小言的故事：

小言自小跟隨父母到穗生活，由于父母工作的地點(diǎn)經(jīng)常變動，小言在就學(xué)期間隨之多次轉(zhuǎn)學(xué)。

小言在線上信箱中向社工留言，因轉(zhuǎn)學(xué)原因，總感覺自己與所處的環(huán)境（如班級氛圍、家里氣氛等）格格不入，常會莫名感到壓迫感。另外，在新環(huán)境沒有朋友，父母又忙于工作，這讓小言無法傾訴自己在人際、學(xué)習(xí)等方面壓力，逐漸衍生出厭學(xué)情緒。

社工姐姐回信：

親愛的小言同學(xué)：

你好！收到你的線上留言，我深感你目前所面臨的困擾和挑戰(zhàn)大。頻繁轉(zhuǎn)學(xué)確實(shí)是一個不小的考驗(yàn)，尤其對于你這個年紀(jì)的青少年來說，每次適應(yīng)新環(huán)境都需要極大的勇氣和耐心。

小言，社工姐姐想告訴你，許多青少年在成長過程中都會遇到類似的問題。你并不孤單，你所經(jīng)歷的這些挑戰(zhàn)，并不是你一個人的戰(zhàn)斗。社工姐姐有兩方面的建議，希望可以幫助你。

一方面，你可以試著主動與班級中的同學(xué)交流，分享你的興趣和經(jīng)歷。參加學(xué)?；虬嗉壍募w活動，這些都是結(jié)識新朋友的好途徑。另一方面，雖然父母工作繁忙，但你可以嘗試選擇合適的時(shí)間與他們分享你的感受和困惑。有時(shí)候，寫信或留言這種書面方式也能達(dá)到良好的溝通效果。

小言，請相信，隨著時(shí)間的推移，你會逐漸適應(yīng)新環(huán)境，找到屬于自己的位置。我們期待看到一個更加自信、快樂的你。

社工姐姐吳卉婷

心理小錦囊：

一：積極心態(tài)，主動出擊

面對新環(huán)境，保持積極的心態(tài)至關(guān)重要。青少年應(yīng)學(xué)會主動出擊，參與集體活動，積極展示自己的才藝和特長，更快地獲得大家的認(rèn)可和接納。

二：有效溝通，建立橋梁

在新環(huán)境中，青少年應(yīng)勇于表達(dá)自己的想法，與大家建立良好的溝通機(jī)制。同時(shí)，青少年可與父母分享彼此的喜怒哀樂，保持家庭溝通暢通。

三：尋找支持，結(jié)伴同行

尋找志同道合的朋友能夠?yàn)榍嗌倌晏峁┣楦猩系闹С趾蜌w屬感。

四：尋求專業(yè)幫助，及時(shí)調(diào)整

當(dāng)自我調(diào)整遇到困難時(shí)，不妨尋求社工、心理老師等專業(yè)人士的幫助。