中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，白發(fā)主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經(jīng)常熬夜、精血暗耗的人，頭發(fā)更容易因失去濡養(yǎng)而花白。人進(jìn)入中老年后，先天之腎氣逐漸耗竭，氣血逐漸虛弱，黑色素生成減少，使得頭發(fā)中的色素消失，逐漸變白。一般人會在35歲左右開始逐漸出現(xiàn)白發(fā)，若過早出現(xiàn)白頭發(fā)或頭發(fā)干枯、脫落等現(xiàn)象，則應(yīng)注重及時治療和護(hù)理。

采用側(cè)柏葉煮水洗頭是一個護(hù)發(fā)的好方法。側(cè)柏葉可涼血止血、化痰止咳、生發(fā)烏發(fā)，可用于治療血熱脫發(fā)、須發(fā)早白等。每次取側(cè)柏葉1000克，用清水浸泡兩遍，每次浸泡約10分鐘，輕嗅一下可聞到陣陣清香，將洗凈的側(cè)柏葉放入砂鍋中文火煎煮1小時，待溢出側(cè)柏清香氣息，水液變黃綠時即可關(guān)火，然后自然冷卻，用細(xì)紗布過濾取汁液，分裝入礦泉水瓶中備用。

洗頭時，將少許汁液倒入掌心中，直接在頭皮、頭發(fā)上揉搓、拍打，再用手指推擦，橫豎、旋轉(zhuǎn)均可，直至頭皮發(fā)熱為度，最后用木梳稍用力梳理，梳至頭發(fā)柔順、頭皮舒適輕松為度。

濕潤的頭發(fā)要自然晾干，讓側(cè)柏葉汁液自然保留、緩慢吸收，在頭發(fā)上形成一個保護(hù)層，不建議再用清水沖洗。

堅持隔日按此法細(xì)致護(hù)發(fā)，可使頭發(fā)光亮烏黑、蓬松，對治療脂溢性脫發(fā)、青少年白發(fā)等都可起到良好效果。