摘要：大學(xué)生是國家的未來和希望，他們不但學(xué)習(xí)重要，其身體素質(zhì)更是直接關(guān)系到國家的長遠(yuǎn)發(fā)展。大學(xué)體育鍛煉課程的展開，便是為了能夠培養(yǎng)出德、智、體全面發(fā)展的新時代優(yōu)秀人才。然而，傳統(tǒng)體育鍛煉模式往往受限于時間、空間及個性化需求等因素，難以充分激發(fā)大學(xué)生的鍛煉熱情，而在如今的社會背景下，現(xiàn)代信息技術(shù)的引入，則為大學(xué)生體育鍛煉帶來了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。本文將從價值、現(xiàn)狀及策略三個方面，深入探討現(xiàn)代信息技術(shù)如何賦能大學(xué)生體育鍛煉。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代信息技術(shù) 大學(xué)生 體育鍛煉

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-21-127-3-JFR

對于大學(xué)生這一充滿活力與潛力的社會群體而言，信息技術(shù)不但為他們提供了便捷的學(xué)習(xí)資源和廣闊的交流平臺，還為其日常生活習(xí)慣，尤其是體育鍛煉習(xí)慣，帶來了前所未有的變革機(jī)遇。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活節(jié)奏下，加之網(wǎng)絡(luò)娛樂的多樣化誘惑，部分大學(xué)生身體素質(zhì)下降、心理問題頻發(fā)，這給他們的學(xué)業(yè)成就帶來了極大的影響，更對未來的職業(yè)生涯和人生發(fā)展構(gòu)成了潛在威脅。因此，如何引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，成為當(dāng)前高等教育領(lǐng)域亟待解決的問題之一。

1、現(xiàn)代信息技術(shù)融入大學(xué)生體育鍛煉的重要價值

1.1、激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性

在21世紀(jì)的數(shù)字時代，現(xiàn)代信息技術(shù)，尤其是虛擬現(xiàn)實（VR）與增強(qiáng)現(xiàn)實（AR）的突破性應(yīng)用，正以前所未有的方式，激發(fā)著大學(xué)生對體育鍛煉的深層興趣與積極性。它們超越了傳統(tǒng)鍛煉模式的界限，構(gòu)建了一個個生動逼真、充滿想象力的運動世界。從茂密的熱帶雨林探險到深邃蔚藍(lán)的海洋潛水，再到白雪皚皚的高山滑雪，VR與AR技術(shù)可以讓學(xué)生親身體驗?zāi)切┰具b不可及的運動場景。如此一來，便能夠極大地豐富鍛煉的形式和內(nèi)容，更讓每一次鍛煉都成為一次難忘的冒險，讓學(xué)生在享受樂趣的同時，自然而然地提升了鍛煉的積極性和持續(xù)性。

1.2、規(guī)避體育運動受傷風(fēng)險

現(xiàn)代信息技術(shù)的運用，無疑為大學(xué)生體育鍛煉提供了科學(xué)、安全的保障。以如今常見的運動傳感器和智能穿戴設(shè)備為例，這些體育設(shè)備的應(yīng)用，能夠持續(xù)、精準(zhǔn)地監(jiān)測學(xué)生的運動數(shù)據(jù)，比如運動過程中的心率變化、步頻、肌肉活躍度等，從而及時發(fā)現(xiàn)并預(yù)警潛在的運動傷害風(fēng)險，將運動過程中的傷害降到最低。這些數(shù)據(jù)不僅能讓學(xué)生本人對自身狀態(tài)有清晰的認(rèn)知，還能為教練或健康顧問提供決策依據(jù)，從而制訂更加合理、個性化的訓(xùn)練計劃。此外，數(shù)據(jù)分析技術(shù)還能根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運動表現(xiàn)，智能調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的傷害。

1.3、滿足學(xué)生多樣化的鍛煉需求

線上健身課程的井噴式發(fā)展，如同打開了一扇通往無限可能的大門，讓學(xué)生們徹底擺脫了傳統(tǒng)鍛煉模式中地理與時間的桎梏。只需輕點指尖，無論是沉浸在瑜伽的冥想世界，感受身心的和諧統(tǒng)一；還是跟隨普拉提的節(jié)奏，塑造身體的柔韌與力量；抑或是挑戰(zhàn)力量訓(xùn)練的極限，激發(fā)潛能；更甚者還可享受有氧運動的暢快淋漓，提升心肺功能——這一切都能在一臺智能終端設(shè)備上實現(xiàn)，讓個性化的鍛煉體驗觸手可及，精準(zhǔn)滿足每一位學(xué)生的獨特需求與偏好。

2、在大學(xué)生體育鍛煉中應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)的現(xiàn)狀分析

2.1、信息技術(shù)應(yīng)用水準(zhǔn)不高

當(dāng)前，信息技術(shù)應(yīng)用水準(zhǔn)不高的問題，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：部分教師由于年齡、知識結(jié)構(gòu)或培訓(xùn)機(jī)會的限制，對新技術(shù)的理解和應(yīng)用存在障礙，難以將最新的科技成果如大數(shù)據(jù)、人工智能等有效融入體育鍛煉教學(xué)中。教學(xué)資源的整合與創(chuàng)新不足，缺乏針對體育鍛煉特點開發(fā)的專業(yè)化信息技術(shù)工具和平臺，導(dǎo)致信息技術(shù)在鍛煉指導(dǎo)、數(shù)據(jù)追蹤、效果評估等方面的應(yīng)用受限。再者，教學(xué)方法的更新滯后，未能充分利用信息技術(shù)的互動性、個性化特點，設(shè)計出更加吸引學(xué)生、提高鍛煉效率的教學(xué)方案。正是以上種種，阻礙了大學(xué)生體育鍛煉中對現(xiàn)代信息技術(shù)的有效應(yīng)用。

2.2、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)有待完善

大學(xué)生要開展不同的體育鍛煉，必然離不開足夠的基礎(chǔ)設(shè)施支持，而要合理地應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)來推動體育鍛煉的發(fā)展，對各種基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)更是有著較高的要求。據(jù)了解，如今，依然有一些院校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)并未完善。一方面，網(wǎng)絡(luò)覆蓋不全面，使部分鍛煉區(qū)域，比如戶外場地、偏遠(yuǎn)教學(xué)樓等，無法享受到信息技術(shù)的便利，影響了鍛煉數(shù)據(jù)的實時傳輸與分析。另一方面，智能設(shè)備的配備不足，也在一定程度上限制了個性化鍛煉計劃的制訂與執(zhí)行。如心率監(jiān)測器、運動手環(huán)等設(shè)備的普及率不高，使得學(xué)生在鍛煉過程中難以獲得即時的反饋與調(diào)整建議。

2.3、學(xué)生沒有充足技術(shù)賦能體育鍛煉的能動性

雖然教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，但歸根結(jié)底，學(xué)生自身的能動性才決定了他們在任何學(xué)習(xí)方面的進(jìn)步，體育鍛煉亦是如此。學(xué)生技術(shù)賦能體育鍛煉能動性不足的問題，主要體現(xiàn)在其信息技術(shù)素養(yǎng)、認(rèn)知觀念、教育策略與支持體系等多個層面。在基礎(chǔ)教育階段，信息技術(shù)課程往往被視為“副科”，未能得到足夠的重視和投入，導(dǎo)致課程內(nèi)容陳舊、教學(xué)方法單一，難以培養(yǎng)出學(xué)生扎實的計算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)技能。隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，新興技術(shù)和工具層出不窮，但許多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)未能及時跟進(jìn)，為學(xué)生提供最新的學(xué)習(xí)資源和機(jī)會。資源獲取的障礙也不容小覷，特別是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和偏遠(yuǎn)地區(qū)，學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)條件限制或地區(qū)發(fā)展不平衡，難以接觸到先進(jìn)的信息技術(shù)設(shè)備和資源。許多人認(rèn)為體育鍛煉應(yīng)當(dāng)回歸自然、純粹依靠體力，而忽視了現(xiàn)代科技在提升鍛煉效果、豐富鍛煉體驗方面的巨大潛力。部分學(xué)生還可能擔(dān)心自己無法掌握新技術(shù)，或者擔(dān)心新技術(shù)會取代他們在體育鍛煉中的主體地位，從而產(chǎn)生抵觸情緒。

3、現(xiàn)代信息技術(shù)賦能大學(xué)生體育鍛煉的優(yōu)化策略

3.1、提高高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平

為提升高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平，需實施一系列具體措施。首先，應(yīng)建立系統(tǒng)的信息技術(shù)培訓(xùn)體系，定期舉辦信息技術(shù)應(yīng)用培訓(xùn)班、工作坊和研討會，邀請信息技術(shù)領(lǐng)域的專家進(jìn)行專題講座，分享最新的技術(shù)動態(tài)和應(yīng)用案例。主要培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)包括基礎(chǔ)的計算機(jī)軟件操作、多媒體教學(xué)工具使用，以及針對體育鍛煉領(lǐng)域的特定技術(shù)應(yīng)用，比如運動數(shù)據(jù)分析軟件和虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練平臺等。還要加大對教師的鼓勵，使其參與信息技術(shù)與教學(xué)相融合的科研項目中，通過實踐探索提升信息技術(shù)應(yīng)用能力。當(dāng)然，最好設(shè)立專項基金支持教師開展相關(guān)課題研究，促進(jìn)教師之間的交流與合作，形成教學(xué)相長的良好氛圍。值得重視的是，學(xué)校更應(yīng)建立信息技術(shù)應(yīng)用激勵機(jī)制，將信息技術(shù)在教學(xué)和鍛煉中的應(yīng)用成效作為教師績效考核的重要指標(biāo)之一，以此來激發(fā)教師的創(chuàng)造性。

3.2、加大建設(shè)信息技術(shù)基礎(chǔ)設(shè)施的力度

高校應(yīng)充分認(rèn)識到信息技術(shù)基礎(chǔ)設(shè)施的重要性，加大資金投入力度，完善校園網(wǎng)絡(luò)覆蓋，確保所有鍛煉區(qū)域都能享受到穩(wěn)定、高速的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。在這一過程中，要優(yōu)先采購和配備先進(jìn)的智能設(shè)備，比如智能跑步機(jī)、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練系統(tǒng)，為學(xué)生提供更多元化的鍛煉選擇。在軟件建設(shè)方面，可積極引進(jìn)和開發(fā)適合大學(xué)生體育鍛煉的信息化平臺和軟件工具。諸如運動數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)和在線健身課程平臺，為學(xué)生提供良好的用戶體驗，能夠滿足學(xué)生個性化、便捷化的鍛煉需求。更重要的是，要加強(qiáng)與信息技術(shù)企業(yè)的合作，共同研發(fā)適合高校體育鍛煉場景的新技術(shù)、新產(chǎn)品，推動信息技術(shù)在體育鍛煉中的深入應(yīng)用。

3.3、強(qiáng)化學(xué)生在體育鍛煉中應(yīng)用信息技術(shù)的能動性

想要全面且深入地強(qiáng)化學(xué)生在體育鍛煉中應(yīng)用信息技術(shù)的能動性，高校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建一套全方位、多層次的宣傳、教育、實踐與激勵機(jī)制。在宣傳教育方面，充分利用現(xiàn)代傳媒手段，打造立體化的宣傳網(wǎng)絡(luò)。除了傳統(tǒng)的校園廣播、宣傳欄外，還應(yīng)積極運用新媒體平臺，如微信公眾號、短視頻平臺、校園APP等，發(fā)布生動有趣的信息技術(shù)在體育鍛煉中的應(yīng)用案例和教程，以圖文并茂、視頻講解等形式，直觀展示技術(shù)賦能體育的魅力。同時，組織專題講座和研討會，邀請行業(yè)專家、學(xué)者及成功應(yīng)用信息技術(shù)的學(xué)生代表，分享前沿技術(shù)和實踐經(jīng)驗，拓寬學(xué)生的視野和思路。其次，在示范引導(dǎo)方面，搭建多樣化的展示交流平臺。定期舉辦信息技術(shù)應(yīng)用成果展示活動，鼓勵學(xué)生將自己的創(chuàng)新項目、鍛煉記錄、數(shù)據(jù)分析等成果進(jìn)行展示，通過評選優(yōu)秀案例、頒發(fā)榮譽證書等方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和展示欲。此外，可以設(shè)立“信息技術(shù)+體育”創(chuàng)新實驗室或工作室，為學(xué)生提供實踐場地和技術(shù)支持，鼓勵他們進(jìn)行跨學(xué)科合作，共同探索信息技術(shù)在體育鍛煉中的新應(yīng)用。對于教學(xué)融合，可將信息技術(shù)元素巧妙融入體育課程中，利用智能穿戴設(shè)備監(jiān)測運動數(shù)據(jù)、通過APP進(jìn)行個性化訓(xùn)練計劃制訂、采用虛擬現(xiàn)實技術(shù)進(jìn)行場景模擬訓(xùn)練等。做好加強(qiáng)體育教師的信息技術(shù)培訓(xùn)工作，提升他們的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，確保能夠有效指導(dǎo)學(xué)生利用信息技術(shù)進(jìn)行體育鍛煉。

最后，更需建立多元化、全方位的激勵體系。除了設(shè)立“智慧鍛煉之星”等獎項外，還可將信息技術(shù)應(yīng)用能力納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系，作為評優(yōu)評先、獎學(xué)金評定等的重要依據(jù)。為表現(xiàn)突出的學(xué)生提供更多的實踐機(jī)會和展示平臺，如推薦學(xué)生參加國內(nèi)外相關(guān)競賽、與企業(yè)合作開展項目研發(fā)等，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的榮譽感和成就感，形成良性循環(huán)的激勵機(jī)制。

3.4、健身類APP賦能大學(xué)生體育鍛煉

在當(dāng)今數(shù)字化時代，推廣和使用優(yōu)質(zhì)的健身類APP已成為賦能大學(xué)生體育鍛煉不可或缺的一環(huán)。高校應(yīng)成為學(xué)生與優(yōu)質(zhì)健身類APP之間的橋梁，積極推薦并引導(dǎo)學(xué)生下載安裝如Keep、FitTime等業(yè)界認(rèn)可的APP。這些APP擁有海量的健身課程，涵蓋了從基礎(chǔ)體能訓(xùn)練到高級健身挑戰(zhàn)的各個階段，還根據(jù)用戶的不同需求和目標(biāo)，提供了個性化的鍛煉計劃和建議。同時，它們還配備了詳盡的飲食指導(dǎo)，幫助學(xué)生科學(xué)搭配營養(yǎng)，實現(xiàn)鍛煉效果的最大化。引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)學(xué)會根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好以及鍛煉目標(biāo)，在APP中挑選最適合自己的課程進(jìn)行跟練。APP中的視頻教程和動畫演示讓復(fù)雜的動作變得直觀易懂，即使是沒有專業(yè)教練指導(dǎo)的學(xué)生也能輕松上手。此外，學(xué)生還應(yīng)充分利用APP提供的飲食建議功能，合理規(guī)劃自己的飲食計劃，確保在鍛煉的同時攝入足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)和成長。

3.5、智能運動穿戴設(shè)備賦能大學(xué)生體育鍛煉

如今，智能運動穿戴設(shè)備如智能手環(huán)、運動手表等已成為大學(xué)生群體中不可或缺的體育鍛煉伙伴。這些高科技產(chǎn)品融合了精密的傳感器技術(shù)和先進(jìn)的算法分析，能精準(zhǔn)捕捉并實時反饋用戶的運動數(shù)據(jù)與生理指標(biāo)，為用戶量身打造個性化的鍛煉計劃與健康管理方案。高校應(yīng)積極響應(yīng)這一科技趨勢，主動引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和利用智能運動穿戴設(shè)備的優(yōu)勢。通過舉辦專題講座、工作坊或體驗活動，向?qū)W生詳細(xì)介紹各類智能穿戴設(shè)備的功能特點、使用方法及數(shù)據(jù)解讀技巧，幫助學(xué)生建立科學(xué)的鍛煉意識，掌握利用數(shù)據(jù)指導(dǎo)鍛煉的方法。同時，鼓勵學(xué)生將智能穿戴設(shè)備作為日常鍛煉的標(biāo)配，通過實時監(jiān)測與數(shù)據(jù)分析，及時調(diào)整鍛煉強(qiáng)度與方式，確保鍛煉效果的最大化。

為進(jìn)一步提升學(xué)生的使用體驗，高?？梢酝苿又悄艽┐髟O(shè)備與校園體育生態(tài)系統(tǒng)的深度融合。例如，與校內(nèi)體育場館、健身房等合作，實現(xiàn)設(shè)備數(shù)據(jù)的無縫對接與共享，讓學(xué)生在不同場景下都能享受到便捷的數(shù)據(jù)追蹤與分析服務(wù)。此外，應(yīng)鼓勵學(xué)生將設(shè)備數(shù)據(jù)同步至專業(yè)的健康管理APP或平臺，利用更高級的數(shù)據(jù)分析工具，深入挖掘運動數(shù)據(jù)背后的價值，如評估體能變化、預(yù)測運動風(fēng)險、制訂個性化營養(yǎng)計劃等，為全面提升身體素質(zhì)提供有力支持。

3.6、云計算技術(shù)精準(zhǔn)診斷學(xué)生體育鍛煉訴求

云計算技術(shù)具有強(qiáng)大的數(shù)據(jù)處理和分析能力，能夠?qū)W(xué)生的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行集中存儲和分析處理。高?？珊侠砝迷朴嬎慵夹g(shù)建立學(xué)生體育鍛煉數(shù)據(jù)庫，對學(xué)生的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行全面收集和整理。借助大數(shù)據(jù)分析和機(jī)器學(xué)習(xí)算法等技術(shù)，對學(xué)生的體育鍛煉訴求和潛在問題進(jìn)行精準(zhǔn)診斷。例如，分析學(xué)生的運動頻率、強(qiáng)度、時長等數(shù)據(jù)，評估其鍛煉習(xí)慣和效果；通過分析學(xué)生的心率、血壓等生理指標(biāo)來評估其身體狀況和健康風(fēng)險?；谶@些診斷結(jié)果，為學(xué)生提供個性化的鍛煉指導(dǎo)和建議。比如針對缺乏運動習(xí)慣的學(xué)生可以制訂逐步增加運動量的計劃；針對存在健康風(fēng)險的學(xué)生可以提供相應(yīng)的健康管理和干預(yù)措施。長此以往，便可以幫助學(xué)生更好地實現(xiàn)自己的鍛煉目標(biāo)，使其保持良好的身體狀況。

4、結(jié)語

現(xiàn)代信息技術(shù)為大學(xué)生體育鍛煉提供了全新的思路。通過提高高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平、完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、強(qiáng)化學(xué)生能動性以及利用健身APP、智能穿戴設(shè)備和云計算技術(shù)等手段，可以有效賦能大學(xué)生體育鍛煉過程，激發(fā)他們的鍛煉興趣和積極性，提高鍛煉效果和安全性。未來，高校還應(yīng)繼續(xù)探索更多創(chuàng)新應(yīng)用場景，加強(qiáng)對學(xué)生信息素養(yǎng)與數(shù)字技能的培養(yǎng)，使他們能夠更好地利用現(xiàn)代信息技術(shù)優(yōu)化鍛煉效果，實現(xiàn)身心健康的全面發(fā)展?？傊?，現(xiàn)代信息技術(shù)賦能大學(xué)生體育鍛煉的策略研究是一個持續(xù)且充滿挑戰(zhàn)的過程。希望通過不斷地探索與實踐，構(gòu)建起一個更加智能、高效、個性化的體育教育生態(tài)系統(tǒng)，為培養(yǎng)具有健康體魄和創(chuàng)新精神的新時代大學(xué)生貢獻(xiàn)力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]李靜，鄒青海.智慧校園背景下大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的影響因素、動力機(jī)制及實踐路徑[J].新體育，2024（10）.

[2]王麗，周天舒.云計算技術(shù)在分析大學(xué)生體育鍛煉數(shù)據(jù)中的應(yīng)用策略[J].文體用品與科技，2024（07）.

[3]趙敬美，趙子麒，王勇.運動類APP對大學(xué)生體育鍛煉行為影響的研究——以聊城大學(xué)為例[J].當(dāng)代體育科技，2024，14（09）.

[4]趙冰倩，馮國超，孫榮茹.基于福格模型的運動類APP對大學(xué)生體育鍛煉的影響研究[C]//中國班迪協(xié)會，澳門體能協(xié)會，廣東省體能協(xié)會.第十一屆中國體能訓(xùn)練科學(xué)大會論文集（下）.中央民族大學(xué)體育學(xué)院，2024.

[5]楊晨晨.健身類APP對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究[J].文體用品與科技，2024（02）.