨從雙腳開始，讓溫暖順著下肢緩緩蔓延，每一寸肌膚都沉浸在這愜意的溫暖之中，而后慢慢向上，直至全身都被這溫暖的水流所包裹。然后讓水流沖走發(fā)間的泡沫，感受水珠順著發(fā)梢滴落的重量感，像是有人輕輕拍打著疲憊的神經(jīng)。當水流掠過后頸時，想象所有壓力正順著脊椎流淌而下，被水沖向地心。

這場宛如儀式般的沐浴，能讓你的身體徹底放松，仿佛所有的疲憊都被一掃而空，肌膚也變得柔軟而富有彈性。沐浴過后，發(fā)絲帶著洗發(fā)水的草本清香，皮膚變得格外細膩光滑。

平衡保濕與輕盈感，避免油膩不適

當我們涂抹身體乳時，若期望肌膚既能獲得深度保濕，又能保持一定的輕盈感，不妨先取適量油類或身體乳液類產(chǎn)品，均勻地涂抹于全身。隨后，用指腹輕輕按摩片刻，讓肌膚充分吸收其中的養(yǎng)分。按摩結(jié)束后，取一條柔軟的毛巾，以輕輕按壓的方式拭去多余的油脂。如此簡單幾步，便能輕松實現(xiàn)保濕與清爽不黏膩的雙重效果，讓肌膚在享受滋潤的同時，也能保持干爽舒適。

寧靜香氛

嗅覺，深刻影響著人們的認知、情緒乃至情感世界。在當今社會，“氣味”類產(chǎn)品不僅是個性的彰顯，更是心靈的慰藉。大家傾向于借助香水、香氛等散發(fā)各異芬芳的產(chǎn)品，來展現(xiàn)自我并獲取那份難能可貴的松弛感。

打造晨間喚醒、午后專注、夜間舒緩的嗅覺生物鐘

清晨的時候非常適合用一些果皮類的香薰來做全屋的熏香，一方面是因為果皮類的香薰非常的甜美，讓人能夠放松下來，而且果皮內(nèi)有一定的提振清醒的成分，可以讓我們更好地投入準備工作當中。

午后就非常適合使用一些木質(zhì)的精油，比如說大西洋雪松等，可以把木質(zhì)的精油涂在手心中深深地吸聞，就可以幫助自己更好地專注于工作當中。

夜間的話是準備要休息的時候，非常適合把一些花香類或者葉片類的植物放在熱水中，通過熱水把植物的香氣沖泡出來，整個房間都會有一種淡淡的自然清新的香氣，讓人非常的放松，也非常的助眠。

激發(fā)放松與寧靜情緒的香氛類型或香味

其實每個人適合的香氣類型是不同的。如果是感覺有壓力的人群，非常適合使用玫瑰天竺葵、玫瑰草或葉片類的香薰，可以讓自己慢慢地平靜下來。如果是思緒過多的類型，非常適合木質(zhì)的香氣，通過吸聞的方式讓自己放松下來?？梢允褂靡恍┭蟾示?、佛手柑等香薰讓自己放松。如果是想要營造出寧靜的氛圍，那么乳香或者秘魯圣木等香薰能讓整個空間都得到凈化和呈現(xiàn)寧靜的狀態(tài)。

營造松弛感空間

最好的凈化空間“神器”其實是火。在瑜伽經(jīng)典中常常提及，有火的地方就不會有黑暗。我們可以通過在容器中點燃純天然的酥油來凈化空間，此時整個空間會彌漫著淡淡的奶香氣。也可以點燃壁爐中的木頭或松葉，讓整個空間充滿木質(zhì)的香氣。而精油擴散器或香薰噴霧，更適合在天氣炎熱或氣候干燥的時候登場，它們能快速為空間增添宜人的香氣，還能在一定程度上調(diào)節(jié)空氣濕度，讓空間更加宜人。