中學(xué)高級(jí)教師，“國(guó)培計(jì)劃”項(xiàng)目專家，喬能俊名師工作室主持人，被評(píng)為“荊楚好老師”“湖北省優(yōu)秀教研員”。在省級(jí)以上刊物發(fā)表論文一百五十余篇，各地講學(xué)、執(zhí)教公開(kāi)課兩百多場(chǎng)次?，F(xiàn)為湖北省宜昌市西陵區(qū)教科院常務(wù)副院長(zhǎng)。

有一次路過(guò)一所中學(xué)，我看見(jiàn)幾個(gè)中學(xué)生蹲在馬路邊吃飯。一問(wèn)才知道，家長(zhǎng)專門送飯過(guò)來(lái)，學(xué)生吃完馬上得回教室做作業(yè)。我問(wèn)家長(zhǎng)，長(zhǎng)期這樣，不擔(dān)心孩子的身體出問(wèn)題嗎？幾位家長(zhǎng)表示，孩子們都在爭(zhēng)分奪秒刷題，自己也無(wú)能為力。

爭(zhēng)分奪秒地刷題，難道就能學(xué)好嗎？

在學(xué)校里，我把這個(gè)問(wèn)題拋給老師們討論。其實(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的老師心知肚明，反復(fù)刷題的做法并不可取，它只對(duì)那些動(dòng)力欠缺、能力薄弱的學(xué)生有用，是為了提高全班平均分的權(quán)宜之計(jì)、無(wú)奈之舉。在刷題模式下，學(xué)生最終都走向了“死記硬背”這條老路，很難發(fā)展學(xué)生的高階思維能力。但對(duì)學(xué)校而言，以大量刷題、考試和競(jìng)賽的方式不斷給學(xué)生施加壓力，可以快速實(shí)現(xiàn)大面積提升學(xué)生考試成績(jī)的目的，從而獲得光鮮的分?jǐn)?shù)，贏得社會(huì)聲譽(yù)。因此，在應(yīng)試大背景下，刷題就順理成章地成為當(dāng)下主流的學(xué)習(xí)方式。

刷題當(dāng)然有效，但它絕不是最優(yōu)方法，而且海量刷題對(duì)所有學(xué)生都不友好。身處題海之中，學(xué)生就像古希臘神話中的西西弗斯，學(xué)習(xí)的“巨石”被推上山頂后，便會(huì)滾落回去，迫使學(xué)生重復(fù)這一過(guò)程。當(dāng)學(xué)習(xí)演變?yōu)閼土P，那么學(xué)生就成了受害者。

學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么？從腦科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)過(guò)程增加了神經(jīng)細(xì)胞之間的連接，會(huì)生成更多、更牢固的神經(jīng)回路。當(dāng)一個(gè)人的大腦擁有更加復(fù)雜的神經(jīng)連接和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)，他就能夠自如地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和工作中的各種棘手問(wèn)題。所謂“學(xué)霸”，不是他的大腦天生就異于常人，而是他在不斷的學(xué)習(xí)過(guò)程中建立起了更成熟、更豐富、更細(xì)膩的神經(jīng)連接。

刷題本質(zhì)上是重復(fù)訓(xùn)練，重復(fù)在神經(jīng)連接的形成過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。在學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能時(shí)，只有通過(guò)多次重復(fù)，海馬體才會(huì)將信息判定為必要信息，允許信息通過(guò)它把守的“關(guān)卡”，進(jìn)入大腦皮質(zhì)。之后再進(jìn)行有效的練習(xí)，神經(jīng)元之間就會(huì)形成穩(wěn)固的信息傳遞通路，這就是長(zhǎng)期記憶，而學(xué)習(xí)的目的就是形成長(zhǎng)期記憶。因此可以說(shuō)，重復(fù)訓(xùn)練是開(kāi)啟學(xué)習(xí)成功之門的鑰匙。

但是不是重復(fù)的次數(shù)越多越好呢？當(dāng)然不是?？茖W(xué)研究表明，過(guò)度依賴機(jī)械重復(fù)訓(xùn)練會(huì)損害大腦功能，阻礙批判性思維能力和整體認(rèn)知功能的形成。具體而言，機(jī)械重復(fù)強(qiáng)調(diào)的是信息的存儲(chǔ)而非深層次的理解，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)新的問(wèn)題或場(chǎng)景時(shí)缺乏靈活遷移知識(shí)的能力。深層次的理解意味著將新知識(shí)與已有知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，意味著對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行類比與整合，形成概念框架——概念框架就是大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)化的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，只有它才能助力知識(shí)在不同情境中遷移運(yùn)用。把學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化為機(jī)械重復(fù)，學(xué)習(xí)就會(huì)停留于表面。這就是為什么有些學(xué)生題目沒(méi)少做，但成績(jī)總是上不去的原因。

因此，值得深入探討的不是如何一次又一次重復(fù)刷題，而是如何在盡量少重復(fù)的前提下提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到“以少勝多”的目的。

海馬體在學(xué)習(xí)中扮演著至關(guān)重要的角色?？茖W(xué)家用電極反復(fù)刺激海馬體，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)元之間的連接增強(qiáng)了。結(jié)束刺激后，連接仍然保持著增強(qiáng)狀態(tài)。也就是說(shuō)，神經(jīng)元被長(zhǎng)期激活了。這種現(xiàn)象被稱為“長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用”，縮寫為“LTP”。當(dāng)海馬體處于LTP狀態(tài)時(shí)，我們的學(xué)習(xí)能力就會(huì)得到提高。

怎么才能使海馬體處于LTP狀態(tài)呢？研究發(fā)現(xiàn)，大腦中出現(xiàn)“θ腦電波”時(shí)，海馬體中就能處于LTP狀態(tài)?！唉饶X電波”是好奇心的象征，人對(duì)某種事物感興趣，處于期待、興奮、緊張的狀態(tài)，它就會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)“θ腦電波”出現(xiàn)時(shí)，即便刺激的次數(shù)很少，海馬體中也能處于LTP狀態(tài)。另一種有效引發(fā)LTP的方法是激活主管情緒的杏仁核。也就是說(shuō)，當(dāng)人做某件事情時(shí)處于愉悅、平和、舒暢的情緒狀態(tài)，不需要多次重復(fù)也能把知識(shí)記得十分牢固。

以上研究給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)什么啟示呢？那就是：設(shè)置合理的挑戰(zhàn)任務(wù)，讓學(xué)生主動(dòng)探究，然后給予精準(zhǔn)反饋。

能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生好奇心的任務(wù)就是合理的挑戰(zhàn)任務(wù)。好奇心源自“知識(shí)缺口”，即個(gè)體在面對(duì)新信息或新問(wèn)題時(shí)，由于現(xiàn)有的知識(shí)不足以解釋這些新事物，從而產(chǎn)生填補(bǔ)這一缺口的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。挑戰(zhàn)任務(wù)太簡(jiǎn)單或太難，不在“知識(shí)缺口”范圍之內(nèi)，學(xué)生對(duì)這項(xiàng)任務(wù)就不會(huì)有太大興趣。只有任務(wù)的難度突破了認(rèn)知“舒適區(qū)”，大腦才會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，勤奮工作。反觀學(xué)生日常刷的題目，是不是很多都是無(wú)效作業(yè)？

在好奇心的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生會(huì)主動(dòng)探索。主動(dòng)探索能有效激活目標(biāo)神經(jīng)元及相關(guān)神經(jīng)元，進(jìn)而增加神經(jīng)元連接的機(jī)會(huì)。如果神經(jīng)元被持續(xù)激活，則會(huì)加強(qiáng)它們連接的強(qiáng)度和效率。在學(xué)生主動(dòng)探索的前提下，即便是那些被貼上了“被動(dòng)學(xué)習(xí)”標(biāo)簽的學(xué)習(xí)方法，比如聽(tīng)講、刷題、抄筆記等也是有效的?？梢哉f(shuō)，主動(dòng)探索是最強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)武器。主動(dòng)探索的核心要素是：以問(wèn)題為中心，鼓勵(lì)學(xué)生基于問(wèn)題情境尋找解決之道；自主學(xué)習(xí)，根據(jù)任務(wù)難度規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇學(xué)習(xí)資源與學(xué)習(xí)策略；合作交流，在與他人的互動(dòng)中發(fā)掘與共享智慧；自我反思，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)和梳理學(xué)習(xí)規(guī)律。主動(dòng)探究的過(guò)程會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生更多的自由感和掌控感，有助于提升學(xué)生的自我效能感。

學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的探究會(huì)形成學(xué)習(xí)成果。當(dāng)學(xué)習(xí)達(dá)到了預(yù)期，大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)就會(huì)分泌多巴胺、血清素、去甲腎上腺素等“快樂(lè)激素”，讓學(xué)習(xí)者充滿成就感與滿足感。這種內(nèi)在的愉悅感是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)非常重要的力量。學(xué)生進(jìn)入了“自我肯定—產(chǎn)生興趣—確定任務(wù)—主動(dòng)探索—訓(xùn)練—提升技能—進(jìn)一步被肯定—更加感興趣—挑戰(zhàn)更高難度的任務(wù)—更加主動(dòng)地探索—更加努力訓(xùn)練—進(jìn)一步提升技能”的良性循環(huán)，這樣“學(xué)霸”就誕生了。

如果學(xué)習(xí)成果不太理想怎么辦？這個(gè)時(shí)候外界的評(píng)價(jià)極其重要。我們要有一個(gè)意識(shí)：失敗是學(xué)習(xí)的一部分。只要我們認(rèn)可失敗，并引導(dǎo)孩子從失敗走向成功，那么他們會(huì)從大腦那里得到更多的嘉獎(jiǎng)。

未來(lái)不屬于只會(huì)刷題的人，培養(yǎng)會(huì)學(xué)習(xí)的人才是我們的目標(biāo)。

責(zé)任編輯" 陳建軍