內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭市固陽(yáng)縣特產(chǎn)莜麥面，學(xué)名燕麥面，是固陽(yáng)三寶（莜面、山藥、大皮襖）之一，生長(zhǎng)在固陽(yáng)原生態(tài)的環(huán)境中。農(nóng)民以傳統(tǒng)方式耕作，不施化肥、不打農(nóng)藥，純綠色、無(wú)污染，風(fēng)味獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種上好的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

固陽(yáng)莜麥屬“裸燕麥”，生長(zhǎng)于高原高寒地區(qū)，為一年生草本植物，耐寒耐旱，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，葉子細(xì)長(zhǎng)而尖，花淡綠色，小穗有細(xì)長(zhǎng)的芒，籽實(shí)可以吃。莜麥所含蛋白質(zhì)和脂肪量為五谷之首，還含有磷、鐵、鈣和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。莜面是由莜麥加工而成的面粉，經(jīng)過(guò)精細(xì)制作，成為食品。在內(nèi)蒙古以固陽(yáng)莜面為最，素有“固陽(yáng)莜麥甲天下”之譽(yù)。莜面的營(yíng)養(yǎng)成分是其它面粉的七倍以上，可與精面粉媲美。

莜面有五大系列，蒸、炸、氽、烙、炒，共有數(shù)十個(gè)品種，其中蒸莜面常見(jiàn)的就有窩窩、馀馀、飩飩、餃餃、金棍、丸丸等各具特色的17種做法。

莜面有兩種吃法，熱吃和涼吃。莜面制作方法靈活多變，常在巧婦手中采用搓、推、搟、卷、撥、切等手法花樣翻新，由鄉(xiāng)村大媽現(xiàn)場(chǎng)制作，明檔廚房，食用前觀賞一番民間手藝會(huì)食欲大增。食用時(shí)可用蔬菜及辣湯冷調(diào)、涼拌。莜面自身無(wú)味，可按各自口味，酸、辣、咸、甜自行調(diào)制作料。夾一筷子莜面，飽蘸自己調(diào)配好的湯料，細(xì)細(xì)咀嚼，一種特殊的莜面香味令你回味無(wú)窮。

莜面的做法、吃法很多，風(fēng)格各有千秋。可加工成魚(yú)魚(yú)、拿糕、餃餃、丸丸、飩飩、撥面、山藥扁魚(yú)子、栲栳栳（窩窩）等，也可以加工成烙餅、煮魚(yú)、炒面、糊糊、燕麥片、方便面等。不僅成為當(dāng)?shù)厝说囊环N主要食品，而且是出口外銷(xiāo)的名牌產(chǎn)品。如今，莜麥種植區(qū)的城市街道大小莜面館不斷開(kāi)業(yè)，在國(guó)內(nèi)各城市運(yùn)營(yíng)的莜面館也取得良好的口碑，形成了具有地方特色的飲食文化。

（來(lái)源：人民網(wǎng)）