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        解開童年的結(jié),松開婚姻的綁

        2025-02-10 00:00:00尤麗娟
        婚姻與家庭·婚姻情感版 2025年1期
        關(guān)鍵詞:李靜夫妻倆小事

        剝開生活的雞毛蒜皮,看見彼此的渴望與需要,愛便會(huì)自然流動(dòng)起來。

        “老師,我們之間其實(shí)沒什么原則性的矛盾,就是她老揪著小事不放,我拿她沒辦法?!眲傄宦渥?,丈夫陳建明迫不及待地說。

        妻子李靜抬起頭,滿臉委屈地看了我一眼,然后扭頭看著丈夫哽咽道:“我不想跟你過了。結(jié)婚4年多,你在乎過我的付出嗎?”

        我柔聲說道:“婚姻中會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)。我想兩位今天來到這里,一定都有著共同的愿望,對(duì)嗎?”

        陳建明緊閉雙唇,若有所思。李靜激動(dòng)地說:“他一直說我太計(jì)較,可實(shí)際上,每次發(fā)生沖突,他只會(huì)把自己關(guān)在房間里?!蔽艺f:“那我們就先從這些小事開始理一理。也許,這是小小的線頭,可以幫助我們解開亂麻。”

        一切只是“我以為”

        “我每次讓他把鞋放進(jìn)鞋柜,他就是不肯,非得亂丟在門邊。一個(gè)小習(xí)慣而已,能有多難呢?4年了,他就是不肯改!”聽妻子這么說,陳建明皺著眉將臉扭到一邊。

        李靜繼續(xù)訴說:“還有內(nèi)衣內(nèi)褲要手洗,我為此特意買了專用肥皂。他倒好,非要拿來洗他的臭襪子。您說,他是不是太不尊重人了,也太不把我當(dāng)回事了?”

        “當(dāng)你說到這里時(shí),我看到你的手在顫抖。邀請(qǐng)你做一個(gè)深呼吸,接觸你的感受?!蔽艺f。李靜閉上眼睛,淚水流了下來:“我覺得好難過。他總是無視我,拿我當(dāng)空氣,我在這個(gè)家一點(diǎn)兒價(jià)值都沒有?!边@時(shí),陳建明緊盯著手中的水杯,身體窩進(jìn)沙發(fā)里。我猜想,這樣的對(duì)峙是兩人婚姻的常態(tài)。

        “當(dāng)你打掃衛(wèi)生的時(shí)候,看到鞋子沒有放到鞋柜里,你認(rèn)為這是因?yàn)閷?duì)方看不見你的付出。這是你對(duì)這件事的理解,為此你感到難過。同一件事,不同解釋會(huì)引發(fā)不同情緒。”我引導(dǎo)李靜思考。

        “換一種想法會(huì)不一樣嗎?”李靜問道?!笆堑?,這就是情緒ABC理論。A是發(fā)生的事情,B是對(duì)事情的解釋、想法等,C是情緒。我們總以為是發(fā)生的事情讓人有了情緒,但實(shí)際上,情緒是由人們對(duì)事情的解釋而來?!?/p>

        李靜若有所思地看向丈夫:“那你呢,你對(duì)這件事有什么想法?”“我認(rèn)為你是想控制我,從每一件小事上操縱我,這讓我感到很難過、很害怕?!敝v到這里,陳建明雙手捂緊額頭,低頭嘆氣。李靜滿臉疑惑:“你怎么會(huì)這樣想呢?”

        我說道:“我想,現(xiàn)在正是一個(gè)機(jī)會(huì),讓你們交流彼此間對(duì)這件事的想法,告訴對(duì)方自己真實(shí)的需求。請(qǐng)你們看著對(duì)方的眼睛,說出自己真正想要的?!?/p>

        李靜伸出手來握住丈夫的手,說道:“我真的沒有控制你的想法,這只是我家的衛(wèi)生習(xí)慣。你沒有理會(huì)我的要求,甚至連一句解釋都不給,我就會(huì)想,你不愛我,你看不起沒有工作的我?!标惤骱芟朕q解卻有些無力:“我真不是這么想的??梢宦牭侥銓?duì)我說,你要改,你要聽我的,我就想逃?!蓖蝗唬蚱迋z停下不語(yǔ),竟相視一笑,笑容中帶著幾分苦澀。

        我立刻抓住這個(gè)細(xì)節(jié):“我看到你們笑了,我挺好奇中間發(fā)生了什么?!标惤鞒聊艘粫?huì)兒,緩緩說道:“我媽媽是個(gè)控制狂,除了妻子是自己選的,我就沒為自己做過什么決定。結(jié)婚后,我總擔(dān)心會(huì)重復(fù)往年的生活。只要她向我提出要求,我會(huì)本能地抗拒?!?/p>

        我對(duì)陳建明說:“今天,你已經(jīng)看到了行為模式背后的成因??匆娂疮熡?,我們一起學(xué)習(xí)新的應(yīng)對(duì)模式。”

        咨詢結(jié)束前,我給夫妻倆布置了作業(yè):“將生活中的瑣事列出來,用ABC理論來核對(duì)彼此的想法和感受,找出差異,澄清誤會(huì)?!?/p>

        李靜提出疑問:“可是,我擔(dān)心我們會(huì)覺得自己的想法才是對(duì)的,到時(shí)候又吵起來怎么辦?”

        我笑著說:“你提出了一個(gè)很好的問題。做練習(xí)的時(shí)候,就像今天所體驗(yàn)到的,帶著關(guān)心和好奇去了解對(duì)方的想法,把這些差異厘清。不必糾結(jié)于誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò),婚姻是過日子,不是搞辯論啊?!?/p>

        聽完,兩人都笑了:“這個(gè)作業(yè)正合適,我們要一件件把這些小事的結(jié)解開?!?/p>

        將過去和現(xiàn)在區(qū)分開

        再次回到咨詢室時(shí),李靜和陳建明顯得有些疲憊。我關(guān)切地問道:“這一個(gè)星期發(fā)生了什么?”陳建明面露難色:“可真難熬啊。我們每晚都會(huì)安排時(shí)間來做作業(yè),可到最后,我倆都感到很混亂?!?/p>

        我輕聲說:“改變會(huì)讓你們經(jīng)歷一段混亂時(shí)期。就像過年大掃除,翻箱倒柜地清理垃圾時(shí),也會(huì)是一片狼藉。只要堅(jiān)持整理,就能換來窗明幾凈的家?!?/p>

        李靜說道:“聽您這么說,我忽然懂了。所以,我們要堅(jiān)持,對(duì)嗎?”我看著她:“你可以問問自己,是什么讓你們?cè)敢鈭?jiān)持改變。”夫妻倆不由得看向?qū)Ψ?,滿懷期待。

        我繼續(xù)說道:“邀請(qǐng)兩位移動(dòng)一下身體位置,面朝對(duì)方、膝蓋相觸,看著對(duì)方的眼睛,說出你們堅(jiān)持的理由?!崩铎o說:“老公,我想要和你靠在一起去面對(duì)困難?!标惤餮劭舴杭t:“為了你,為了我們這個(gè)家,我要去面對(duì)我的恐懼?!?/p>

        這時(shí),我向陳建明發(fā)出邀請(qǐng):“好的。我猜,你已經(jīng)準(zhǔn)備好要去面對(duì)你的恐懼了。邀請(qǐng)你站起來,輕輕閉上眼睛,用身體的智慧幫助你將內(nèi)在的恐懼用肢體語(yǔ)言呈現(xiàn)出來?!标惤鞫自诘厣?,雙手環(huán)抱身體,將頭深深埋進(jìn)了臂膀。

        “很好。現(xiàn)在邀請(qǐng)你做一個(gè)深呼吸,接納、承認(rèn)自己的恐懼。在心里面說,是的,我有恐懼,我接納恐懼。去體會(huì)這種感受背后有什么樣的期待、想法。探索到你的觀點(diǎn)和期待時(shí),身體姿勢(shì)可以做出一些變化。”隨著時(shí)間的推移,陳建明緩慢站立,雙手朝向天空,像是在擁抱什么。

        “最后,你可以用另一個(gè)身體姿勢(shì)來感謝自己的身體,也謝謝自己的意識(shí),謝謝自己。”陳建明深深地呼氣,身體松弛下來。他用右手捂著左胸,觸碰自己的心跳。我引導(dǎo)他慢慢回來,邀請(qǐng)他坐下。

        “我剛剛發(fā)現(xiàn),原來我這么期待媽媽能看見我,看見我是有能力的,可以為自己做主?!闭f到這里,陳建明的眼淚止不住地往下流?!笆前?,小時(shí)候承受壓力時(shí),沒有辦法發(fā)出聲音。現(xiàn)在長(zhǎng)大了,有了力量,可以去選擇自己想要的。”我回應(yīng)道。陳建明閉著眼睛點(diǎn)點(diǎn)頭:“是啊,我可以松綁了。”

        “你剛剛說可以松綁了。如果用一個(gè)隱喻,你覺得你和媽媽像什么和什么?”他說:“媽媽是藤蔓,我是一棵小樹。藤蔓一直糾纏著小樹,小樹沒辦法長(zhǎng)大?!?/p>

        我又問他:“那么,你和妻子呢?”這時(shí),陳建明臉上泛起了笑意:“是兩棵樹,我是一棵樹,她是另一棵樹?!彼犻_眼睛,握住妻子的手:“老婆,謝謝你一直陪在我身邊,謝謝你的付出?!?/p>

        那天,夫妻倆牽著手走出了咨詢室。我相信,他們?cè)谝院蟮幕橐鲋袝?huì)像兩棵樹一樣,各自獨(dú)立生長(zhǎng),又能給予對(duì)方支持。

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