護手篇

我們每天都在頻繁使用手，它是日?；顒幼疃嗟牟课?。頻繁接觸外界污染，暴露紫外線下，手部皮膚慢慢干燥開裂，色斑漸多，皮膚顏色變暗。

小本brant科學(xué)護膚專家，新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)博士生，多平臺科普內(nèi)容創(chuàng)作者。

手部特點

手部皮膚衰老的速度比臉部皮膚衰老速度快得多，已經(jīng)是護膚界的共識。手部皮膚可以分為背部皮膚和掌面皮膚。我們手背的皮膚本身就較薄，同時由于缺乏皮脂膜的滋潤，再加上年齡增長使內(nèi)源性保濕因子減少，手部皮膚就更加容易流失水分，讓手看起來干燥粗糙，甚至帶來皮膚松弛和紋路。同時雙手也更容易暴露在紫外線下，出現(xiàn)更多的色斑、暗沉、紋路等光老化痕跡。此外，我們手的掌面有較厚的角化層，以及面部皮膚所不具有的透明層。

做好手部清潔

表面活性劑是在選擇手部清潔時的重點，皂基類成分、硫酸鹽類表面活性劑（SLS、SLES）以及直鏈烷基苯磺酸鈉（LAS）等都或多或少由于去脂力過強，帶走皮膚天然的油脂，導(dǎo)致皮膚干燥、緊繃，甚至加劇過敏。氨基酸類表面活性劑、甜菜堿類表面活性劑以及糖脂等新型表面活性劑，通常清潔力溫和，對皮膚刺激性小，保濕性好。除了表面活性劑，一些可以舒緩、抗菌的植物提取物，盡管可以舒緩肌膚，減少刺激，讓雙手感覺更舒適，但在洗去型產(chǎn)品中停留時間并不長，可以作為次要的選擇標準。

判斷是否TpcaecwBreiZ1z6iMIjsIg==可以長期使用一款手部清潔劑的重要標準。選擇pH值接近皮膚的弱酸性產(chǎn)品，可以更好地保護皮膚屏障。需要特別說明的是，泡沫豐富并不代表清潔力強，溫和的清潔劑泡沫可能相對較少。結(jié)合科學(xué)的洗手法之外，手部在洗后自我感覺不緊繃，略有滋潤就是適合你的清潔產(chǎn)品。

溫和是手部清潔的重點。經(jīng)常接觸肥皂、香皂、洗衣液等偏堿性洗滌用品的人更應(yīng)該關(guān)注手部健康。同時不建議頻繁使用手部消毒液完成清潔，避免破壞皮膚的屏障功能，且手掌和手指上有很多細小的紋路，這些紋路有助于增加手的抓握力，但同時也容易藏污納垢，只使用消毒液不沖洗的話也容易導(dǎo)致清潔不當(dāng)。科學(xué)合理的洗手方式方法，以及選擇對手部友好的清潔劑更為重要。酸堿度也是快速有效判斷是否可以長期使用一款手部清潔劑的重要標準。選擇pH值接近皮膚的弱酸性產(chǎn)品，可以更好地保護皮膚屏障。

需要特別說明的是，泡沫豐富并不代表清潔力強，溫和的清潔劑泡沫可能相對較少。結(jié)合科學(xué)的洗手法之外，手部在洗后自我感覺不緊繃，略有滋潤就是適合你的清潔產(chǎn)品。

護手霜的選擇

護手霜是特別針對手部皮膚的一類護膚品。根據(jù)不同人群對手部皮膚的功效需求，也可以大致分為：保濕型護手霜、修護型護手霜和去角質(zhì)型護手霜。護手霜和面霜、身體乳霜沒有明顯界限，但如果需要針對手部皮膚的防護問題，更建議選擇護手霜。

防護功效主要存在前兩種護手霜，同時它們是更多人選擇的手部護理產(chǎn)品。它們中的有效成分主要包括吸水劑型保濕劑，以及保水型保濕劑。我們常見的礦物油、凡士林、芥菜油、乳油木果油、葵花籽油等都屬于保水型保濕劑，用在護手霜中可以和手部皮膚貼合，尤其保濕型護手霜需要在手部形成長久的保護膜，一方面減少水分蒸發(fā)散失，另一方面可以在經(jīng)常接觸堿性或者其他腐蝕性物質(zhì)時提供隔絕或者緩沖的作用。而其他的吸水型保濕成分，如透明質(zhì)酸、尿素、多元醇等有效化學(xué)成分，能夠吸收空氣中的水分，并將其鎖在皮膚內(nèi)部，從而保持皮膚表面濕潤。當(dāng)然手部護理產(chǎn)品也越來越接近面部精華產(chǎn)品的成分配置，同樣會添加發(fā)酵類成分、神經(jīng)酰胺、微量礦物質(zhì)等從功效護膚的角度實現(xiàn)防護。

TIPS手部去角質(zhì)

一般不建議居家使用糖、鹽等顆粒，或者使用燕麥、牛奶和水果等自制手部去角質(zhì)；更不建議使用沙礫或者泥土等自制泥膜。因為上述方法都沒有經(jīng)過專業(yè)的配方調(diào)配，在安全性上就存在重大隱患。另外，如果手部有微小傷口，很容易導(dǎo)致問題加劇。建議選擇專業(yè)的手部磨砂產(chǎn)品，或者借助工具進行手部去角質(zhì)。如果出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏癥狀，應(yīng)立即停止使用。勤洗手，保持手部干燥清潔，就可以減少角質(zhì)堆積。

注意這些問題

過期的護手霜是許多人忽略的一大隱患，護膚品除了有生產(chǎn)保質(zhì)期還有開封保質(zhì)期，一般產(chǎn)品的開封保質(zhì)期在6-12個月，開封后的護膚品與空氣接觸，導(dǎo)致油脂氧化酸敗，微生物同時會大量繁殖。因此不建議在秋冬季節(jié)需要護手霜的時候，找出去年沒有用完的產(chǎn)品，可能會增加皮膚的負擔(dān)。

另外，在選擇產(chǎn)品前要明確手部的皮膚類型和訴求，如果選擇除角質(zhì)型護手霜，其主要有效成分是果酸類成分和其他促滲的成分，具有加速去除角質(zhì)層的作用。這個時候盡管仍然有保護皮膚表面滋潤的效果，但軟化并去除皮膚表面的角質(zhì)層才是產(chǎn)品的主要功效。頻繁使用可能短期會促使肌膚更新，上皮細胞排列得更為整齊，外觀上觀察到角質(zhì)層變得光滑細致，但也可能加劇手部的干燥。

護唇篇

唇部皮膚組織結(jié)構(gòu)薄，只有身體的1/3厚。唇部沒有毛孔，沒有皮脂腺，所以非常容易干燥起皮。雙唇是面部肌肉中活動最頻繁的，特別容易出現(xiàn)皺紋。

唇部特點

不言而喻，作為面部肌膚的延伸，唇部皮膚擁有許多特點。除了比面部皮膚薄了很多的角質(zhì)層，嘴唇?jīng)]有毛囊、皮脂腺、汗腺等附屬器官，缺少了皮脂和汗液在皮膚表層形成皮脂膜的保護，水分更容易蒸發(fā)。遇到干燥寒冷的環(huán)境，唇部的水分很容易流失，因此嘴唇更容易干燥、起皮。

潤唇膏與口紅

市面上的唇部產(chǎn)品包括唇部彩妝和唇部護理產(chǎn)品。一定要注意，盡管一些唇部彩妝聲稱具有保濕或者修護、淡紋的功效，但其含有的染料、著色劑等是唇部本身不需要的，因此這類產(chǎn)品并不適合長期高頻率使用。

另外，唇膏中的絕大多數(shù)原料就是蠟質(zhì)和油脂，所以油脂的種類就至關(guān)重要。礦油、礦脂等封閉類油脂成本低，還具有相當(dāng)強的鎖水功效，但缺乏直接的屏障修護功效。因此，要注意和其他油脂構(gòu)成的產(chǎn)品搭配使用。可以選擇以植物油作為基底的唇部護理產(chǎn)品，包括杏仁油、橄欖油、葵花籽油等植物源油脂。

嘴唇容易敏感或者有唇炎史的人，應(yīng)該注意減少使用含有羊毛脂、薄荷醇、水楊酸、肉桂醛等刺激性成分的產(chǎn)品。盡管它們可能在涂抹時帶來一定的滋潤和清涼感，但本身對于唇周健康的皮膚屏障建立沒有幫助。

判斷安全性

正規(guī)廠家生產(chǎn)的口紅和潤唇膏的成分都是安全的。盡管我們說到其中絕大多數(shù)是蠟質(zhì)和油脂，但產(chǎn)品中仍然需要添加防腐成分。首先，我們需要關(guān)注的就是防腐劑的種類。高刺激性的防腐劑不僅本身風(fēng)險高，還可能在唇周被不小心食用，從而帶來風(fēng)險。其次，我們需要特別注意產(chǎn)品的保質(zhì)期，并密切關(guān)注唇部產(chǎn)品的質(zhì)地變化。如果出現(xiàn)質(zhì)地變化、顯色不均、析出成分等情況，都應(yīng)該停止使用。

嘴部小動作

任何人都可以養(yǎng)成避免舔嘴唇、咬嘴唇和撕扯唇部死皮的習(xí)慣。當(dāng)嘴唇皮膚干燥時，如果習(xí)慣性用舌頭舔嘴唇，其中的多種復(fù)合消化酶會消除嘴唇健康的油性保護層，從而陷入“越舔越干、越干越舔”的惡性循環(huán)中。最終，這不僅可能導(dǎo)致唇炎，還可能使口周皮膚受到刺激，出現(xiàn)泛紅或者暗沉。同時，如果用手去人為撕扯嘴唇的皮屑，會對唇周造成機械損傷，帶來更大的不適。

潤唇小技巧

如果在睡前已經(jīng)感覺到唇部皮膚干燥，可以在睡前涂抹無色素的潤唇膏，但不建議每晚都在睡前涂抹。如果是出于保濕功效涂唇膏，可以先用溫水浸潤毛巾或者洗臉巾軟化唇周皮膚，充分提高含水量再進行保濕。

涂抹唇膏時更建議上下涂抹，而不是左右涂抹。由于唇部的皮膚紋理是垂直分布的，在涂潤唇膏時，順著唇部皮膚紋理，可以將潤唇膏涂到紋理縫隙中，更好發(fā)揮保濕鎖水效果。另外，厚涂唇膏未必就有更好的保濕效果。同時要避免一天內(nèi)多次涂抹唇膏，防止唇部皮膚降低自身的保護能力，進一步降低皮脂分泌能力。