[摘 要]心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要組成部分，對于其學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等方面都具有深遠(yuǎn)影響。因此，大學(xué)生應(yīng)該重視自己的心理健康，積極尋求心理健康教育和輔導(dǎo)，努力提升自己的心理素質(zhì)，為未來的成長和發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。本文基于大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，剖析影響大學(xué)生心理健康的相關(guān)文化因素，并從文化層面提出實現(xiàn)大學(xué)生心理健康的有效路徑。

[關(guān)鍵詞]心理健康；大學(xué)生；文化因素；影響

對于一個國家來說，社會越發(fā)達(dá)，文明程度越高，大眾的精神需求也會隨之提升。如果社會產(chǎn)生一種新技術(shù)，那么人類就會產(chǎn)生與其相應(yīng)的情感反應(yīng)，否則該新技術(shù)可能會被排斥。站在科技迅猛發(fā)展風(fēng)口浪尖的當(dāng)代大學(xué)生，其情感也越來越敏感[1]。如何使大學(xué)生承受科技引發(fā)的震蕩，是當(dāng)前高校教育工作的重中之重。

一、大學(xué)生心理健康的重要性

（一）學(xué)業(yè)成就基礎(chǔ)

心理健康是大學(xué)生取得學(xué)業(yè)成就的基礎(chǔ)。一個心態(tài)積極、情緒穩(wěn)定的大學(xué)生，能夠更專注于學(xué)習(xí)，保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，心理健康的學(xué)生在面對學(xué)習(xí)困難和挑戰(zhàn)時，更容易保持樂觀、積極的心態(tài)，尋求解決問題的方法，從而取得更好的學(xué)業(yè)成績。

（二）人際關(guān)系和諧

心理健康有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系。具備良好的心理素質(zhì)，能夠使大學(xué)生在人際交往中更加自信、真誠、友善，增強(qiáng)與他人之間的信任感和親近感。這對于大學(xué)生在校期間建立友誼、拓寬人脈以及未來職業(yè)生涯中的合作與發(fā)展都具有重要意義。

（三）自我認(rèn)知提升

心理健康有助于提高大學(xué)生的自我認(rèn)知。一個心理健康的大學(xué)生能夠更清晰地認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，了解自己的價值觀、興趣愛好和目標(biāo)，從而做出更符合自己實際情況的人生規(guī)劃。同時，自我認(rèn)知的提升也有助于大學(xué)生增強(qiáng)自信心，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。

（四）情緒管理能力

心理健康有助于培養(yǎng)大學(xué)生的情緒管理能力。情緒管理是大學(xué)生應(yīng)對壓力、挫折等負(fù)面情緒的重要手段。一個心理健康的大學(xué)生能夠更好地識別、理解和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免因情緒波動而影響學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系[2]。

（五）抗壓能力增強(qiáng)

心理健康能夠增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓能力。大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等時常存在。心理健康的大學(xué)生能夠更好地應(yīng)對這些壓力，保持心態(tài)平和，尋求解決問題的途徑，避免因壓力過大而產(chǎn)生心理問題。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

近年來，隨著社會的進(jìn)步和教育水平的提高，大學(xué)生心理健康問題逐漸受到廣泛關(guān)注。大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著來自學(xué)業(yè)、社交、情感等多方面的壓力，普遍存在著不同程度的心理問題。這些問題若得不到及時有效的解決，可能會對大學(xué)生的成長和發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。

（一）學(xué)習(xí)壓力與社交障礙

學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生普遍面臨的心理問題之一。由于大學(xué)課程難度加大、競爭激烈以及未來就業(yè)的不確定性，許多大學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力巨大。他們可能為了取得好成績而日夜奮戰(zhàn)，長時間的學(xué)習(xí)疲勞和壓力累積可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。大學(xué)生活是一個新的社交環(huán)境的開始，大學(xué)生需要適應(yīng)與來自不同背景、性格的同學(xué)相處。然而，部分大學(xué)生可能因缺乏社交技巧、自卑心理或人際關(guān)系處理不當(dāng)而面臨社交障礙。他們可能感到孤獨(dú)、被排斥或難以融入集體，進(jìn)而產(chǎn)生心理問題。

（二）情感問題

大學(xué)生正處于青春期向成年期過渡的階段，情感問題尤為突出。他們可能面臨著戀愛關(guān)系的建立、維護(hù)和發(fā)展等挑戰(zhàn)的同時，也可能受到情感波動和挫折的影響。情感問題的處理不當(dāng)可能導(dǎo)致情緒波動、自卑、抑郁等心理問題[3]。大學(xué)生往往懷揣著對未來的美好憧憬和理想，然而，現(xiàn)實與理想之間的差距可能會讓他們感到失落和困惑。這種理想與現(xiàn)實的沖突可能引發(fā)焦慮、迷茫等心理問題，影響大學(xué)生的心理健康。

（三）就業(yè)壓力與環(huán)境挑戰(zhàn)

隨著畢業(yè)季的臨近，大學(xué)生面臨著就業(yè)與深造的選擇。就業(yè)市場的競爭壓力、職業(yè)發(fā)展的不確定性以及深造機(jī)會的選擇困難都可能給大學(xué)生帶來心理壓力。他們需要權(quán)衡各種因素，做出適合自己的選擇，這一過程可能伴隨著焦慮、迷茫等心理問題。大學(xué)生活的環(huán)境與以往的學(xué)習(xí)生活有很大不同，包括住宿條件、課程設(shè)置、管理方式等方面都可能發(fā)生變化。對于一些適應(yīng)能力較差的大學(xué)生來說，這種變化可能帶來一定的心理壓力和挑戰(zhàn)。他們需要盡快適應(yīng)新的環(huán)境，融入大學(xué)生活，這對他們的心理健康也提出了更高的要求。

（四）心理健康服務(wù)需求

鑒于大學(xué)生心理健康問題的普遍性和嚴(yán)重性，提供心理健康服務(wù)顯得尤為重要。大學(xué)生需要專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，以幫助他們解決心理問題、提升心理素質(zhì)。學(xué)校和社會應(yīng)加大對大學(xué)生心理健康服務(wù)的投入，建立健全心理健康服務(wù)體系，為大學(xué)生提供及時、有效的心理支持和幫助。

三、影響大學(xué)生心理健康的文化因素

影響大學(xué)生心理健康的文化因素涉及多個方面，這些因素直接或間接地作用于大學(xué)生的心理狀態(tài)，塑造其情感、認(rèn)知和行為模式。

（一）文化沖突與認(rèn)同

大學(xué)校園是一個多元文化交融的場所，不同文化背景的學(xué)生可能面臨文化價值觀的沖突。這種沖突可能源于家庭、社會或?qū)W校教育的不同，導(dǎo)致大學(xué)生在身份認(rèn)同和價值取向上感到困惑和不安。他們可能在努力適應(yīng)新文化的同時，也面臨著對原有文化的質(zhì)疑和否定，這種矛盾狀態(tài)可能對他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響[4]。例如，某學(xué)生是一名來自北方的大學(xué)生，他考入了一所位于南方的大學(xué)。由于南北文化的差異，該學(xué)生在大學(xué)期間面臨著諸多文化沖突與認(rèn)同問題，這些問題對他的心理健康產(chǎn)生了顯著影響；某學(xué)生發(fā)現(xiàn)南方學(xué)生的方言和口音與自己所熟悉的北方普通話存在較大差異，這導(dǎo)致他在與同學(xué)交流時經(jīng)常出現(xiàn)誤解和溝通不暢的情況。這種語言溝通障礙使他感到孤獨(dú)和無助。由于文化沖突的存在，該學(xué)生開始對自己的身份產(chǎn)生懷疑。他既想保持自己的北方文化特色，又想融入南方的大學(xué)環(huán)境，這種矛盾心理導(dǎo)致他陷入了身份認(rèn)同危機(jī)。

（二）社會期望與壓力

文化背景下形成的社會期望對大學(xué)生的心理健康也有顯著影響。在某些文化中，學(xué)業(yè)成就、職業(yè)成功和人際關(guān)系等方面的高標(biāo)準(zhǔn)可能給大學(xué)生帶來巨大的壓力。他們可能為了符合這些期望而不斷努力，但也可能感到焦慮、沮喪和失落，尤其是當(dāng)他們覺得無法達(dá)到這些期望時[5]。例如，某學(xué)生的父母對他寄予厚望，希望他能夠出人頭地，成為家庭的驕傲。這種期望無形中給該學(xué)生帶來了巨大的心理壓力；大學(xué)課程繁重，競爭激烈，某學(xué)生為了保持優(yōu)異的成績，不得不投入大量的時間和精力學(xué)習(xí)，長期的緊張狀態(tài)使他感到身心疲憊。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，該學(xué)生對未來充滿了不確定性和擔(dān)憂。他擔(dān)心自己無法找到理想的工作，無法實現(xiàn)自己的價值。

（三）傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代思潮

傳統(tǒng)文化中的某些觀念，如尊老敬賢、家庭觀念等，與現(xiàn)代思潮中的個人主義、自由主義等可能存在沖突。這種沖突可能導(dǎo)致大學(xué)生在價值觀和行為選擇上感到困惑，甚至產(chǎn)生自責(zé)和內(nèi)疚感。同時，現(xiàn)代社會的快速變化也可能使大學(xué)生感到不適應(yīng)和焦慮。例如，某學(xué)生成長于傳統(tǒng)觀念較重的家庭，但進(jìn)入大學(xué)后，受到了現(xiàn)代思潮的影響，其心理狀態(tài)發(fā)生了一系列變化。在傳統(tǒng)觀念的影響下，某學(xué)生表現(xiàn)出對家庭的高度責(zé)任感和對權(quán)威的順從。這在一定程度上增強(qiáng)了他的自律性和社會責(zé)任感，但也使他在面對個人問題時過于保守和拘謹(jǐn)。例如，他常常因為擔(dān)心辜負(fù)家人的期望而不敢追求自己的興趣和夢想，導(dǎo)致心理壓力逐漸增大；隨著現(xiàn)代思潮的興起，該學(xué)生開始關(guān)注個人發(fā)展和自我價值實現(xiàn)。他開始嘗試新的社交方式、挑戰(zhàn)自我、追求個性化。這些變化在一定程度上釋放了他的個性，增強(qiáng)了他的自信和創(chuàng)新能力。然而，過于強(qiáng)調(diào)個人主義也可能導(dǎo)致他忽視家庭和社會責(zé)任，出現(xiàn)孤獨(dú)感和人際關(guān)系緊張等問題。

（四）家庭文化背景

家庭是文化傳承的重要場所，家庭文化背景對大學(xué)生心理健康的影響不容忽視。父母的教育方式、家庭氛圍以及家庭傳統(tǒng)等都可能對大學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生影響。例如，家庭氛圍緊張或父母教育方式過于嚴(yán)厲可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)自卑、焦慮等心理問題。以學(xué)生甲為例，他成長于一個重視教育、氛圍和諧的家庭。家長對他的教育既不過于嚴(yán)厲也不過度溺愛，給予他足夠的自由和支持。因此，學(xué)生甲在大學(xué)期間表現(xiàn)出自信、樂觀、善于溝通的心理特質(zhì)，與同學(xué)關(guān)系融洽，學(xué)業(yè)成績優(yōu)異。相反，學(xué)生乙的家庭氛圍較為緊張，父母經(jīng)常爭吵，對他的教育也缺乏一致性。這種家庭背景導(dǎo)致學(xué)生乙在大學(xué)期間表現(xiàn)出自卑、焦慮等心理問題，與同學(xué)關(guān)系緊張，學(xué)業(yè)成績也受到影響。

（五）媒體與網(wǎng)絡(luò)文化

現(xiàn)代媒體和網(wǎng)絡(luò)文化對大學(xué)生的心理健康也有著不可忽視的影響。媒體和網(wǎng)絡(luò)中的信息繁雜多樣，其中不乏負(fù)面信息和價值觀。大學(xué)生在接觸這些信息時，可能會受到誤導(dǎo)或產(chǎn)生消極情緒。同時，過度依賴網(wǎng)絡(luò)也可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)社交障礙、孤獨(dú)感等心理問題。

為了維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要關(guān)注這些文化因素的影響，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)和疏導(dǎo)。例如，學(xué)?？梢约訌?qiáng)心理健康教育，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)多元文化環(huán)境；家庭可以營造積極的家庭氛圍，采用科學(xué)的教育方式；社會可以加強(qiáng)媒體和網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，減少負(fù)面信息對大學(xué)生的影響。同時，大學(xué)生自身也需要增強(qiáng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，以更好地應(yīng)對文化因素帶來的挑戰(zhàn)。

四、從文化層面實現(xiàn)大學(xué)生心理健康的路徑

從文化層面實現(xiàn)大學(xué)生心理健康的路徑是一個多維度的過程，它涉及家庭、學(xué)校、社會以及個人等多個層面的協(xié)同努力。

（一）提升個人文化素養(yǎng)

大學(xué)生自身也應(yīng)該注重個人文化素養(yǎng)的提升，通過學(xué)習(xí)和實踐來增強(qiáng)自己的心理健康能力。他們應(yīng)該積極參與各類文化活動，拓寬視野，增強(qiáng)文化自信心。同時，他們也應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適和情緒管理，遇到問題時能夠積極尋求幫助和支持。通過不斷提升自己的文化素養(yǎng)和心理健康能力，大學(xué)生可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持健康的心態(tài)和積極的情緒。關(guān)于大學(xué)生文化素養(yǎng)的提升，高?？勺龊靡韵聨c(diǎn)：加強(qiáng)文化適應(yīng)訓(xùn)練。學(xué)校可以組織一些針對新生的文化適應(yīng)訓(xùn)練活動，幫助他們更好地了解當(dāng)?shù)匚幕土?xí)俗，減少文化沖突的發(fā)生；建立心理輔導(dǎo)機(jī)制。學(xué)校應(yīng)建立健全的心理輔導(dǎo)機(jī)制，為面臨文化沖突和認(rèn)同問題的學(xué)生提供及時的心理支持和幫助；

增強(qiáng)自我認(rèn)知與調(diào)節(jié)能力。大學(xué)生在面對文化沖突和認(rèn)同問題時，應(yīng)增強(qiáng)自我認(rèn)知與調(diào)節(jié)能力，積極調(diào)整心態(tài)和情緒，尋找適合自己的應(yīng)對策略。

（二）改善社會文化環(huán)境

社會文化環(huán)境對大學(xué)生的心理健康同樣具有重要影響。政府和社會各界應(yīng)該加強(qiáng)對社會文化環(huán)境的監(jiān)管和管理，營造積極向上、健康向善的社會氛圍。通過媒體宣傳、公益活動等方式，傳播心理健康知識，提升公眾的心理健康意識。同時，社會應(yīng)該加強(qiáng)對大學(xué)生的關(guān)注和支持，為他們提供更多的實踐機(jī)會和發(fā)展空間，幫助他們實現(xiàn)自我價值和社會價值。總之，社會期望與壓力對大學(xué)生心理健康的影響不容忽視。我們需要從家庭、學(xué)校、社會等多方面共同努力，為大學(xué)生創(chuàng)造一個更加寬松、健康的成長環(huán)境。同時，大學(xué)生自身也應(yīng)積極面對壓力，尋求有效的應(yīng)對策略，維護(hù)自己的心理健康。

（三）校園文化建設(shè)的加強(qiáng)

學(xué)校作為大學(xué)生成長的重要場所，應(yīng)該注重校園文化的建設(shè)和推廣。通過舉辦各類文化活動、講座、心理輔導(dǎo)等方式，增強(qiáng)大學(xué)生的文化素養(yǎng)和心理健康意識。同時，學(xué)校應(yīng)該建立健全心理健康服務(wù)體系，提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)，幫助大學(xué)生解決心理問題，緩解壓力。此外，學(xué)校還可以加強(qiáng)與其他高校、社會機(jī)構(gòu)的合作，共同開展心理健康教育和研究，提升大學(xué)生的心理健康水平。

（四）優(yōu)化家庭文化環(huán)境

家庭是大學(xué)生心理健康的基石，一個健康、和諧的家庭文化環(huán)境對于塑造大學(xué)生良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。家長應(yīng)該注重營造積極、開放、包容的家庭氛圍，避免過度保護(hù)和溺愛，鼓勵孩子獨(dú)立思考、自主決策，培養(yǎng)孩子的自信心和適應(yīng)能力。同時，家庭成員之間應(yīng)該加強(qiáng)溝通和理解，尊重彼此的差異和選擇，共同為孩子的健康成長創(chuàng)造有利條件。

結(jié)束語

總而言之，為了維護(hù)大學(xué)生的心理健康，我們需要關(guān)注這些文化因素，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣頊p輕其對大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響，從文化層面實現(xiàn)大學(xué)生心理健康的路徑需要家庭、學(xué)校、社會以及個人等多個層面的共同努力。通過優(yōu)化家庭文化環(huán)境、加強(qiáng)校園文化建設(shè)、改善社會文化環(huán)境以及提升個人文化素養(yǎng)等方式，我們可以為大學(xué)生創(chuàng)造一個更加健康、和諧的文化氛圍，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

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作者簡介：程嬙（1990— ），女，漢族，湖北武漢人，漢口學(xué)院，碩士。

研究方向：思想政治教育。

洪雅詠（1995— ），女，漢族，福建泉州人，漢口學(xué)院，助教，碩士。

研究方向：人力資源管理。