對于老年人，什么樣的體重才算適宜呢？通常對于無嚴(yán)重疾病的老年人，用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方，成年人的體質(zhì)指數(shù)（BMI） 劃分是：<18.5為消瘦，18.5至23.9為正常體重，≥24為超重，≥28為肥胖。老年人隨著年齡增加，脊柱彎曲變形，身高較年輕時縮短，而體內(nèi)脂肪組織增加，使得BMI相應(yīng)升高。

研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人的BMI>26.9，這類人群很容易患高血壓、高血脂、高血糖及心血管疾病等，會縮短壽命。但如果老年人的BMI<21.0，身體消瘦，營養(yǎng)素攝入不足，免疫力降低，當(dāng)流感、肺炎等疾病發(fā)生時，死亡率要高于正常老年人。因此，老年人的體質(zhì)指數(shù)（BMI）在21.0至26.9最為適宜。

（摘自《北京青年報》）