氣虛的人到了秋季，容易出現(xiàn)悲秋問(wèn)題。其實(shí)，唱歌就是保健的好辦法。中醫(yī)認(rèn)為，唱歌能疏通身體氣機(jī)，調(diào)理肺、肝、脾，促發(fā)生機(jī)。

中醫(yī)講“肺朝百脈”，經(jīng)脈運(yùn)行最終都要走到肺臟。唱歌的時(shí)候呼吸加快，而且呼吸有節(jié)律地跟隨歌曲節(jié)奏，能夠通過(guò)呼吸鍛煉調(diào)節(jié)肺氣，吸入更多清陽(yáng)之氣，也增加身體正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)，并且進(jìn)一步調(diào)節(jié)全身氣血。

悲秋的人群往往肝氣不舒。肝在志為怒，在聲為呼，因此，唱歌高呼能夠舒暢肝臟氣機(jī)，也等于把心中的郁悶給疏解開了。

而且，脾在志為思，在聲為歌，唱歌的過(guò)程中還可以使脾胃氣機(jī)條暢，更有利于疏通身體的郁結(jié)。如果入秋之后胃口不好，不妨痛快唱歌，會(huì)胃口大開。

（據(jù)人民日?qǐng)?bào)客戶端）