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        注意力,我抓住你了!

        2025-02-20 00:00:00葉沁雨
        紅蜻蜓·中年級(jí) 2025年2期
        關(guān)鍵詞:課堂

        同學(xué)們,在那寬敞明亮的教室里,陽光灑下斑駁的光影。老師在傾情講課。然而此時(shí),你有沒有過一抹不易察覺的心緒游離于課堂之外?你的身姿看似端正,目光卻失去了焦點(diǎn)。窗外,偶爾傳來的鳥鳴和遠(yuǎn)處孩童的嬉笑聲,更像無形的誘惑,輕輕撥動(dòng)著你心中那根名為“分心”的弦。如何讓我們的注意力不要亂跑呢?小鷺姐姐有妙招。

        親愛的同學(xué)們:

        你們好呀!我是為你們用“心”解惑的小鷺姐姐。你們是不是在課堂上有過這樣的經(jīng)歷:想保持注意力,但思緒紛飛,有時(shí)已隨風(fēng)飄向了遠(yuǎn)方的山川湖海;有時(shí)在記憶的花園里徘徊;有時(shí)在勾勒未來的畫卷。那么如何收攏飄散的思緒,抓住自己的注意力呢?小鷺姐姐有妙招。

        小鷺姐姐先猜猜你注意力不集中的原因:

        1.興趣不足。在自己不感興趣的課上容易分心,去想其他好玩的事情,導(dǎo)致上課注意力分散。

        2.知識(shí)掌握不夠。你聽不懂老師講的知識(shí)點(diǎn),老師提出了問題,你無法與老師互動(dòng),思緒容易飄向遠(yuǎn)方。

        3.睡眠不足。如果我們晚上沒有睡好覺,或者在課間玩得很累,上課的時(shí)候就會(huì)覺得沒精神,眼睛看著老師,其實(shí)在打瞌睡。

        4.心里有事。有時(shí)候,我們心里會(huì)想著一些事情,比如晚上要吃什么好吃的,明天要和朋友去哪里玩,這些事情就像小蟲子,在我們腦子里爬來爬去,讓我們不能專心聽課。

        是不是被小鷺姐姐猜中你的心思啦?你知道嗎?課堂注意力集中是接受課堂知識(shí)的關(guān)鍵,如果上課注意力不集中,會(huì)導(dǎo)致成績下降,還會(huì)被老師批評(píng),如果經(jīng)常被批評(píng),也會(huì)影響你的心情和自信。

        試試下面的小妙招,你也能抓住自己的注意力。

        1.保證充足的睡眠。晚上要早點(diǎn)睡覺,保證足夠的睡眠時(shí)間。這樣第二天上課時(shí),你就會(huì)精神飽滿,更容易集中注意力。

        2.做好課前準(zhǔn)備。上課前,把課本、文具等學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好,減少上課時(shí)找東西的時(shí)間,讓你更專心地聽講。

        3.積極與老師互動(dòng)。當(dāng)老師提問時(shí),勇敢地舉手回答。即使答錯(cuò)了也沒關(guān)系,這樣可以鍛煉自己的思考能力和表達(dá)能力,也能讓你更專注于課堂內(nèi)容。

        4.記筆記。在課本上或筆記本上記下老師講的重點(diǎn)內(nèi)容。這樣做不僅可以加深記憶,還能讓你在記筆記的過程中保持專注。

        5.自我提醒。如果發(fā)現(xiàn)自己開始分心了,可以輕輕拍一下手或者深呼吸,提醒自己集中注意力。也可以在課桌上放一張小紙條,上面寫著“專心聽講”,時(shí)刻提醒自己。

        6.尋求幫助。如果發(fā)現(xiàn)自己很難集中注意力,可以告訴老師或家長。他們會(huì)給你一些建議或者幫助你找到更適合的學(xué)習(xí)方法。

        以上就是小鷺姐姐和同學(xué)們分享的小妙招哦。提高注意力有一個(gè)努力的過程,只要你堅(jiān)持下去,就一定能在課堂上抓住自己的注意力。加油哦!

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