經(jīng)常性愛有益健康，但隨著婚姻生活日趨平淡，夫妻性生活頻率也會(huì)受到影響。其中，很大一部分原因是女性出現(xiàn)了性冷淡。美國(guó)兩性研究專家發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：女性性冷淡的發(fā)生率為30%～40%，也就是說，每三個(gè)女性中就有一個(gè)曾出現(xiàn)性冷淡?！稘M意度：女性、性愛與親密需求》一書作者，弗吉尼亞大學(xué)精神病學(xué)教授安妮塔·H.克萊頓博士表示，要保持高質(zhì)量的夫妻性愛，應(yīng)該避免多種影響因素。

1.電子產(chǎn)品的干擾

電視、電腦、手機(jī)等“入侵”臥室，不僅會(huì)導(dǎo)致失眠，而且會(huì)殃及性愛。不要將各種“技術(shù)裝備”帶進(jìn)臥室，減少干擾，可使夫妻增加交流和親密感，提升性愛質(zhì)量。

2.藥物偷走性欲

口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥等都會(huì)影響女性性欲。專家建議，問清藥物副作用，并采取恰當(dāng)?shù)拇胧?/p>

3.生活忙碌

家里家外身兼數(shù)職，以及生活壓力都會(huì)導(dǎo)致女性激素水平變化，擾亂性反應(yīng)周期，影響性欲。專家建議，合理安排生活，洗個(gè)熱水澡等都有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

4.伴侶性趣淡化

美國(guó)性學(xué)專家鮑勃·伯克維茨博士表示，丈夫無“性趣”（可能是心理上的）也會(huì)導(dǎo)致妻子性欲失常。建議夫妻溝通商討對(duì)策，切忌指責(zé)或懷疑。對(duì)男性而言，“性否定”就等于“全否定”。

5.疲勞或疾病的影響

一些女性性欲低下是甲狀腺等內(nèi)分泌問題所致。纖維性肌瘤、貧血、糖尿病及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病都會(huì)影響情緒，導(dǎo)致疲勞或疼痛。專家建議，關(guān)注疾病癥狀，有病應(yīng)及早醫(yī)治，以消除疲勞不適，恢復(fù)健康性愛。