手指上長倒刺想必大家都不陌生，小小一根倒刺弄得又紅又疼，處理不當(dāng)還容易感染。那么，手指上的倒刺究竟是怎么出現(xiàn)的？長了倒刺應(yīng)該怎么辦呢？

倒刺產(chǎn)生的原因

指甲邊上的倒刺，醫(yī)學(xué)上有個學(xué)名叫“逆剝”，是一種常見的甲周皮膚問題。研究發(fā)現(xiàn)，這些倒刺的形成與指甲末端的角質(zhì)層有關(guān)。因?yàn)槠つw的水分滋養(yǎng)主要集中在表皮和真皮層，很難達(dá)到角質(zhì)層，這就使得角質(zhì)層比較干燥。加之角質(zhì)層總是在不斷累積、增厚，當(dāng)其角化過度又沒有得到足夠的護(hù)理時，皮膚邊緣部分就會變得特別容易干燥開裂。微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現(xiàn)了倒刺和脫皮現(xiàn)象。

以下因素也會促進(jìn)倒刺的產(chǎn)生

1.天氣干燥

當(dāng)天氣干燥時，皮膚水分散失過多，局部的表皮角質(zhì)層就容易干裂，失去彈性。

2.手部皮膚缺乏油脂

當(dāng)手部皮膚沒有得到足夠的護(hù)理時就會缺乏油脂，加之長期受到摩擦，也會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層出現(xiàn)裂紋，從而長倒刺。

3.接觸刺激性物質(zhì)

經(jīng)常接觸堿性大、刺激性強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，比如洗手液、洗滌劑等，也容易導(dǎo)致局部角質(zhì)層脫水、干燥，形成倒刺。

4.不良習(xí)慣

有些人可能有一些不好的習(xí)慣，比如咬指甲或摳東西等，這也容易導(dǎo)致手指上出現(xiàn)倒刺。

維生素也與皮膚健康有關(guān)

除了上述外在因素，還有一些內(nèi)在因素可能與長倒刺有關(guān)。我們知道，皮膚是全身的外部組織，與全身代謝息息相關(guān)。如果你經(jīng)常長倒刺，而且一直無法好轉(zhuǎn)，那么可能與缺乏某些維生素和微量元素有關(guān)。雖然醫(yī)學(xué)上并沒有明確的研究表明維生素與倒刺的關(guān)系，但已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，維生素B在參與全身代謝的過程中發(fā)揮著重要作用。

所以，多食用富含B族維生素的食物有助于改善長倒刺的情況。另外，皮膚角化的過程也依賴維生素A，所以多吃富含維生素A的食物，比如蛋類、胡蘿卜、豬肝等，也可以維持皮膚正常的角化過程。

對于兒童來說，手指出現(xiàn)倒刺可能是因?yàn)轱嬍巢痪猓热缣羰?、偏食?dǎo)致的營養(yǎng)元素缺乏，或者某些微量元素及維生素缺乏等。

手指長倒刺不要強(qiáng)拔

手指長出倒刺，很多人經(jīng)常忍不住用手拔下來，但是這么做是錯誤的。手指有著豐富的末梢神經(jīng)，倒刺與肌肉緊密相連。當(dāng)我們用手或其他工具去撕拉倒刺時，很容易撕裂表皮皮膚，給敏感的末梢神經(jīng)帶來劇痛。而且，周圍的皮膚也會受到傷害，甚至可能引發(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。

手上的倒刺如果處理不當(dāng)，還可能導(dǎo)致甲溝炎、局部化膿、疼痛、紅腫甚至發(fā)燒。如果倒刺嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B12和維生素A，以及復(fù)方甘草酸苷片；每晚睡前用維A酸軟膏或阿達(dá)帕林凝膠涂搽手指，早上雙手還可以外用膚樂霜；禁止攝入辛辣、刺激性食物。

倒刺該如何處理

我們可以選擇合適的剪刀用醫(yī)用酒精消毒后，對倒刺進(jìn)行剪除處理。剪除以后再用碘伏消毒。同時，應(yīng)注意避免過度修剪指甲，修剪指甲時還應(yīng)避免損壞指甲周圍的皮膚。

日常如何預(yù)防倒刺的產(chǎn)生

1.護(hù)理手部皮膚

平時要好好保養(yǎng)手部皮膚，可以使用保濕效果較好的護(hù)手霜，避免接觸強(qiáng)堿性的洗潔精、洗衣粉和肥皂等物質(zhì)。定期進(jìn)行手部去角質(zhì)護(hù)理。

2.選擇適合的護(hù)膚品

如果你的皮膚容易干燥，可以選擇含有較多油脂的護(hù)膚品，比如含膠原蛋白的產(chǎn)品，這類護(hù)膚品能夠滋潤皮膚、鎖住水分、減少角質(zhì)層的過度生長。

3.合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)

飲食要均衡，不要挑食。除了多喝水外，還要多食用新鮮蔬菜和水果。綠葉蔬菜如蒜苗、菠菜、芹菜、油菜等富含礦物質(zhì)和維生素，可以多吃一些。新鮮水果中富含維生素C和維生素B的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、火龍果和香蕉等，也可以選擇性多攝入。

此外，可以增加蛋黃、瘦肉、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和干果等含有豐富微量元素鈣和鋅的食物攝入量。冬天還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些動物脂肪和膠質(zhì)豐富的食物，如豬皮和豬腳。特別是對于飲食中攝入肉類較少的女性，要注意適量攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)。

（轉(zhuǎn)載自《北京青年報》 北京兒童醫(yī)院順義婦兒中心 馬啊琴 郵編：101300）