初三下學(xué)期，學(xué)校抓得更緊了。老師總強調(diào)分秒必爭，反復(fù)督促抓緊時間。但女兒很淡定，依然保持之前的學(xué)習(xí)節(jié)奏，每天不緊不慢。

每天到家，她邊吃飯邊看電視劇，吃完飯再晃悠一會兒才開始寫作業(yè)?？措娨曃业共环磳?，她之前跟我說過，在學(xué)校吃午飯像比賽一樣，很有壓迫感，因為有值日同學(xué)在旁邊等著收餐盤；還有可能突然通知下午第一節(jié)課小考，孩子們得狼吞虎咽吃完，急急地備考。對此我有些同情，對她吃飯看電視這件事便睜一只眼閉一只眼。

可是她學(xué)習(xí)時不投入，一直用手機聽歌，不時還和同學(xué)聊聊天。她在學(xué)校還好，我眼不見心不煩。一到周末或放假，看她吊兒郎當、晃晃悠悠的樣子，焦慮指數(shù)不由自主飆升；看她爸不催促不著急的淡定樣，我更惱火。我先是忍，忍無可忍就嘮叨，嘮叨無效就咆哮。等恢復(fù)理性時，又想，她還是孩子，哪能總學(xué)習(xí)，就算是機器也得散熱。這樣為她辯護，也能舒緩自己的情緒。

一次我問女兒：“你現(xiàn)在全身心投入學(xué)習(xí)了嗎？”

她脖子一歪說：“那不得到高考嗎？”言外之意，中考并不足以引起她的重視?？此菬o所謂的樣子，又是氣不打一處來?！胺判陌?，老媽，我會考上理想高中的，您就別操心了?！钡?，夠自信。

離清明節(jié)還有一個星期，她已和同學(xué)規(guī)劃好游玩方案，樂顛顛和我說，這三天她計劃和同學(xué)吃飯、看電影，還要賞櫻花。她一心想出去放飛自我，我的焦慮又開始飆升。但她興致勃勃計劃好了，我硬把她摁在書桌前學(xué)習(xí)，也徒勞，“牽馬到河易，強馬飲水難”，我還是努力平息自己的情緒吧。

假期前兩天，女兒玩得很開心，最后一天才開始寫作業(yè)，但寫得很認真。

一模前，我跟女兒班主任反饋了孩子在家的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以及我的期待。班主任從女兒的課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、月考成績、課后學(xué)習(xí)等方面介紹了女兒的在校情況，告訴我，孩子在校的一切表現(xiàn)良好，根據(jù)她目前的學(xué)習(xí)情況看，考上重點高中的可能性很大，讓我不要將焦慮情緒傳遞給孩子。

一?？荚嚭?，女兒成績不理想。這時，我反而不焦慮了，做起了積極的心理建設(shè)，向最好處期待，也準備接受最壞的結(jié)果。我鼓勵她：“還有兩個月，你好好復(fù)習(xí)，成績能提升很多。老師說你挺有潛力的?！奔挠韬裢亩Ｖ槐纫荒８?分。二模后，女兒似乎有了緊迫感，列了復(fù)習(xí)計劃，每天認真復(fù)習(xí)。但她依然樂呵呵的，學(xué)習(xí)之余不忘看看電影、聽聽音樂，松弛感拿捏得穩(wěn)穩(wěn)的。

中考成績出來了，考上的高中還不錯。女兒拿著成績單說：“我就說我會考上吧?！笔前?，我的焦慮其實是徒勞的。好在，在我極度不安的一年，女兒沒受我焦慮情緒的影響，保持著自己的節(jié)奏，自己調(diào)節(jié)緊張和壓力，雖然中間有波折，但也順利度過了。

過度焦慮是一件內(nèi)耗自己、無益他人的事情。女兒現(xiàn)在已經(jīng)讀高中了，我將繼續(xù)修煉，停止內(nèi)耗，放下焦慮，做一個內(nèi)核穩(wěn)定、自信松弛的家長。

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