近年，學(xué)生“減負(fù)減壓”愈加受到重視，認(rèn)知負(fù)荷理論作為減輕學(xué)生負(fù)荷的重要理論對(duì)其具有重大的指導(dǎo)意義。圍繞在降低內(nèi)外認(rèn)知負(fù)荷、提升相關(guān)認(rèn)知負(fù)荷提出踐行策略，有助學(xué)生“減負(fù)減壓”，提升課堂教學(xué)效果進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提升。

認(rèn)知負(fù)荷理論，是澳大利亞認(rèn)知心理學(xué)家Sweller于1988年首次提出，自提出伊始，在各領(lǐng)域產(chǎn)生了深刻影響。同時(shí)，近年來(lái)我國(guó)的教育理念認(rèn)知愈加先進(jìn)，著重關(guān)注學(xué)生的減負(fù)工作。許多教育工作者對(duì)如何提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量展開(kāi)了積極探索，雖取得了一定成效，但學(xué)生對(duì)思政課不感興趣，認(rèn)為思政課枯燥的心境并未能從根本上得以解決。原因之一是：對(duì)于思政課教學(xué)的設(shè)計(jì)，部分教師過(guò)多考慮的是自己如何講得好，很少考慮自己的教學(xué)設(shè)計(jì)是否增加了學(xué)生的認(rèn)知負(fù)荷。有效的教學(xué)設(shè)計(jì)是提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量的支點(diǎn)，必須基于學(xué)生“有效地學(xué)”，如若學(xué)生不能有效地學(xué)，那么教師再有效地教也是徒勞無(wú)功。圍繞教學(xué)設(shè)計(jì)所開(kāi)展的一切教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)措施均必須遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。

認(rèn)知負(fù)荷理論是基于人類認(rèn)知結(jié)構(gòu)與外界信息結(jié)構(gòu)相互作用而決定教學(xué)設(shè)計(jì)的理論。認(rèn)知負(fù)荷包括內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷、外在認(rèn)知負(fù)荷和有效認(rèn)知負(fù)荷。三者之間具有相加性，三者之和不可以超過(guò)人工作記憶總負(fù)荷。內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷是指工作記憶對(duì)認(rèn)知任務(wù)本身所包含的信息元素的數(shù)量及其交互性進(jìn)行認(rèn)知加工活動(dòng)所產(chǎn)生的負(fù)荷。外在認(rèn)知負(fù)荷又被稱為無(wú)效負(fù)荷，指由于不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)設(shè)計(jì)導(dǎo)致與認(rèn)知加工過(guò)程沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)的活動(dòng)，而施加給工作記憶的負(fù)荷。有效認(rèn)知負(fù)荷則是指工作記憶對(duì)認(rèn)知任務(wù)進(jìn)行實(shí)質(zhì)性認(rèn)知操作而承受的負(fù)荷。它源于學(xué)習(xí)者本身對(duì)認(rèn)知任務(wù)的有效認(rèn)知。

認(rèn)知負(fù)荷與其相關(guān)理論

圖式理論與認(rèn)知負(fù)荷密切關(guān)聯(lián)。圖式是依據(jù)知識(shí)本身功能及其用途而規(guī)劃了的信息單元，它可以存儲(chǔ)大量信息。長(zhǎng)時(shí)記憶中的知識(shí)就是以圖式的形式呈現(xiàn)貯存的，圖式的構(gòu)建可以減輕工作記憶的負(fù)荷。為此要重視：一是重視圖式構(gòu)建，二是圖式自動(dòng)化。前者指將原本獨(dú)立的若干個(gè)要素組成一個(gè)單一元素。圖式自動(dòng)化則需要大量練習(xí)進(jìn)而達(dá)成信息被動(dòng)加工到主動(dòng)加工，即從有意注意到無(wú)意注意的變化。

認(rèn)知負(fù)荷理論視域下的有效教學(xué)策略

降低內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷的策略。學(xué)習(xí)者自身相關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與認(rèn)知任務(wù)是內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷的主要來(lái)源。其反映任務(wù)本身的復(fù)雜性和難度，因而要想使學(xué)生感到較少的內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷就需降低學(xué)習(xí)任務(wù)本身的數(shù)量及其交互性。根據(jù)工作記憶系統(tǒng)，其只能即時(shí)暫存5加減2個(gè)信息組塊，最大為7，最小為3?；诖私档蛢?nèi)在認(rèn)知負(fù)荷可采用以下兩種策略。第一，任務(wù)先“分”后“整”逐步呈現(xiàn)策略：指對(duì)于任務(wù)的呈現(xiàn)應(yīng)先呈現(xiàn)部分任務(wù)而后依次呈現(xiàn)其余任務(wù)進(jìn)而呈現(xiàn)整體任務(wù)。任務(wù)先“分”后“整”逐步呈現(xiàn)策略能有效降低內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷，依據(jù)在于，部分呈現(xiàn)認(rèn)知任務(wù)有利于部分圖式的構(gòu)建，為認(rèn)知剩余任務(wù)打好基礎(chǔ)。子目標(biāo)方法、分割技術(shù)和預(yù)演技術(shù)等均屬于部分任務(wù)策略。

子目標(biāo)方法指將總目標(biāo)凝練為一系列互相獨(dú)立的子目標(biāo)，使二者之間具有內(nèi)在聯(lián)系，能使學(xué)習(xí)者進(jìn)行有意義的圖式建構(gòu)進(jìn)而產(chǎn)生更多有效負(fù)荷。分割技術(shù)指將學(xué)習(xí)任務(wù)分割成片段再依次呈現(xiàn)。預(yù)演技術(shù)指在進(jìn)行正式的任務(wù)教學(xué)時(shí)，首先給學(xué)生呈現(xiàn)與學(xué)習(xí)任務(wù)相關(guān)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。預(yù)演技術(shù)與先行組織者策略相近。教師在進(jìn)行新任務(wù)教學(xué)時(shí)，可采用此策略，其是與新知識(shí)相聯(lián)系的紐帶。預(yù)演技術(shù)符合學(xué)生認(rèn)知過(guò)程，能有效幫助學(xué)生突破難點(diǎn)、有助于學(xué)生主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)，是課堂教學(xué)的重要策略和有效手段。在思政課中，教師可采用事實(shí)類預(yù)演技術(shù)，事實(shí)型預(yù)演策略主要關(guān)于人們?nèi)粘Ｉ钪?，和學(xué)生所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的現(xiàn)象、實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，與社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、人類文明發(fā)展相關(guān)的事實(shí)和材料等。事實(shí)類預(yù)演技術(shù)，是從對(duì)學(xué)生有意義或是學(xué)生感興趣的事實(shí)出發(fā)，可能是學(xué)生了解的，也可能是學(xué)生尚未了解的，但都容易引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。如教學(xué)“堅(jiān)定地維護(hù)我國(guó)的利益”時(shí)，可從“中美貿(mào)易戰(zhàn)、巴以沖突、華為科技”等時(shí)政材料引入，并引導(dǎo)學(xué)生討論。

第二，任務(wù)先“簡(jiǎn)”后“繁”逐步呈現(xiàn)策略：考慮到先“分”后“整”可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)者完整理解認(rèn)知任務(wù)，進(jìn)而提出該策略。指任務(wù)的呈現(xiàn)先呈現(xiàn)任務(wù)本身包含的要素而后將要素壓縮成組塊或信息單元進(jìn)而呈現(xiàn)整體任務(wù)。獨(dú)立元素法和模塊化均屬于整體任務(wù)策略。（結(jié)合書舉例子）其指先簡(jiǎn)后繁的兩次呈現(xiàn)任務(wù)，第一次呈現(xiàn)任務(wù)的簡(jiǎn)潔版本為后續(xù)工作構(gòu)建部分圖式為基礎(chǔ)；第二次呈現(xiàn)任務(wù)的完整版本將之前不完整的圖式得以彌補(bǔ)。在思政課中，教師可采用先“簡(jiǎn)”后“繁”逐步呈現(xiàn)策略，能夠幫助學(xué)生逐步完善對(duì)新知識(shí)的認(rèn)知，做到循序漸進(jìn)。如在教學(xué)“只有社會(huì)主義才能救中國(guó)”時(shí)，可先回顧中國(guó)人民都進(jìn)行過(guò)哪些艱辛探索，經(jīng)過(guò)回看近代以來(lái)中華民族走過(guò)的路，最后去明確中國(guó)選擇社會(huì)主義道路的必然性和確立社會(huì)主義制度的重大意義。

降低外在認(rèn)知負(fù)荷的策略。認(rèn)知任務(wù)設(shè)計(jì)和呈現(xiàn)的不合理是外在認(rèn)知負(fù)荷的主要來(lái)源。想要降低學(xué)生外在認(rèn)知負(fù)荷就必須優(yōu)化學(xué)習(xí)任務(wù)的呈現(xiàn)方式。

自由目標(biāo)策略：一般來(lái)講人們通常只設(shè)單一的目標(biāo)，當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)明確的目標(biāo)任務(wù)時(shí)，手段—目的分析是我們慣用的思維。這就存在一個(gè)巨大的認(rèn)知負(fù)荷壓力：因?yàn)槲覀冃枰治霈F(xiàn)有狀態(tài)和目標(biāo)狀態(tài)之間的差距，了解差距后，去設(shè)法找尋縮小此差距的辦法。由此增加了巨大的認(rèn)知負(fù)荷壓力進(jìn)而導(dǎo)致我們用于圖式的構(gòu)建和構(gòu)建所需的認(rèn)知投入減少。但當(dāng)我們?cè)O(shè)置自由目標(biāo)任務(wù)，我們的注意力會(huì)從過(guò)多關(guān)注目標(biāo)導(dǎo)向的方法轉(zhuǎn)向任務(wù)狀態(tài)和可用的方法上去。相較之下自由目標(biāo)會(huì)使我們程序簡(jiǎn)化，降低認(rèn)知壓力。為此，在進(jìn)行思政課教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，可適當(dāng)運(yùn)用自由目標(biāo)策略，為學(xué)生設(shè)計(jì)多個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如，在講授財(cái)政與稅收時(shí)，設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)分散，如評(píng)析政府運(yùn)用再分配手段保障和改善民生舉措；培養(yǎng)理性精神，學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)的財(cái)政策略和財(cái)政手段去分析和解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；在情感上認(rèn)同我國(guó)稅收取之于民用之于民，我國(guó)財(cái)政與我們的日常生活息息相關(guān)，增強(qiáng)對(duì)我國(guó)經(jīng)濟(jì)制度的認(rèn)同。

整合相關(guān)信息策略：根據(jù)整合相關(guān)信息策略，當(dāng)我們的認(rèn)知任務(wù)存在過(guò)于分散任務(wù)時(shí)，我們?cè)谶M(jìn)行認(rèn)知時(shí)會(huì)將注意力分散到多種信息上，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生無(wú)價(jià)值的認(rèn)知負(fù)荷。為此，在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，思政教師可以將相關(guān)的知識(shí)信息整合到一起，如此一來(lái)是通過(guò)物理方式去分擔(dān)學(xué)生的認(rèn)知壓力。例如，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可多采用專題形式講解或復(fù)盤，在進(jìn)行中國(guó)特色社會(huì)主義專題形式復(fù)盤時(shí)，先學(xué)習(xí)社會(huì)發(fā)展史的一般發(fā)展規(guī)律進(jìn)而去了解中國(guó)特色社會(huì)主義，了解從原始社會(huì)、奴隸社會(huì)、封建社會(huì)、資本主義社會(huì)、社會(huì)主義社會(huì)到共產(chǎn)主義社會(huì)的必然趨勢(shì)，從中體會(huì)生產(chǎn)力與生產(chǎn)關(guān)系的矛盾運(yùn)動(dòng)是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的根本動(dòng)力。

根據(jù)冗余策略，如果單一信息呈現(xiàn)能夠清晰表明信息含義，那么就不需要多元信息表征，否則學(xué)生在面對(duì)多元信息表征時(shí)會(huì)增加額外負(fù)荷，進(jìn)而降低學(xué)習(xí)效果。思政教師可以將相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)信息捆綁在一起，讓其空間上臨近分布，時(shí)間上同步呈現(xiàn)。即在進(jìn)行既含有文本解釋又有圖表的樣例教學(xué)時(shí)，適宜將文本解釋整合到相應(yīng)的圖表中去，捆綁起來(lái)一起呈現(xiàn)。思政教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，在講授只有堅(jiān)持和發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義才能實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，探究我國(guó)社會(huì)主要矛盾變化時(shí)，要將時(shí)間和三次社會(huì)主要矛盾變化進(jìn)行一一對(duì)應(yīng)，不要有過(guò)多修飾，應(yīng)避免信息重復(fù)與以不同的方式呈現(xiàn)相同知識(shí)。

增加有效認(rèn)知負(fù)荷的策略。學(xué)習(xí)者本身是有效認(rèn)知負(fù)荷的主要來(lái)源，為此，如若想增強(qiáng)有效認(rèn)知就需確保學(xué)習(xí)者對(duì)任務(wù)積極接受、投入。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成就影響巨大。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以激發(fā)學(xué)生對(duì)一切事物的初始興趣，如果動(dòng)機(jī)穩(wěn)定，則能維持學(xué)生對(duì)其興趣，并且如若學(xué)生興趣穩(wěn)定則具有定向作用，最后動(dòng)機(jī)具有調(diào)節(jié)作用，比如當(dāng)目標(biāo)需更改時(shí)，調(diào)整目標(biāo)。奧蘇伯爾依據(jù)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響學(xué)生學(xué)業(yè)成就不同劃分為認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力、自我提高內(nèi)驅(qū)力和附屬內(nèi)驅(qū)力。其中，認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力是最穩(wěn)定最重要的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，因其來(lái)源于人物本身，主要從后天實(shí)踐中培養(yǎng)，需要建立在好奇心的基礎(chǔ)上去令學(xué)生體驗(yàn)成功；自我提高內(nèi)驅(qū)力是學(xué)生為了避免自尊受到威脅進(jìn)而去努力學(xué)習(xí)，應(yīng)從兒童入學(xué)開(kāi)始就日益重視；附屬內(nèi)驅(qū)力則指學(xué)生希望獲得他人贊許，從而產(chǎn)生，它普遍存在于學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，有三個(gè)條件：依附性、滿足感和享受贊許。但學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)僅是影響學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要因素，并不是唯一因素，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果并非直接相關(guān)聯(lián)，需要通過(guò)中介，就是學(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響學(xué)習(xí)行為，相應(yīng)的學(xué)習(xí)行為會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的學(xué)習(xí)效果。而且并非學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)學(xué)習(xí)效果越好。根據(jù)耶克斯多德森定律，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和學(xué)生學(xué)習(xí)效率成倒U型曲線關(guān)系。最好的效果是任務(wù)難，動(dòng)機(jī)低；任務(wù)中等難度，動(dòng)機(jī)也應(yīng)中等；任務(wù)較簡(jiǎn)單時(shí)，應(yīng)保持較高動(dòng)機(jī)。但對(duì)于倒U型曲線，存在一個(gè)動(dòng)機(jī)最高點(diǎn)，何時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)每個(gè)人不同，應(yīng)該因人而異。成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練的過(guò)程通常分為以下五個(gè)階段：首先使意識(shí)化，在此階段教師應(yīng)該與學(xué)生談話討論，目的是讓學(xué)生意識(shí)到與動(dòng)機(jī)相關(guān)的行為；其次是體驗(yàn)化，目的是讓學(xué)生親身體驗(yàn)成功或失敗與感情的聯(lián)系；再次是概念化，學(xué)生體驗(yàn)后去理解動(dòng)機(jī)相關(guān)的概念；接下來(lái)應(yīng)學(xué)會(huì)遷移，讓學(xué)生能夠把學(xué)到的策略應(yīng)用到不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)合，這種學(xué)習(xí)場(chǎng)合應(yīng)該具備自我評(píng)價(jià)和能夠體驗(yàn)成敗的條件；最后是內(nèi)化，學(xué)生可以自如地應(yīng)用到所學(xué)的行為策略中。為此在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該使學(xué)生在全面認(rèn)知自身和其了解環(huán)境時(shí)做出自主選擇，根據(jù)有機(jī)整合理論，人具有自我決定的潛能，促使學(xué)生從事選擇感興趣的、有益于能力發(fā)展的行為，使其靈活適應(yīng)環(huán)境，從而使外部動(dòng)機(jī)向內(nèi)部動(dòng)機(jī)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。另外，有其他影響學(xué)生的動(dòng)機(jī)因素，如他人操作的相關(guān)信息、學(xué)生自己以往的經(jīng)驗(yàn)、學(xué)生對(duì)自身能力的看法如何和一些權(quán)威人士對(duì)學(xué)生的期待，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰等。教師應(yīng)納入考慮范疇。

嵌入策略屬于與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)相關(guān)的增加有效認(rèn)知負(fù)荷的策略。在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，為保持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，思政教師應(yīng)采用形式多樣的教學(xué)形式，盡量每節(jié)課采用不同的教學(xué)環(huán)節(jié)，使學(xué)生思維保持活躍狀態(tài)，達(dá)到樂(lè)學(xué)的狀態(tài)。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注任務(wù)對(duì)自身成長(zhǎng)價(jià)值；并設(shè)置對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)；作為教師提供自主性支持，教學(xué)應(yīng)有余地，給學(xué)生提供獨(dú)立工作和決策的機(jī)會(huì)；呈現(xiàn)信息性的指導(dǎo)，如反饋、評(píng)價(jià)或獎(jiǎng)勵(lì)，這樣能給學(xué)生傳達(dá)更好勝任的信息；最后營(yíng)造一個(gè)民主和諧的教學(xué)氛圍，才能使學(xué)生敢于發(fā)言，敢于表達(dá)自己的想法，這樣學(xué)生有著積極的參與體驗(yàn)，進(jìn)而保持學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)。

認(rèn)知負(fù)荷理論對(duì)于思政課有效教學(xué)有諸多意義和影響，其理論自身的研究正不斷深入，作為思政教師應(yīng)該不斷提升其相關(guān)科學(xué)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，避免在不充分了解的前提下刻意將其生搬硬套進(jìn)思政課堂教學(xué)中。

（作者單位：沈陽(yáng)師范大學(xué)）