近日，綜藝節(jié)目《再見愛(ài)人》第四季掀起了收視熱潮，成為不少人茶余飯后熱議的話題。里面三對(duì)夫妻用真實(shí)的故事和情感，讓我們看到夫妻間存在的溝通障礙、情感疏離、價(jià)值觀沖突，以及在面對(duì)矛盾時(shí)的無(wú)助與掙扎等。李行亮和麥琳夫婦的事，討論度最高，他們婚姻里的關(guān)系變化和處理問(wèn)題的方式，像一面鏡子，映照出我們自身可能出現(xiàn)的問(wèn)題，讓觀眾在反思中探尋親密關(guān)系的奧秘與改善之道。

正向反饋：愛(ài)的滋養(yǎng)劑

節(jié)目中，麥琳分享了一段她與李行亮之間的小故事。李行亮為了哄她開心，特意飛往上海，買她喜歡的青團(tuán)。然而，由于他并不了解麥琳喜歡的具體口味，便每一種都買了些回來(lái)。盡管這是一份心意，麥琳收到青團(tuán)時(shí)并沒(méi)有被這份努力感動(dòng)，反而因?yàn)槔钚辛翛](méi)有準(zhǔn)確了解她的口味而感到失望，甚至責(zé)怪他為何去上海卻沒(méi)有買其他東西。在麥琳的生日前夕，李行亮竭盡全力為她準(zhǔn)備禮物和驚喜，但麥琳仍然覺(jué)得沒(méi)有達(dá)到她的期待，禮物并沒(méi)有送到她的“心坎”上。

張泉靈老師在聽完麥琳的講述后，指出：這樣一次次的負(fù)面反饋，只會(huì)讓丈夫感到迷茫和退縮。麥琳和李行亮的問(wèn)題提醒我們，負(fù)面反饋不僅會(huì)削弱伴侶的積極性，還可能逐漸損傷雙方的感情。在婚姻中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞和感激對(duì)方的努力，即使結(jié)果并不完美。正面的反饋能夠激勵(lì)伴侶繼續(xù)努力，同時(shí)也能增進(jìn)彼此之間的理解和感情。

好好說(shuō)話：有效溝通的橋梁

“我配得一杯咖啡嗎？”節(jié)目中麥琳想讓丈夫李行亮買杯咖啡，說(shuō)出了這樣一句話。在場(chǎng)的黃圣依當(dāng)即表示，你想喝咖啡就直說(shuō)讓他買。許多觀眾也在評(píng)論區(qū)留言，麥琳這種奇怪的說(shuō)話方式會(huì)讓人感到困惑。

麥琳在與張泉靈老師的對(duì)話中也坦誠(chéng)表示，自己內(nèi)心真正想要的是奢侈品包包，這樣的禮物能讓她感到有面子。但她并沒(méi)有直接表達(dá)這一愿望，而是讓李行亮去猜測(cè)。這種做法不僅讓伴侶感到無(wú)所適從，也讓自己處于一種糾結(jié)的狀態(tài)。

男性和女性在思維方式上存在差異，交流時(shí)，女性直接表達(dá)自己的需求往往能更有效地讓伴侶理解并滿足自己的期望。好好說(shuō)話，讓溝通有效，才能共同營(yíng)造一個(gè)更加和諧的關(guān)系。

拒絕攀比：守護(hù)幸福的防線

麥琳曾說(shuō)自己時(shí)常處于攀比狀態(tài)。當(dāng)看到朋友的丈夫經(jīng)常為朋友購(gòu)買禮物，或者朋友擁有衣帽間和電動(dòng)梳妝臺(tái)時(shí)，她會(huì)感到羨慕，甚至認(rèn)為別人的丈夫更好。這種不自覺(jué)的攀比，時(shí)常讓她處于不滿足的狀態(tài)，使她忽視自己所擁有的，忽視了李行亮的優(yōu)點(diǎn)和努力。

生活中很多人也會(huì)攀比。但將自己的婚姻與他人的相比，往往只能帶來(lái)失望?；橐鍪且粓?chǎng)馬拉松，而不是百米比賽。我們不需要與他人競(jìng)爭(zhēng)，應(yīng)學(xué)會(huì)欣賞自己的婚姻。珍惜與伴侶相處的每時(shí)每刻，與伴侶攜手同行，才能共同創(chuàng)造一個(gè)充滿愛(ài)和理解的溫馨家園。

好的婚姻需要雙方共同成長(zhǎng)、努力經(jīng)營(yíng)。學(xué)會(huì)正向溝通、給予彼此空間、珍惜每一次和解的機(jī)會(huì)，是通往幸福不可或缺的密鑰。從他人身上汲取的力量與啟示，繼續(xù)在自己的婚姻旅途中探索、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，每一段關(guān)系都有修復(fù)與升華的可能，每一份愛(ài)都值得被溫柔以待。

編輯|孫夢(mèng)