聰明的成年人知道，若想在充滿(mǎn)變數(shù)的日子里過(guò)確定性強(qiáng)的生活，最好的方法無(wú)非是讓自己閑下來(lái)、補(bǔ)起來(lái)、聊得來(lái)。

1 閑下來(lái)

厲害的人，只顧自己的一畝三分地，其余的事少管少說(shuō)，閑暇時(shí)思考，進(jìn)行心靈排毒，輕盈地走好未來(lái)的路。

有位網(wǎng)友分享說(shuō)，以前的她，萬(wàn)事親力親為。

孩子成績(jī)稍有波動(dòng)，就思慮加重，害怕孩子沒(méi)法考上理想的學(xué)校，四處念叨祈福，詢(xún)問(wèn)補(bǔ)腦良方，熬制營(yíng)養(yǎng)品。家務(wù)活大包大攬，不讓家庭成員做一點(diǎn)家務(wù)，干一點(diǎn)活，天天操心一日三餐、衣食住行。結(jié)果，過(guò)高的責(zé)任心，以及過(guò)多的操勞，讓她累得腰酸背痛，還被挑剔說(shuō)管得太寬，令人覺(jué)得壓抑。更糟糕的是，她失去了生活熱情，心里滿(mǎn)滿(mǎn)的悲觀主義。

為了調(diào)整自己的心態(tài)，她決定讓自己閑下來(lái)，主打“佛系營(yíng)業(yè)”。她不要求孩子名列前茅，跟得上學(xué)校的進(jìn)度就可以。她也不再?gòu)?qiáng)迫孩子上輔導(dǎo)班，孩子有興趣就多學(xué)點(diǎn)，沒(méi)興趣就帶出去，釋放天性，爬山摘果、下水捕魚(yú)。家里約法三章，每人輪流做飯，一起大掃除，實(shí)在不想做的話(huà)，就請(qǐng)人打掃。

半年過(guò)去了，她變得笑容滿(mǎn)面，身體素質(zhì)提高，記憶力改善。

人教人，教不會(huì)；事教人，一次就會(huì)。這樣說(shuō)或許有點(diǎn)殘酷，但這世間沒(méi)有誰(shuí)真正離不開(kāi)誰(shuí)，適當(dāng)撒開(kāi)手，少操點(diǎn)心，你才不會(huì)被雜事拖住，久久推不開(kāi)幸福的大門(mén)。放慢腳步，主動(dòng)做個(gè)閑人，以良好的狀態(tài)去創(chuàng)造快樂(lè)，跟美好的東西相遇，享受當(dāng)下的愜意。

2 補(bǔ)起來(lái)

網(wǎng)友是汽車(chē)大廠的產(chǎn)品經(jīng)理，每天馬不停蹄地穿梭在各種會(huì)議間，溝通協(xié)調(diào)項(xiàng)目進(jìn)度，應(yīng)對(duì)多方的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，手頭的事情堆積如山。層層疊疊的壓力，讓她的身心都受到磨損，食欲下降，精神萎靡。

為了擺脫內(nèi)心的疲倦，她開(kāi)始嘗試手作，試圖找回一些放松的時(shí)間。夜晚坐在縫紉機(jī)前，將五顏六色的零散布料，按照心里的想法一一剪裁，或是圓形、正方形，或是不規(guī)則圖樣，制成富有趣味的穿搭單品。聽(tīng)著縫紉機(jī)發(fā)出的“噠噠”聲，看著針頭“嗡嗡”穿過(guò)不同質(zhì)地的布料，她腦海中的雜亂思緒也隨之消散。如果當(dāng)日情緒不佳，隨意胡亂縫補(bǔ)一通，也常有意外之喜，讓她有一種拆盲盒的快樂(lè)。

英國(guó)心理學(xué)家溫尼科特曾說(shuō)：“每個(gè)人都是一個(gè)能量球，如果你定時(shí)充能，它會(huì)逐漸變大，呈現(xiàn)出明亮色彩；相反，若不注意維護(hù)，則會(huì)日漸萎縮，直至坍塌，變得黯淡無(wú)光?！?/p>

養(yǎng)一盆綠植，給它澆澆水，下班后去公園走一圈兒，看看天空和晚霞，或者買(mǎi)點(diǎn)食材，做頓喜歡的飯，玩一局游戲，畫(huà)個(gè)有意思的簡(jiǎn)筆畫(huà)……

利用碎片化的快樂(lè)，多方面給自己進(jìn)補(bǔ)，你才能保持內(nèi)心飽滿(mǎn)，經(jīng)得住世事考驗(yàn)。

3 聊得來(lái)

有位朋友是位社交牛人，甭管老人小孩，只要他想，就能快速跟人打成一片。

有一次聊天，我說(shuō)道：“你的人緣真好，各個(gè)行業(yè)都有認(rèn)識(shí)的人，跟別人什么都能聊，能不能教幾招。”朋友笑道：“秘訣就是多聽(tīng)少說(shuō)。”

別人提出不同的觀點(diǎn)時(shí)，不要馬上打斷他人的話(huà)語(yǔ)，急著反駁；被人針?shù)h相對(duì)時(shí)，也不必過(guò)多糾纏，淺淺一笑。聊得來(lái)就多說(shuō)幾句，聊不來(lái)就敬而遠(yuǎn)之。

相對(duì)于跟總是正確的人同行，人們更愿意跟傾聽(tīng)者來(lái)往，能獲得更多的情緒價(jià)值。初聽(tīng)覺(jué)得這樣的示弱行為未免有點(diǎn)沒(méi)出息，但后面經(jīng)歷得多了，方知彎腰和低頭也是一種智慧。

每個(gè)人的認(rèn)知層次不一樣，總是習(xí)慣性唱反調(diào)、抬杠，凡事要奪得言語(yǔ)上的勝利，可能會(huì)傷害你和他人的關(guān)系。你在自喜贏得一局的同時(shí)，有可能對(duì)方已在心中給你打了差評(píng)，列入黑名單。

有時(shí)候說(shuō)得越多，好感度掉得越多，人緣流失得越快。用沉默代替爭(zhēng)辯，把指責(zé)變成包容，不用自己的價(jià)值觀去衡量別人，說(shuō)話(huà)做事顧全他人臉面，方能贏得他人的尊重，溝通順暢。恰到好處的閉嘴，能讓你在社交中更受歡迎，少很多煩惱，讓人生路走得越來(lái)越順。