音樂是一種能夠反映現(xiàn)實(shí)生活中人類內(nèi)心情感的藝術(shù)形式，不同的音樂會(huì)讓人們的心靈產(chǎn)生不同的反應(yīng)。中學(xué)生的身心健康與否取決于其所處的年齡和環(huán)境，這個(gè)特殊的年齡段有助于他們更好地適應(yīng)和應(yīng)對日常的挑戰(zhàn)，并為自己的未來做好準(zhǔn)備。因此，教師必須重視對中學(xué)生心理健康的引導(dǎo)與幫助，使他們健康成長。音樂美育在中國教育體系中占據(jù)重要地位，被視為塑造美好心靈和提升綜合素質(zhì)的有效途徑。它以傳統(tǒng)音樂文化為基礎(chǔ)，弘揚(yáng)民族精神，旨在潤化人的情感，提升審美素養(yǎng)。它以其獨(dú)特的方法吸引著學(xué)生的注意力，培養(yǎng)審美觀念，讓學(xué)生的內(nèi)在更加純潔。教師鼓勵(lì)學(xué)生用多種不同的方法去欣賞音樂，讓他們在愉悅的氛圍中體會(huì)到它的魅力。因此，通過開設(shè)音樂美育課程，能夠更好地幫助教師進(jìn)行心理健康教學(xué)。

中學(xué)生心理健康的主要問題

在當(dāng)今社會(huì)，中學(xué)生需要面對很多的壓力，家庭、學(xué)校和社會(huì)都給他們帶來不同程度的壓力，導(dǎo)致其不堪重負(fù)、不知所措。進(jìn)入中學(xué)后，這個(gè)時(shí)期對學(xué)生的未來非常關(guān)鍵，需要培養(yǎng)良好的個(gè)性，并且樹立正確的價(jià)值取向。由于學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)，往往會(huì)被外部的影響所左右，并且會(huì)被一些事物所吸引。因此，中學(xué)生的心理健康或多或少都存在著問題。

學(xué)校壓力主要來自學(xué)業(yè)壓力和人際交往壓力。在學(xué)習(xí)方面，部分學(xué)生還沒有從小學(xué)的引導(dǎo)學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)向中學(xué)的自主學(xué)習(xí)模式，這不僅對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高有很大的影響，還會(huì)給他們帶來巨大的心理壓力，有的學(xué)生甚至發(fā)展成厭學(xué)或輟學(xué)的地步，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼、焦慮、挫敗，程度嚴(yán)重的學(xué)生還會(huì)發(fā)展成抑郁癥。在人際交往過程中，面對同學(xué)之間的關(guān)系處理不妥當(dāng)，造成同學(xué)之間發(fā)生矛盾，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒，抗拒與他人交流等。家庭壓力可以歸結(jié)為父母或長輩的期望，“望子成龍、望女成才”的思想也可能在某種程度上影響學(xué)生的情緒。而社會(huì)壓力則是由于經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和信息社會(huì)的日益激烈競爭所帶來的。這種壓力對于成年人來說可能已經(jīng)足夠沉重，但仍然存在，尤其是那些尚未完全成熟的中學(xué)生。受到各種外界壓力的影響，中學(xué)生很容易陷入心理困境。

因此，音樂教師可以利用音樂美育的特殊性，培養(yǎng)學(xué)生感知音樂的能力，增加學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣和對美好生活的向往，同時(shí)在枯燥乏味的學(xué)習(xí)中給學(xué)生增添樂趣，有效緩解中學(xué)生內(nèi)心的壓力，調(diào)節(jié)他們的情緒，達(dá)到使其心理健康發(fā)展的目的。

音樂美育對中學(xué)生心理健康的影響

音樂美育不僅能夠改變一個(gè)人的內(nèi)心世界，還能讓他們感受到“美”的魅力，激發(fā)他們的創(chuàng)作熱情。在音樂美育中，學(xué)生們不僅可以欣賞音樂的美，還可以從中獲得靈感，激發(fā)出更多的創(chuàng)造力。因此，通過學(xué)習(xí)音樂，學(xué)生的身心都可以得到健康的發(fā)展。特別是音樂學(xué)科的美育作用，可以對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。

一、幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

情緒不僅是主觀感受的表現(xiàn)，更是身體對行為的表現(xiàn)。中學(xué)生的情緒會(huì)隨著外界的變化而發(fā)生變化，他們對外界有著非常敏銳的感知力。因此，中學(xué)生學(xué)會(huì)管理情緒是非常必要的，通過管理情緒使其更好地調(diào)節(jié)情緒。

音樂具有轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒的重要作用。中學(xué)生在面對各種壓力時(shí)，會(huì)遇到各種挫折，為了在學(xué)業(yè)上取得一定的成就，大部分學(xué)生會(huì)迎難而上。盡管這樣，他們還是會(huì)產(chǎn)生一些不愉快的情緒。那么，在音樂美育中，教師要注重對學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。教師要從音樂的特性出發(fā)，選擇合理的曲目來調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。例如：假如學(xué)生感到焦慮不安，教師可以讓其欣賞舒緩、柔和的古箏曲；假如學(xué)生有睡眠障礙的話，教師可以讓其欣賞舒伯特的《搖籃曲》；假如學(xué)生遇到挫折情緒消極，教師可以讓其欣賞貝多芬的《命運(yùn)》等。通過欣賞聆聽不同的音樂，增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒，為其創(chuàng)造積極的環(huán)境。通過參加音樂活動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用音樂的語言和非語言元素來表達(dá)他們的想法和情感。在音樂教育中，需要根據(jù)學(xué)生的情緒障礙來選擇適合他們的音樂，讓他們在音樂活動(dòng)中體驗(yàn)成功，并幫助他們提高情緒管理能力。

二、提高中學(xué)生的人際交往能力

交流與溝通是人類最基本的心理需求之一，因此，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)交往技能顯得極其重要。音樂活動(dòng)能夠大幅度地提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，從而增強(qiáng)學(xué)生人際交往的能力。不論是合奏還是合唱，都需要學(xué)生之間的相互溝通和相互配合才能夠完成。除此以外，每一位同學(xué)除了明確自己的職責(zé)之外，還要進(jìn)行明確的分工。因此，在這一過程能夠使學(xué)生拓展人際關(guān)系，提高人際交往能力。在音樂的影響下，即使膽怯、害羞的學(xué)生，也會(huì)逐漸地卸下防備，積極主動(dòng)與其他同學(xué)交往溝通，并很好地完成合作。通過參加音樂美育活動(dòng)，學(xué)生不僅能夠擺脫自我封閉的狀態(tài)，而且還能從中獲得認(rèn)同感和成就感，融入音樂團(tuán)隊(duì)中，充分發(fā)揮自己的潛力。此外，這些集體活動(dòng)還能夠有效地提升學(xué)生的合作能力和人際交往技巧，從而降低他們患上心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

三、凈化學(xué)生心靈，陶冶學(xué)生情操

音樂是一種能夠激發(fā)人們情感的藝術(shù)形式，它能夠深入人心，洗滌人的心靈。通過運(yùn)用適當(dāng)?shù)囊魳方逃椒?，可以讓學(xué)生體會(huì)到“潤物細(xì)無聲”中所包含的美好情感，培養(yǎng)他們的情操。一首好的音樂作品，能夠與人產(chǎn)生共鳴，并且能起到讓人身心愉悅、陶冶情操、凈化心靈的作用，提高學(xué)生的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)?！拔凡豢梢詾閭巍焙汀罢\則感人”都是古代中國文獻(xiàn)中提及的《禮樂·樂記》?！罢\意”則指出，“誠意”可以被視為音樂發(fā)展的重要里程碑，它可以幫助人們更好地感受到音樂帶來的美妙和感動(dòng)。影響人們心情的好音樂極大地提高了聽眾的情感體驗(yàn)。在這方面，音樂不僅僅是內(nèi)部動(dòng)力，還是外在動(dòng)力。一首歌曲能激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的潛力，音樂就像一股清新的空氣，把學(xué)生帶入那片清澈的領(lǐng)域，讓心靈能夠更加自由自主。同時(shí)，美好的音樂也能夠幫助老師們更好地指導(dǎo)孩子們，讓他們建立起良好的理念、意識形態(tài)和世界觀。

四、學(xué)會(huì)情感表達(dá)，促進(jìn)學(xué)生展示自我

音樂能夠表達(dá)人們內(nèi)心的喜怒哀樂等情感。通過音樂教育，教師希望學(xué)生能更好地理解并傳遞他人的情緒，并培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、創(chuàng)造性思維等方面。這不僅有助于學(xué)生更好地欣賞音樂，也有助于培養(yǎng)良好的審美觀念，樹立良好的人格形象。情感的表達(dá)對于教師和學(xué)校的教育教學(xué)工作具有重要參考價(jià)值。通過音樂所帶來的情感，能夠增加學(xué)生對知識的積累，并使得他們能夠?qū)ふ疫m合自身特點(diǎn)的不同風(fēng)格的音樂來進(jìn)行聆聽或演唱。音樂可以深刻地反映出人類的情感，因此，音樂可以激發(fā)學(xué)生的潛能，幫助他們勇敢地表達(dá)自我。尤其是對于那些患有心理疾病或自卑的學(xué)生，音樂可以幫助他們更好地釋放壓力，放下心中的防線，勇敢地與外界交流，勇敢地表達(dá)自己的情感和疑問。通過這種方式，教師鼓勵(lì)學(xué)生使用語言來表達(dá)想法，并鍛煉學(xué)生的口語能力，從而充分體現(xiàn)出音樂美育對學(xué)生心理健康的影響。

通過音樂美育加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的有效措施

當(dāng)前，由于過度依賴于傳統(tǒng)的教育方法，許多中學(xué)的教師更加重視孩子的智能成長，卻忽視了他們的心理需求。在當(dāng)今強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的時(shí)代下，也在積極推進(jìn)學(xué)生的心理健康教育工作。而音樂美育在學(xué)生的心理健康中發(fā)揮著重要的作用，作為一名中學(xué)音樂教師應(yīng)該正確認(rèn)識心理教育的重要性。解決中學(xué)生心理健康問題是當(dāng)務(wù)之急，因此，音樂教師應(yīng)該積極采取有效的策略，以最大限度地促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

一、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與音樂美育的創(chuàng)意活動(dòng)

通過音樂美育，教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和鑒賞力，更重要的是幫助他們發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造出獨(dú)特的音樂作品。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生參加各種創(chuàng)意活動(dòng)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維和表演技巧。通過舉辦這些活動(dòng)，希望學(xué)生的心理能夠得到健康和積極的發(fā)展。因此，教師應(yīng)積極組織有益于音樂美育的活動(dòng)，讓學(xué)生在這些活動(dòng)中得到心理健康的提升。

二、在音樂美育中以德育滲透方式促進(jìn)學(xué)生的心理健康

通過將道德和音樂藝術(shù)有機(jī)地融入課堂，能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，并且能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康。這樣，學(xué)生就能夠從課堂上獲得持久的道德影響，并且能夠積極參與課堂活動(dòng)。音樂是一種有益于人類道德培養(yǎng)的藝術(shù)形態(tài)，教師應(yīng)該利用它作為一種工具，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。由此可見，音樂與德育是相互關(guān)聯(lián)、相互作用，兩者之間緊密相連、相輔相成，它們之間有著獨(dú)特的作用和關(guān)聯(lián)。這種作用和關(guān)聯(lián)不同于直接的思想教育所取得的效果。通過無形的教導(dǎo)和引導(dǎo)，學(xué)生可以獲得更多的藝術(shù)素養(yǎng)和良好的品行，從而有效地培養(yǎng)和強(qiáng)化自身的道德品質(zhì)，并且有利于其身心的成長。

三、積極開展音樂美育的互動(dòng)體驗(yàn)，提高學(xué)生的協(xié)作意識

中學(xué)生出現(xiàn)心理問題更多的是因?yàn)槿狈贤ǖ那?。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中受到挫折之后，就把自己封閉起來，不與外界溝通，從而導(dǎo)致不良心理的出現(xiàn)。音樂美育可以為這些學(xué)生架起溝通的橋梁，創(chuàng)造協(xié)作的機(jī)會(huì)，有利于學(xué)生形成健康的心理。

舉辦一些有益的音樂教育課程，以進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。可以讓學(xué)生欣賞精彩的歌曲，并參加各種藝術(shù)類型的演出。同時(shí)，可以給予學(xué)生適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。通過參加各種比賽，可以提升學(xué)生的自尊心，并幫助他們克服內(nèi)心的孤獨(dú)，促進(jìn)邏輯思維、想象力和創(chuàng)新能力的提高。通過這種方式，不僅可以促進(jìn)教師與學(xué)生的互相了解與信任，還有利于增強(qiáng)師生的合作技巧、團(tuán)結(jié)合作精神，讓音樂美育變得更加有效，并且有利于促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

四、創(chuàng)造愉快的音樂美育空間，不斷消除學(xué)生的負(fù)面情緒

音樂美育可以讓學(xué)生感到輕松愉悅，因此，音樂教師應(yīng)該盡力為學(xué)生提供一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助他們改善情緒，減輕壓力，培養(yǎng)他們對音樂的熱愛。通過這種方式，可以更好地將心理健康教育融入音樂美育的過程中，從而幫助學(xué)生擺脫負(fù)面情緒和心理壓力。在這過程中，要根據(jù)學(xué)生的心理狀況，合理選擇音樂來調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。教師可以從多方面入手，一方面，要注意運(yùn)用陽光、開朗、活潑的音樂，對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的熏陶，用積極向上的音樂感染學(xué)生；另一方面，通過欣賞音樂，教師將音樂背后的故事與學(xué)生分享，增加學(xué)生的正能量，不斷用正能量去消除負(fù)面情緒，從而在提高學(xué)生審美水平的同時(shí)，又增強(qiáng)了學(xué)生積極樂觀的心理情緒，真正發(fā)揮了音樂美育的作用。

總而言之，音樂美育對學(xué)生的心理健康能夠產(chǎn)生積極的影響。通過音樂藝術(shù)的培養(yǎng)，可以幫助孩子們更好地了解自己的情感世界。因此，音樂教師需要制定出適當(dāng)?shù)恼n程計(jì)劃，并且認(rèn)真貫徹這些計(jì)劃，以便幫助學(xué)生更好地了解自己的情感世界，并為他們的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，真正地發(fā)揮音樂美育對心理健康教育的積極影響，讓學(xué)生在音樂美育中獲得身心和諧的健康發(fā)展。同時(shí)，中學(xué)音樂教師也要密切關(guān)注自身心理狀況的發(fā)展，在發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去處理，積極面對困難和挫折。在漫長的教育教學(xué)道路上，更要不斷地提升自己的專業(yè)知識和專業(yè)技能，教育教學(xué)方式要與時(shí)俱進(jìn)，要與當(dāng)今的社會(huì)發(fā)展方向相一致，這樣才能培養(yǎng)出社會(huì)需要的人才。

作者簡介：

蘇藝，女，廣東云浮人，南寧師范大學(xué)音樂與舞蹈學(xué)院2023級學(xué)科教學(xué)（音樂）專業(yè)在讀碩士研究生，研究方向：音樂教育；楊春林，通訊作者，女，廣西南寧人，南寧師范大學(xué)音樂與舞蹈學(xué)院聲樂教授，碩士生導(dǎo)師，研究方向：聲樂教學(xué)與音樂教育。