1.中醫(yī)如何看待高血壓？

中醫(yī)對(duì)高血壓的看法與西醫(yī)不同，它更注重從整體和根本的角度來(lái)分析高血壓的發(fā)生原因及其治療方法，高血壓不僅是血壓升高的表現(xiàn)，更是體內(nèi)氣血失調(diào)、陰陽(yáng)失衡的結(jié)果。具體來(lái)說(shuō)，影響高血壓的因素涉及臟腑功能、氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)疏通等多個(gè)方面。

肝火上升 在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)氣的流暢，如果肝臟的功能失調(diào)，氣血就無(wú)法順暢運(yùn)行，容易導(dǎo)致氣滯血淤。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)中，由于壓力大、情緒波動(dòng)頻繁，肝氣容易郁結(jié)，從而引起肝火上升，火氣過(guò)旺。肝火的上升往往會(huì)引發(fā)頭痛、頭暈、面紅等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，肝火亢盛是中醫(yī)對(duì)高血壓的一大解釋。

腎虛水不藏 腎在中醫(yī)中被認(rèn)為是“先天之本”，它主藏精，主水。腎虛不僅可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，還可能導(dǎo)致水液代謝障礙，表現(xiàn)為身體的水分不能正常代謝。水液失衡常常會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

氣血不足 中醫(yī)認(rèn)為，血壓是血液流動(dòng)的壓力，而氣血不足則意味著血液的流動(dòng)受阻，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，甚至出現(xiàn)血液滯留，進(jìn)而導(dǎo)致血壓的升高。氣虛往往表現(xiàn)為疲倦乏力、面色蒼白，而血虛則可能導(dǎo)致頭暈眼花、心悸失眠等癥狀，若未及時(shí)調(diào)理，久而久之也可能引發(fā)高血壓。

濕氣阻滯 中醫(yī)認(rèn)為，濕氣阻滯氣血，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，血液的流動(dòng)受到阻礙，進(jìn)而引發(fā)血壓升高。濕氣多由不良的飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等因素引起，如過(guò)多的油膩食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

2.中醫(yī)如何治療高血壓？

中醫(yī)治療高血壓常采用藥物、針灸和推拿等方法。

中藥 中醫(yī)認(rèn)為，高血壓的發(fā)生與肝火上升、腎虛、氣血不足等因素密切相關(guān)，因此，中藥治療通常是根據(jù)患者的具體情況，采用不同的方劑進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥方劑有天麻鉤藤飲、龍膽瀉肝湯、八珍湯等。天麻鉤藤飲具有平肝熄風(fēng)、清熱安神的作用，適用于肝火旺盛、血壓升高的患者；龍膽瀉肝湯則用于治療肝火亢盛引起的高血壓，具有清肝瀉火、解毒的功效；八珍湯則用于氣血不足的患者，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)肝腎的作用，幫助恢復(fù)身體的氣血平衡。

針灸 針灸是中醫(yī)治療高血壓的一種常見(jiàn)方法，通過(guò)刺激特定的穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體的氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助降低血壓。針灸的原理是通過(guò)刺激人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)整氣血流動(dòng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的效果。對(duì)于高血壓患者，常用的針灸穴位包括風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴等。風(fēng)池穴位于頸部后方，刺激此穴可以幫助緩解頭痛、頭暈等癥狀；百會(huì)穴位于頭頂，通過(guò)刺激此穴可以平衡氣血，改善腦部血液循環(huán)；合谷穴位于手部，刺激此穴可以幫助調(diào)節(jié)身體的氣機(jī)，緩解壓力。針灸通過(guò)這些穴位的刺激，不僅可以有效地降低血壓，還能幫助緩解由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，針灸還有助于緩解情緒緊張，舒緩壓力，改善身體的整體狀態(tài)，從而有助于高血壓的治療。

推拿 推拿是中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法之一，通過(guò)按摩、按壓身體的特定部位和穴位來(lái)調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到緩解高血壓的效果，推拿不僅能夠放松身體，還能改善血液循環(huán)，緩解由高血壓引起的不適癥狀，如頭痛、頭暈、失眠等。常見(jiàn)的推拿方法有點(diǎn)按穴位和經(jīng)絡(luò)推拿。點(diǎn)按穴位主要是通過(guò)用指壓手法刺激特定的穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)身體氣血的效果，百會(huì)穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等，刺激這些穴位可以幫助緩解高血壓引起的癥狀，并改善血液循環(huán)；經(jīng)絡(luò)推拿則是通過(guò)推拿、按摩身體的經(jīng)絡(luò)和腧穴，幫助疏通全身的氣血，恢復(fù)臟腑功能，降低血壓。

推拿治療高血壓時(shí)，手法應(yīng)輕柔舒緩，以免引起身體的不適。推拿的好處不僅在于改善血壓，還能幫助減輕壓力，促進(jìn)身體的放松，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)體質(zhì)。建議高血壓患者定期接受專(zhuān)業(yè)的推拿治療，并結(jié)合健康的飲食和生活方式，保持血壓穩(wěn)定。

3.中醫(yī)理念下如何預(yù)防高血壓？

預(yù)防高血壓，中醫(yī)主張從情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手。

調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和在中醫(yī)理念中，長(zhǎng)期的情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致氣血失調(diào)，尤其是肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響全身的氣血流通。肝氣郁結(jié)不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈，還可能使血壓升高，中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)情緒的調(diào)節(jié)和保持心態(tài)的平和。中醫(yī)提倡保持情緒的平和，如通過(guò)練習(xí)瑜伽、太極、冥想等方式來(lái)放松身心。深呼吸、日常溝通交流也能有效減輕壓力，防止情緒過(guò)度波動(dòng)。適時(shí)休息、調(diào)整心態(tài)，能幫助調(diào)節(jié)肝氣，保持氣血暢通，從而有效預(yù)防高血壓。笑聲、輕松的心態(tài)能夠幫助氣血流暢，促進(jìn)身體的自我調(diào)節(jié)功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“笑口常開(kāi)，氣血通暢”，這句話(huà)也提醒我們，保持愉快的心情，能讓身體達(dá)到自然的平衡，減少高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

飲食調(diào)理，保持平衡 在中醫(yī)理論中，飲食與身體健康密切相關(guān)，基于合理的飲食調(diào)理，不僅能促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，還能幫助調(diào)節(jié)臟腑功能，保持陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)提倡少鹽少油，避免過(guò)多食用刺激性食物。過(guò)多的鹽分和油脂容易增加體內(nèi)水分的積累，導(dǎo)致血壓升高，少吃辛辣、油膩食物，避免引起肝火上升，從而減少高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

中醫(yī)建議食物應(yīng)多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。適量食用富含鉀的食物，如香蕉、菠菜等，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，防止血壓波動(dòng)。富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等，有助于改善消化功能，促進(jìn)新陳代謝，從而降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì) 中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)“動(dòng)靜結(jié)合”，認(rèn)為通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)氣血流通，幫助臟腑功能的正常運(yùn)作，從而預(yù)防高血壓的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體力，提高身體的免疫力。

中醫(yī)推薦的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，最為常見(jiàn)的有太極拳、氣功、散步等。太極拳是一項(xiàng)溫和而有效的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助舒展全身經(jīng)絡(luò)，改善氣血循環(huán)，促進(jìn)心臟健康，對(duì)于高血壓的預(yù)防和治療有顯著效果。氣功則通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸和放松身體，達(dá)到調(diào)和氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。散步是另一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持適度的散步，不僅能夠放松心情，還能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。運(yùn)動(dòng)時(shí)，保持適度的強(qiáng)度，不要過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起體內(nèi)氣血紊亂，反而導(dǎo)致血壓升高。

4.患者日常注意事項(xiàng)有哪些？

（1）避免過(guò)度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽(yáng)平衡與氣血運(yùn)行密切相關(guān)，過(guò)度的體力或精神勞累容易導(dǎo)致氣血失調(diào)，從而引發(fā)血壓升高。長(zhǎng)期的過(guò)度勞累不僅增加心臟的負(fù)擔(dān)，還容易造成氣血不足或氣滯血淤，導(dǎo)致高血壓的加重或引發(fā)其他并發(fā)癥，高血壓患者應(yīng)避免熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保每晚的睡眠質(zhì)量。過(guò)度勞累容易使身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致血壓升高，尤其是夜間睡眠不充足時(shí)，血壓會(huì)在早晨出現(xiàn)明顯波動(dòng)。不論是體力勞動(dòng)還是腦力工作，高血壓患者都要避免長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)工作，可以采用勞逸結(jié)合的原則，每工作一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，做些深呼吸、放松活動(dòng)，緩解工作中的壓力。

（2）日常食療。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥食同源”，食療可以通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血，達(dá)到預(yù)防和治療的效果。以下是幾種常見(jiàn)的食療方劑，適合高血壓患者日常食用——

菊花枸杞茶：干菊花、枸杞各10克，將菊花和枸杞洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，靜置5分鐘后飲用。菊花具有清肝明目、降壓的作用，枸杞則有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血的效果。兩者搭配，有助于調(diào)節(jié)肝血，緩解因肝火上升引起的高血壓癥狀。

山楂決明子茶：山楂、決明子各10克，將山楂和決明子放入茶壺中，加入適量清水煮沸，泡10～15分鐘后飲用。山楂具有活血化淤、降壓的作用，而決明子則有清肝明目、潤(rùn)腸通便的效果。這款茶有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，適合血壓較高且伴有便秘的患者。

蓮子百合粥：蓮子、百合各30克，粳米100克。將蓮子和百合泡軟后，與粳米一起煮成粥，早晚食用。蓮子具有清心安神、補(bǔ)脾止瀉的作用，百合則有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的效果。兩者搭配，能夠幫助穩(wěn)定情緒，改善睡眠質(zhì)量，適合有高血壓且伴隨失眠癥狀的患者。

枸杞山藥粥：枸杞10克，山藥50克，粳米100克。山藥去皮切塊，與枸杞和粳米一起煮粥，早晚食用。枸杞有滋補(bǔ)肝腎、明目的作用，山藥則具有補(bǔ)脾益肺、降血糖的效果。此粥適合腎虛引起的高血壓，能夠幫助改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。