加拿大《環(huán)球郵報》網站4月6日刊登一篇文章，標題是《霸凌似乎無處不在，但我們可以幫助孩子更好地應對》，作者是吉利恩·羅伯茨。編譯如下：

近日，我們在新聞中頻頻看到國際舞臺上出現(xiàn)霸凌事例。例如，今年2月，美國總統(tǒng)特朗普與烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基在白宮橢圓形辦公室發(fā)生激烈爭執(zhí)，令許多人深感不安。

我在臨床實踐中接觸過的一些家庭擔心我們的社會可能對霸凌行為越來越麻木——不僅僅是孩子，國際政要和權力掮客也越來越多地參與其中，霸凌變得日益常態(tài)化。如今，與孩子們談論什么是霸凌以及如何應對霸凌，變得比以往任何時候都更重要。

霸凌有許多形式，包括身體霸凌和語言霸凌、現(xiàn)實霸凌和網絡霸凌。它可以發(fā)生在同齡人之間，甚至家庭成員之間。根據加拿大統(tǒng)計局發(fā)布的2019年《加拿大兒童和青少年健康調查》，在12至17歲的加拿大青少年中，有71%反映在過去12個月內至少經歷過一種形式的霸凌。

霸凌的影響范圍遠遠超出了童年。受霸凌者通常會經歷焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）和自卑，從而引發(fā)社交退縮和信任問題。如果不加以干預，霸凌會使人永遠陷入消極的自我認知，甚至形成霸凌他人的循環(huán)。然而，通過治療、強大的支持網絡和自我關懷，這些傷害是有可能得到修復的。

邦妮·利德比特博士是加拿大維多利亞大學心理學系名譽教授，也是加拿大霸凌問題杰出研究者之一。她創(chuàng)立了一個旨在幫助兒童應對同伴騷擾的WITS項目，已被加拿大和世界其他地區(qū)的小學采用。

利德比特說，國際舞臺上出現(xiàn)的一些行為與她在兒童研究中觀察到的霸凌行為有著驚人的相似之處。她說：“霸凌涉及權力的不平衡，隨著時間的推移，會反復出現(xiàn)挑釁行為。霸凌行為通常由一個核心人物主導，但圈子里的其他人會予以支持。”

她說，同伴攻擊行為可以加強和擴大，也可以通過涉及家人、朋友和整個社群的方法來控制和減少。WITS項目主要推行以下四種針對幼兒園至七年級學生的預防方式。

1.建立健康的人際關系

教孩子如何建立友誼，建立牢固、積極的人際關系，這是至關重要的。研究表明，即使只有一個好朋友，也可以成為抵御霸凌的有力保護因素。鼓勵孩子參與合作游戲、小組活動和團隊項目，能幫助他們培養(yǎng)強大的人際交往能力。

家長和教育工作者應該以身作則，通過在互動中表現(xiàn)出同情、積極傾聽和解決沖突的態(tài)度，建立積極的人際關系。學校還可以創(chuàng)造包容的環(huán)境，讓所有學生都感覺自己受到歡迎和重視。

2.尊重多樣性

鼓勵孩子從小學會欣賞和接受差異，這能減少對與眾不同者的猜疑情緒，有助于防范因誤解或恐懼產生的偏見和欺凌。當孩子學會尊重多樣性，就不太可能做出排擠他人或心胸狹隘的行為。

通過書籍、討論和課堂活動接觸不同的文化、傳統(tǒng)和觀點，可以幫助孩子培養(yǎng)同理心，形成開放的思維。學校和家庭可以通過融合多元文化活動和包容性課程材料，教孩子欣賞文化差異。

3.教授解決沖突的技巧

“走開、無視、傾訴和求助”是WITS項目提出的一項策略，它為孩子們提供了一個明確、可行的框架，幫助他們以建設性的方式處理沖突。教孩子認識自身情緒，自信地溝通，傾聽他人的想法，可以幫助他們有效應對社會挑戰(zhàn)，而不去訴諸攻擊或回避。

角色扮演練習和引導討論可以強化這些技能，讓孩子在支持性的環(huán)境中練習如何處理糾紛。學?？梢蚤_設同伴調解項目，培訓部分學生幫助其他同學以和平方式解決沖突。

4.培養(yǎng)集體意識

培養(yǎng)歸屬感和集體意識，可以讓孩子明白相互扶持而不相互詆毀的重要性。人們不太可能傷害自己珍視的東西，因此強大的集體就是對抗霸凌的天然解藥。

鼓勵孩子參與集體性服務項目、學校俱樂部和團體活動，讓他們逐步建立責任感，與社會建立聯(lián)系。當孩子們認為自己是集體中的積極貢獻者時，就會產生自豪感和相互尊重感。學?？梢詣?chuàng)建導師項目，讓年齡較長的學生幫助年齡較小的學生，樹立積極榜樣，打造友好互助的文化。（編譯/胡廣和）