“你值得被愛(ài)”其實(shí)是個(gè)病句。這里面只有主體，沒(méi)有客體。完整的表達(dá)應(yīng)該是：你值得被××人愛(ài)。

我們討論你是否值得被愛(ài)，首先要討論你是值得被誰(shuí)愛(ài)。

比如說(shuō)，你值得被你的父母愛(ài)，但你不一定值得被隔壁的父母愛(ài)。這個(gè)世界上就是會(huì)有人愿意愛(ài)你，有人討厭你。

也不是每個(gè)人都值得被父母愛(ài)，有的人生下來(lái)就是被討厭的。我在福利院待過(guò)一段時(shí)間，那里有很多被遺棄的小孩，他們并不全是孤兒，他們只是因?yàn)樾詣e問(wèn)題、父母意外懷孕等被父母討厭而被拋棄。

但不值得被父母愛(ài)，不代表不值得被任何人愛(ài)。在福利院的這些小孩，有大家長(zhǎng)對(duì)他們好，有很多哥哥姐姐對(duì)他們好，還有我這樣的志愿者愿意去傾聽、關(guān)心他們。

所以，當(dāng)你不被某人喜歡的時(shí)候，你要建立的第一個(gè)意識(shí)就是：你可能只是不值得被他愛(ài)，并不是不值得被所有人愛(ài)。這不代表你是差的，如果不被某個(gè)人愛(ài)就代表自己是差的，那地球人都差。

你不被某人愛(ài)，只是因?yàn)槟愫退黄鹾?，僅此而已。

同樣的，“我不值得被某人愛(ài)”，也是個(gè)偽命題。因?yàn)閻?ài)是動(dòng)態(tài)的，無(wú)法一概而論。就像有的人問(wèn)“你愛(ài)我嗎”一樣，沒(méi)有意義。你和一個(gè)人能持續(xù)待在一起，一定是這樣的：他有時(shí)候愛(ài)我，有時(shí)候不愛(ài)我；他有的地方愛(ài)我，有的地方不愛(ài)我；他狀態(tài)好的時(shí)候愛(ài)我，狀態(tài)差的時(shí)候討厭我；他在自己擅長(zhǎng)的地方愛(ài)我，在自己不擅長(zhǎng)的地方忽視我；他在能力范圍內(nèi)愛(ài)我，能力范圍外拒絕我。

如果情感的構(gòu)成是100分，他給的傷害占30分，照顧占40分，忽視占30分。傷害和照顧互相抵消，整體打分的話，他給了10分的愛(ài)吧。

這個(gè)數(shù)是正向的，說(shuō)明潛意識(shí)里識(shí)別到的愛(ài)比傷害多，因此你會(huì)留在一個(gè)人身邊。但這個(gè)數(shù)如果太小了，你就不甘心，會(huì)渴望得到更多。

對(duì)于值得被愛(ài)，準(zhǔn)確的表達(dá)是：我在某些時(shí)候、某些地方值得一定程度地被某人愛(ài)。

這句話太長(zhǎng)了，還是濃縮為“你愛(ài)不愛(ài)我”表達(dá)起來(lái)更省力。可是這個(gè)濃縮表達(dá)會(huì)讓兩個(gè)人產(chǎn)生誤會(huì)：一個(gè)人覺(jué)得我很愛(ài)你，可是對(duì)方卻覺(jué)得不被愛(ài)。這是因?yàn)樗麄兊膮⒖枷挡煌?/p>

其實(shí)，“你值得被愛(ài)”的本質(zhì)意思就是有人愿意對(duì)你好，你在他眼里很重要。

我經(jīng)常說(shuō)：你的存在，就值得被愛(ài)。意思是，你目前這個(gè)樣子，就有人愿意對(duì)你好，不需要什么額外條件。他們?cè)敢庠诤跄恪⒄J(rèn)可你、重視你、看見(jiàn)你，不需要你為此做什么。

有的人就會(huì)反駁：不是說(shuō)我值得嗎？他怎么不愛(ài)我呢？

我重新表達(dá)一下：你的存在，就值得一些人給你一些愛(ài)，但不值得很多人給你很多愛(ài)。具體誰(shuí)愛(ài)你、給你多少愛(ài)，你需要現(xiàn)實(shí)的檢驗(yàn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，如果你想得到更多的愛(ài)，可以在以下兩個(gè)維度上做工作：

第一，發(fā)現(xiàn)。其實(shí)別人在對(duì)你好，但是你忽視了?；蛘吣銟?biāo)準(zhǔn)很高，看不上別人那一點(diǎn)點(diǎn)愛(ài)。這時(shí)你需要睜開眼好好看看，發(fā)現(xiàn)你值得被愛(ài)的那部分。

第二，創(chuàng)造。值得是變動(dòng)的，如果你愿意增加你的價(jià)值，就會(huì)獲得更多被愛(ài)。

當(dāng)然你也可以愛(ài)自己。你給自己多少肯定或否定，給自己多少重視或忽視，你值得多少愛(ài)，是你自己說(shuō)了算的。

（摘自微信公眾號(hào)“叢非從呀”）