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        3款養(yǎng)生茶,潤肺防秋燥

        2024-11-13 00:00:00李金輝
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2024年10期

        這3款代茶飲可幫你滋陰、潤肺、防秋燥,健脾、和胃、化濕濁。

        百合桑葉菊花茶——百合3克、桑葉3克、菊花3克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。百合、桑葉、菊花三藥合用,可滋陰潤肺,清熱利咽,是秋季養(yǎng)陰清燥、潤肺生津的保健飲品。尤宜于秋燥明顯、口干鼻燥、咽干咽癢的人群飲用。

        百合茯苓陳皮茶——百合5克、茯苓5克、陳皮5克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。此茶性味平和,脾肺同調(diào),溫化而不熱,祛濕而不燥,此時節(jié)飲用為佳。

        桑葉麥冬陳皮茶——桑葉3克、麥冬5克、陳皮3克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。桑葉、麥冬、陳皮三藥合用,輕宣潤燥,潤肺止咳,口渴、咽干、鼻燥者可飲用,以祛溫燥襲肺。

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