注意個(gè)人衛(wèi)生

每天用清水清洗外陰，使用專門的盆具，避免與洗腳盆混用，以防細(xì)菌感染。清洗順序應(yīng)為先尿道口、陰道口，最后肛門，以防止肛門細(xì)菌污染外陰。雖然要保持外陰清潔，但不要過度清潔，避免隨意用藥或清洗內(nèi)部，以免破壞陰道內(nèi)正常菌群和酸堿平衡。

選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，有助于保持干燥舒適，減少細(xì)菌滋生。及時(shí)更換內(nèi)褲并清洗，可以使用專門清洗內(nèi)褲的洗滌產(chǎn)品或在陽光下暴曬以殺菌。晾干后存放在干燥的地方，避免與襪子混放。

月經(jīng)期間選用質(zhì)量可靠的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉，并勤于更換，防止細(xì)菌滋生。非經(jīng)期盡量避免使用護(hù)墊，因其不透氣，易滋生細(xì)菌。

患病期間盡量減少性生活，特別是病情嚴(yán)重時(shí)更應(yīng)避免，以免造成感染加重病情。當(dāng)病情緩解后恢復(fù)性生活時(shí)，雙方應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。男性包皮過長者應(yīng)注意清潔，以免藏污納垢，影響女性健康。

合理飲食

建議每天攝入1500～2000毫升的水，這一量級(jí)有助于促進(jìn)體內(nèi)尿液的生成。通過頻繁排尿，可以有效地沖洗尿道和陰道口，從而減少細(xì)菌在這些部位的滯留時(shí)間，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，飲用適量的溫水對(duì)身體健康有益，而應(yīng)盡量避免飲用過冷的水以及含糖飲料、濃茶和咖啡等刺激性飲品。

在飲食結(jié)構(gòu)上，增加水果和蔬菜的攝入量是非常重要的。這些食物富含維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，能夠有效提升人體的免疫力，幫助抵御外來病原體的侵襲。同時(shí)，適量地?cái)z入益生菌產(chǎn)品，如酸奶等，可以幫助維持腸道內(nèi)菌群的平衡，進(jìn)一步加固身體的第一道防線。

此外，應(yīng)該盡量減少辛辣刺激食品以及油炸類、甜點(diǎn)等高熱量食物的攝入。這類食物可能會(huì)助長體內(nèi)的濕熱，不利于炎癥的消退和恢復(fù)。

注意生活習(xí)慣

減少熬夜行為，保證充足的睡眠，以避免長期睡眠不足導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)問題，對(duì)于陰道炎等婦科疾病的恢復(fù)尤為重要。

此外，適度的體育鍛煉，如跑步、瑜伽和游泳等，有助于增加陰道局部組織的血液供應(yīng)，從而增強(qiáng)其自然防御能力。然而，值得注意的是，在進(jìn)行這些有益健康的活動(dòng)時(shí)，必須控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累給身體帶來額外負(fù)擔(dān)。

遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查

患病后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療。對(duì)于由念珠菌感染引起的陰道炎，醫(yī)生通常會(huì)開具局部使用的藥物，如克霉唑或咪康唑陰道凝膠或栓劑；在嚴(yán)重或復(fù)發(fā)性念珠菌陰道炎的情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議口服抗真菌藥物，如氟康唑；如果陰道炎是由細(xì)菌感染引起的，例如細(xì)菌性陰道炎，醫(yī)生可能會(huì)開具抗生素治療，如甲硝唑或克林霉素；如果是雌激素水平下降導(dǎo)致的萎縮性陰道炎，醫(yī)生可能會(huì)建議使用雌激素替代療法，如雌激素陰道乳膏或栓劑。需要注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保正確使用藥物并避免不必要的副作用。

經(jīng)過一段時(shí)間治療后應(yīng)按時(shí)復(fù)查，根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案。自行判斷后擅自改變治療方案或中斷使用藥物，可能導(dǎo)致病情反復(fù)甚至惡化。