每次練習(xí)之前，你都要做出選擇，要么把注意力集中在目標(biāo)上——你想達(dá)到的，要么把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上——你想回避的。這條建議的道理很簡(jiǎn)單：永遠(yuǎn)把注意力集中在積極而非消極的行動(dòng)上。例如，一個(gè)高爾夫球手在擊球時(shí)應(yīng)該告訴自己“正中球心”，而不是“不要把這個(gè)球推到左邊”。心理學(xué)家把這一現(xiàn)象稱為“正向心理框架”。

這條原則的關(guān)鍵點(diǎn)在于，努力實(shí)現(xiàn)你想要完成的目標(biāo)，這樣做的效果總是會(huì)優(yōu)于把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上。

（摘自浙江教育出版社《極度成功》）