糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用引起的慢性代謝性疾病。它導(dǎo)致胰島素分泌不足或作用缺陷，使得血液中的葡萄糖不能有效被利用和儲存，進而引發(fā)3大物質(zhì)（糖、脂肪及蛋白質(zhì)）代謝紊亂。長期的高血糖狀態(tài)會對患者的眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)等組織器官造成慢性損害，甚至引發(fā)急性嚴(yán)重代謝紊亂。糖尿病的并發(fā)癥種類繁多，致死率極高，且需要長期治療，給患者和社會帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。

糾正常見認(rèn)知誤區(qū)

關(guān)于糖尿病，社會上流傳著不少誤解和偏見。以下列舉的，就是一些最為常見的認(rèn)知誤區(qū)。

糖尿病是吃糖或甜食太多造成的

事實上，糖尿病的根源在于胰島素分泌或作用的異常，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡。雖然高糖飲食可能增加患糖尿病的風(fēng)險，但并非直接原因。遺傳、生活方式、體重增加等多種因素共同作用，才導(dǎo)致了糖尿病的發(fā)生。因此，單純控制糖分?jǐn)z入并不能完全預(yù)防糖尿病。

年輕不是護身符

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和城市化進程的加快，糖尿病已不再是“老年病”的代名詞。年輕人由于生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律等因素，也可能患上糖尿病。尤其是超重和肥胖的人群，更容易成為糖尿病的高危人群。因此，年輕人也應(yīng)保持健康的生活方式，定期體檢，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

糖尿病只需要服藥，其他不用管

藥物治療只是糖尿病管理的一部分。糖尿病的治療需要綜合考慮飲食控制、規(guī)律運動、自我監(jiān)測和健康教育等多個方面。通過這5個方面的綜合管理，才能有效控糖，達(dá)到糖尿病治療的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)。因此，患者不能單純依賴藥物治療，而應(yīng)注重生活方式的調(diào)整。

糖尿病飲食治療主要是控制糖或主食的攝入

科學(xué)飲食講究平衡與適量，是控制血糖的重要途徑。糖尿病患者并不需要餓肚子或完全摒棄喜愛的食物，而是需要合理安排每日攝入食物的種類和數(shù)量。關(guān)鍵是控制每日膳食總熱量，適量攝入蛋白質(zhì)，限制飲酒和零食攝入，確保營養(yǎng)均衡。過度節(jié)食會造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)低血糖、缺鐵、缺鈣等各種問題，還可能導(dǎo)致脂肪肝等嚴(yán)重后果。

多吃降糖藥就可以不控制飲食

有些糖尿病患者認(rèn)為，只要多吃降糖藥就可以不控制飲食。然而，這種做法會加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)及胰島素抵抗情況，加速胰島β細(xì)胞的耗竭，并增加低血糖風(fēng)險及藥物不良反應(yīng)發(fā)生的可能。飲食治療是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ)，藥物治療應(yīng)與健康生活方式并行。即使服用降糖藥，也需要嚴(yán)格控制飲食。

控制血糖越低越好

雖然高血糖會對身體造成損害，但血糖過低同樣危險。當(dāng)血糖低于3.9mmol/L時，就會出現(xiàn)低血糖癥狀，如饑餓、出汗、手抖、頭暈等。如果不及時補充糖分，就會危害健康，尤其是對人體腦細(xì)胞的損害更是不可逆的。因此，血糖控制要適度，不能過高或過低。個體化控制目標(biāo)應(yīng)根據(jù)年齡、病程、并發(fā)癥及糖尿病類型等因素綜合考慮。

沒有感覺不舒服就可以不檢查、不治療

糖尿病的典型癥狀表現(xiàn)為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕。然而，有相當(dāng)一部分糖尿病患者并沒有典型的“三多一少”癥狀。長期高血糖對全身的血管、臟器都是有損害的，即使沒有明顯不適，也需要定期檢查和治療。否則，一旦并發(fā)癥發(fā)生，將對身體造成不可逆的損害。

血糖已經(jīng)控制在正常范圍內(nèi)，就不需要監(jiān)測和藥物治療了

糖尿病需要終身治療。即使血糖暫時控制在正常范圍內(nèi)，也不能掉以輕心。因為糖尿病患者的血糖水平可能會受到多種因素的影響而波動。因此，需要定期監(jiān)測血糖和其他相關(guān)指標(biāo)，并根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整治療方案。只有這樣，才能確保血糖的穩(wěn)定和患者的健康。

糖尿病監(jiān)測只需檢測血糖就夠了，其他不用檢測

糖尿病的監(jiān)測需要全方位進行。除了血糖，還需要檢測糖化血紅蛋白、血脂、肝腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)。此外，還應(yīng)進行眼底檢查、周圍血管、神經(jīng)等并發(fā)癥的篩查。通過全面評估健康狀況，可以早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥，降低患者的風(fēng)險。

保健品非靈丹妙藥

有些糖尿病患者盲目相信保健品的功效，認(rèn)為它們可以治愈糖尿病。然而，保健品既不能有效治療更不能治愈糖尿病。它們或許能輔助調(diào)節(jié)血糖水平，但根治糖尿病仍需依靠科學(xué)方法和醫(yī)生指導(dǎo)。因此，患者不能依賴保健品來治療糖尿病，而應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進行正規(guī)治療。

有效管理科學(xué)預(yù)防

為了更有效地管理糖尿病，需要從了解血糖的基本知識開始，并逐步深入到糖尿病的科學(xué)認(rèn)識與綜合治療策略中。

了解血糖及正常范圍

血糖是血液中的葡萄糖含量，主要來源于食物中的碳水化合物和肝臟中的糖原分泌。正常人空腹時血糖一般在3.9～6.1mmol/L之間，餐后2小時一般小于7.8mmol/L。了解血糖的正常范圍有助于患者更好地監(jiān)測和控制血糖水平。

正確認(rèn)識糖尿病

糖尿病并非單純由食用糖分過多引起，而是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的胰島素分泌或作用異常?；颊咝枰ㄟ^綜合治療措施來控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

注重生活方式調(diào)整

飲食控制、規(guī)律運動、自我監(jiān)測和健康教育是糖尿病治療的重要組成部分?；颊咝枰侠戆才琶咳諗z入食物的種類和數(shù)量，控制膳食總熱量；進行適量的運動鍛煉，提高身體代謝水平；定期監(jiān)測血糖和其他相關(guān)指標(biāo)；接受健康教育，提高自我管理能力。

遵循醫(yī)生建議進行治療

藥物治療是糖尿病治療的重要手段之一。患者需要遵循醫(yī)生的建議進行正規(guī)治療，按時服藥并注意觀察藥物反應(yīng)。同時，患者還需要與醫(yī)生保持溝通聯(lián)系，及時調(diào)整治療方案以適應(yīng)病情變化。

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要患者長期關(guān)注和管理。通過科學(xué)認(rèn)識糖尿病并采取綜合治療措施，患者可以有效控制血糖水平并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。然而，由于公眾對糖尿病的認(rèn)知水平仍存在不足和誤區(qū)，因此需要加大科普宣傳和教育力度，提高患者對糖尿病的認(rèn)識和管理能力。讓我們攜手努力，為糖尿病患者撐起一片更加明亮的天空！