亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        安慰朋友卻無從下手,該如何做呢

        2024-12-31 00:00:00高潔
        放學(xué)后 2024年12期
        關(guān)鍵詞:丘比特設(shè)身處地共情

        少年說

        初三學(xué)生丘比特:當(dāng)朋友向我尋求安慰時,我總是有這樣的感覺——我說得挺好呀,有理有據(jù),都快把自己感動哭了,可他還是很難過,甚至情緒更加低落了。這是怎么回事呢?現(xiàn)在,我總是著急地想讓對方快點開心起來,但又不知道如何開口安慰,有什么好辦法嗎?

        情緒加油站

        親愛的丘比特:

        你好!你很善良,很關(guān)心朋友,當(dāng)想安慰朋友又手足無措時,我會推薦給你這些辦法,安慰人的效果會更好。

        1.當(dāng)朋友情緒不好時,我們安慰他(她)的四個原則:不說教、不否認(rèn)、不蔑視、不強迫。

        不說教:指不要說一些無關(guān)痛癢,看似充滿正能量,實際上無效果的話。比如你要開心點,或者人生這么長,要快樂過每一天。因為當(dāng)朋友陷入痛苦情緒時,他是無助的,也許還會暫時喪失讓自己開心的能力。這種讓他們開心一點的話,會讓他們感覺更加無力,從而更加失望、沮喪。

        不否認(rèn):指不要否認(rèn)他的痛苦,比如“這有什么好值得不開心的”“你那就是矯情”,這樣的話聽上去會讓人非常難受,用否認(rèn)感受的態(tài)度去對待他們,只會讓他們更加低落,他需要的是被看見。

        不蔑視:這點與不否認(rèn)類似,指不要在他說自己很痛苦的時候,跟他說你還不夠痛苦,比如“比你過得慘的人有的是”“這多大點事啊,不值得痛苦”,也許你想通過這種方法來說服他,讓他不要覺得那么難過,但一個人感受到的痛苦是沒辦法量化計算的,也沒有人規(guī)定痛苦必須達(dá)到怎樣的等級才有資格喊疼,所以千萬不要對他們的痛苦持蔑視的態(tài)度。承認(rèn)和理解他們所感受到的痛苦,這才是最大的安慰。

        不強迫:指不要強迫他去做什么事情,更不要要求他快點好起來,情緒的好轉(zhuǎn)需要時間,當(dāng)你要求他快點好起來時,只會讓他感受到更多的壓力,正確的做法是耐心地陪伴與鼓勵。

        2.當(dāng)朋友不開心并向我們求助的時候,你可以這樣回應(yīng)他:

        (1)識別小伙伴的情緒,給予他足夠的共情:真誠地理解、接納、支持他。

        (2)用心傾聽,認(rèn)真傾聽他所說的內(nèi)容,傾聽他想表達(dá)的看法和情緒。傾訴具有釋放情緒的作用,傾聽具有治愈的作用,認(rèn)真傾聽他的傾訴,實際上就是在幫他。這通常對緩解情緒低落很重要,也是最有效的一步。

        (3)表達(dá)陪伴性支持:在他們非常難受的時候,作為好朋友,對他們說:“有我在,我會一直陪著你”,這會讓他們感覺到溫暖。

        (4)提供一些力所能及的幫助:當(dāng)朋友確實在尋求你的意見的時候,我們不妨大膽地站在朋友的角度,來和他一起分析問題,當(dāng)朋友開始理智思考問題的時候,我相信他已經(jīng)在你的幫助下,慢慢好起來了!

        加油,善良的丘比特!

        你的好朋友:高潔

        心理知識學(xué)一點

        什么是共情能力

        共情能力,指能設(shè)身處地來體驗他人處境,從而達(dá)到感受和理解他人心情的能力。共情能力通常包括以下幾個方面:

        1.情感感知:能夠敏銳地察覺他人的情感和情緒狀態(tài),包括他們的喜怒哀樂。這需要注意力集中和對非語言信號的敏感。

        2.情感理解:能夠從對方的角度理解他們的情感和經(jīng)歷,即使這些經(jīng)歷與自己的經(jīng)歷不同。這涉及超越自己的視角,設(shè)身處地地去感受他人的感受。

        3.情感表達(dá):能夠以合適的方式表達(dá)對他人情感的共鳴,通過語言、非語言交流或其他方式來傳達(dá)對他們情感的關(guān)心和理解。

        4.情感調(diào)節(jié):能夠適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)他人的情感,幫助他們處理情緒,并在需要時提供支持和安慰。

        共情能力在人際關(guān)系中非常重要,它有助于建立親近的聯(lián)系,增進(jìn)信任,提高有效溝通,并成為我們與他人更深刻、更豐富連接的橋梁。

        猜你喜歡
        丘比特設(shè)身處地共情
        網(wǎng)紅會和打工人共情嗎
        發(fā)現(xiàn)高潛人才:共情與謙卑
        共識 共進(jìn) 共情 共學(xué):讓“溝通之花”綻放
        幼兒共情能力培養(yǎng)中存在的問題及對策
        甘肅教育(2020年17期)2020-10-28 09:02:26
        成語班
        設(shè)身處地,追本溯源
        文苑(2019年22期)2019-12-07 05:29:34
        己所不欲,勿施于人
        愛神丘比特
        品德課培養(yǎng)學(xué)生理性思維的實踐策略
        The Legend of Cupid
        国产精品熟女一区二区三区| 国产成人亚洲精品电影| 高潮内射双龙视频| 天堂√在线中文官网在线| 精品亚洲aⅴ在线观看| 欧美熟妇与小伙性欧美交| 久久精品国产亚洲av久五月天| 日韩精品视频在线观看无| 内射口爆少妇麻豆| 日韩精品无码一区二区三区视频 | 国产果冻豆传媒麻婆精东| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 又色又爽又黄又硬的视频免费观看| 国产精品毛片无遮挡高清| 日本av一区二区播放| 日本不卡一区二区三区在线视频| 小妖精又紧又湿高潮h视频69| 50岁退休熟女露脸高潮| 北条麻妃在线视频观看| 亚洲av免费高清不卡| 国产白浆一区二区三区性色| 成人三级a视频在线观看| 2021年最新久久久视精品爱| 国成成人av一区二区三区| 少妇高潮av久久久久久| 精品国产18久久久久久| bbbbbxxxxx欧美性| 成人久久久精品乱码一区二区三区| 欧美日韩在线视频一区| 久久久精品久久日韩一区综合| 色综合久久精品中文字幕| 国产精品女同一区二区免| 亚洲日韩中文字幕在线播放 | av蓝导航精品导航| 无码视频一区二区三区在线播放| 91麻豆精品久久久影院| 亚洲国产精品成人精品无码区在线| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片| 亚洲国产18成人中文字幕久久久久无码av| 天天澡天天揉揉AV无码人妻斩 | 天堂av在线美女免费|