近兩年，五花八門的“解壓神器”走進(jìn)青少年甚至是兒童的生活中，上至中小學(xué)生，下至還在上幼兒園的孩子，都頗為追捧。這些各式各樣的“解壓神器”真的能起到解壓的作用嗎？

初中生花費(fèi)千元買“捏捏樂”

“捏捏”，又叫“捏捏樂”，其實(shí)是一種硅膠材質(zhì)的回彈玩具。它可以是任意的造型，動(dòng)物、食物、卡通形象等等，因?yàn)榭蓯鄣耐庥^、鮮艷的色彩和綿軟的手感受到兒童、青少年的喜愛。最重要的是，無論怎么被揉捏、擠壓，“捏捏樂”都能慢慢恢復(fù)原來的形狀。

記者注意到，在線上平臺(tái)，“捏捏樂”銷售火爆。在某短視頻平臺(tái)上，多家銷售“捏捏樂”的電商銷售量高達(dá)幾萬件，有的甚至超過10萬件。線下實(shí)體店，“捏捏樂”也吸引了許多孩子的目光。不少自稱初中生、高中生的網(wǎng)友發(fā)帖留言，稱熱衷于買“捏捏樂”?！氨境醵?個(gè)月買了6k+（6千多元）”“初升高正是需要解壓的年紀(jì)，3個(gè)月快5k（5千），還有一堆沒發(fā)貨?！?/p>

直播間里拆烏龜盲袋“上頭”" " nbsp;“烏龜盲袋對對碰”是當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)直播平臺(tái)上一種非常流行的盲袋游戲。盲袋外包裝都一樣的，每個(gè)里邊裝了一只樹脂小烏龜，賣家通常會(huì)設(shè)置不同價(jià)位的套餐，比如“9.9元4包，13.9元6包”等。消費(fèi)者先購買數(shù)包盲袋，并許愿一種顏色，下單后，直播間的主播現(xiàn)場開袋，如果有和消費(fèi)者許愿顏色一樣的，或是有兩只相同顏色的烏龜碰上了對，則加送一次開袋的機(jī)會(huì)，繼續(xù)與此前沒有對碰的烏龜組合，直到?jīng)]有對碰為止。最終所有拆開的盲袋都?xì)w消費(fèi)者所有。

社交平臺(tái)上，有網(wǎng)友曬出家中的烏龜“祖孫四代”；還有網(wǎng)友分享的照片中，大大小小的烏龜擺滿了半個(gè)陽臺(tái)的地面，并自稱有二三百只。

“DIY小屋”模型組裝很“治愈”

一種叫作“DIY小屋”的手工拼裝模型也很受青少年的喜愛。這種“DIY小屋”模型通常有許多主題場景，咖啡廳、漢堡店、面包店、酒吧、公園，或是家中的起居室、書房、餐廳、廚房等，有些還是成套銷售的，一個(gè)主題下9個(gè)或12個(gè)不同的場景。

今年剛上高一的文文很喜歡組裝這種模型，“其實(shí)有些復(fù)雜的場景還是挺不好拼的，但是這個(gè)過程會(huì)讓我覺得放松，拼這個(gè)的時(shí)候不用想別的，很專注，而且拼完了很有成就感，特別‘治愈’?！蔽奈恼f。

玩具解壓，效果因人而異

無論是解壓玩具，還是直播間開盲袋游戲，這些五花八門的解壓方式備受兒童、青少年的歡迎，但許多家長卻對此很是擔(dān)心?！耙环矫媸琴|(zhì)量問題，有的一打開包裝就是特別刺鼻的香精味，還有那些網(wǎng)店號稱博主手作的，就一個(gè)透明袋封著就來了，標(biāo)簽都沒有，這算不算‘三無’產(chǎn)品？”還有家長則擔(dān)心孩子沉迷開盲袋無法自拔，影響學(xué)習(xí)。

對此，北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心國家二級心理咨詢師艾夢瑤認(rèn)為，類似“捏捏樂”、按壓板、史萊姆這類減壓玩具，可以起到一定的減壓作用，但是效果因人而異。

“所謂減壓玩具，通常是通過手指的接觸、拉伸、擠壓、揉捏等一系列物理動(dòng)作反饋刺激大腦釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，從而達(dá)到一種即時(shí)的滿足感，起到降低壓力的效果?！钡枰⒁獾氖牵瑴p壓玩具只能在一定程度上幫助孩子們轉(zhuǎn)移注意力，效果因人而異。而且，這些產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，家長要注意鑒別和甄選。

艾夢瑤認(rèn)為，想要為孩子緩解壓力，關(guān)鍵是要幫孩子找到壓力的來源。首先，可以跟孩子一起坐下來，梳理一下孩子目前的壓力源，并逐一拿紙寫下來，一條條寫得越細(xì)越好，跟孩子一起想辦法逐一分析和解決，“幫助孩子真正學(xué)會(huì)解決壓力的辦法，才是緩解壓力最有效的方式?！?/p>

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力非常有效的方法。戶外運(yùn)動(dòng)及室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以幫助孩子們釋放多巴胺，增加體內(nèi)的“快樂因子”，從而起到緩解壓力的作用。艾夢瑤說，如果孩子面臨比較大的困難和壓力，家長也可以帶著孩子一起尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。

（據(jù)北京日報(bào)客戶端12.2王天淇、連祥宇/文）