你有沒有想過，你看到的微信朋友圈內容并不是當事人在當天記錄的，而是把以前的事情當作剛發(fā)生的進行了發(fā)布？因為現在有一種現象，叫預制朋友圈，就是提前制作一批內容，然后在恰當的時間慢慢發(fā)布在朋友圈里。比如有人預制了國慶7天假期要發(fā)布的朋友圈內容，“6小時拍了1536張照片”，像這樣一天拍完，剩下的6天都不用化妝打扮了。最夸張的說法是“出去玩一次，朋友圈能發(fā)5年”。

很多內容都可以預制：學習過程、運動健身、美食打卡、活動體驗、日常曬娃、萌寵分享等。只是很難一下子預制5年的曬娃內容，因為小孩子變化快。上班、日常穿搭是最好預制的。日?；顒邮欠浅２痪獾模覀兘洺３核?、頭腦發(fā)熱，真正能一直堅持做的有什么呢？流行烘焙時你買了各種器具，流行騎車時你買了一身裝備。一會兒人人在討論安欣、高啟強，過一陣子變成人人討論《繁花》。過于一致、規(guī)律的生活，八成是假的，或者是預制的。

有人說預制朋友圈內容是造假、自我欺騙，我倒覺得這樣做很不錯，節(jié)省精力，屬于見招拆招，你“不仁”就別怪我“不義”。我們都想當然地認為，朋友圈的內容就像日記，是記錄當天發(fā)生的事情，要即時、真實。

有人可能會說，沒有誰強迫你必須定期發(fā)朋友圈呀，微信可以只用來聊天、看公眾號，朋友圈就像微信的其他功能一樣，完全可以不使用。但是如果很多人都不時發(fā)朋友圈，你什么也不發(fā)，這種不對等是不自然的。心理學家說，自我揭露對人際關系的發(fā)展至關重要。隨著時間的推移，人們會向彼此透露更多的個人信息。這種自我披露有兩個維度：廣度和深度。廣度是分享的內容的數量，深度是對一個話題討論的深入程度。就廣度來說，你跟朋友分享的東西太多或太少都會讓你們的關系止步不前。當你們以相似的方式相互分享信息時，分享的效果是最佳的，這種來回的分享會激勵你們變得更親密。

現在我們遇到什么事情，首先就想著記錄下來跟別人分享，這會影響我們實際的生活體驗。在聚會上，一個人如果全神貫注地為社交媒體拍照片，就會失去與朋友共度時光的真正樂趣。

年輕人需要不斷結識新的伙伴，披露自己、向他人展示自己。在線分享并不是一件壞事，人們在面對面或在線互動時，其實是在相互了解。這些信息有助于確定人們對彼此的期望，以及預判他們的關系將會是什么樣子。就像戲劇有舞臺和后臺一樣，社交生活也有舞臺和后臺。舞臺是演員表演的地方，后臺是他們?yōu)榻巧鰷蕚涞牡胤?。社交媒體也是如此：互聯(lián)網是我們呈現自己的活動和想法的舞臺，后臺是離線的。在現實或者朋友圈中待太久都會有損失。

研究發(fā)現，頻繁使用社交媒體會讓人感到焦慮和抑郁，預制朋友圈內容或許可以顯著地減少使用朋友圈的時間，但并不能徹底解決問題，重要的是能否忍住不去看有多少人評論和點贊。

其實在預制朋友圈出現以前，很多人在網上曬出的東西也是經過精心編織的，展示的不是一個人的真實生活，而是其搜索能力、修圖能力?！都~約時報》上的一篇文章說：“我們都多多少少地知道，人們不可能像他們在臉書上表現的那樣成功、富有、有吸引力、有智慧，還輕松愉快。然而，我們都無法避免將我們的內心生活與朋友們精心挑選的生活做比較。美國人花在洗碗上的時間，大約是他們花在打高爾夫上的6倍。但是，稱自己在打高爾夫球的推文數量大約是稱自己在洗碗的兩倍?！?/p>

朋友圈展示的是我們向往的生活，但整天生活在仙境里人也會膩的，一些畫外音會把我們拉回現實，低像素的毛坯人生才是主流。

（曉 玲摘自微信公眾號“三聯(lián)生活周刊”，楊樹山圖）