左手拎著一小桶水，右手握著一大抓筆，大地當紙、水作墨，天天堅持練“地書”，這便是小區(qū)的八旬老人林強老伯的長壽經(jīng)。

每日清早，晨曦微露，林老伯便起身，洗涮用餐之后，便拿上他的“地書”工具：一只二尺長的自制大筆，用海綿做成毛筆形狀的筆頭，把筆頭和筆桿固定在一起做成一支長長的“毛筆”，興致勃勃地向縣城中心廣場走去。

林老伯先沿著廣場邊疾走兩圈，全身微熱，感覺舒服；爾后手持“地書”大筆，用塑料小桶舀上半桶清澈的自來水，來到廣場青石地板小路，與各位“書友”道聲“早晨好”后，便開始了每天必做的功課——“地書”。

在“地書”過程中，他兩腳分開與肩同寬，腳趾抓地，兩腿伸直，腰部挺直，心無他用；在寫字過程中，落筆、行筆時，呼吸自然停止，起筆時，呼吸自然加深加長。寫一段后伸伸肘，活動一下腰腿，頓時全身輕松，心情舒暢?！暗貢辈坏顾麑缀趸氖璧臅ㄊ傲似饋?，而且讓他從中感受到健身的好處。

經(jīng)過多年的習練，林老伯精神矍鑠、身體康健，這跟“地書”很有關系。

修身養(yǎng)性、有益健康 “地書”時全身心投入，腦、眼、手并用，此時自然就會摒棄一切雜念，使人心靜神怡，消除了焦慮、緊張和抑郁情緒。由于地書時要默寫，所以平時要背誦許多詩詞與古文，多動腦筋，對預防老年癡呆有好處。練“地書”選擇在公園、廣場等環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的地方，而且要用大筆邊寫邊倒退，活動量大，有利于鍛煉身體。林老伯每次練完，不覺得累，反而一身輕松。林老伯現(xiàn)雖年過八旬，從練“地書”以來，身體越來越好，沒有去過一次醫(yī)院。林老伯原本腰痛腿痛的頑疾已大大減輕，神經(jīng)衰弱的毛病也不治而愈。

接觸社會，廣交朋友 林老伯原先是外地退休的，初到縣城養(yǎng)老時親友少、人生地不熟。自從練“地書”后，每天都吸引不少書法愛好者駐足圍觀，結交的朋友越來越多。只要天氣好，林老伯就到廣場寫字、會友，心情也舒暢起來。

交流書法，促進提高 由于練書法在公共場所進行，容易接觸到許多比自己水平高的書法高手，林老伯與他們交上朋友，虛心求教，獲益匪淺。同時使用大水筆懸空揮毫，可鍛煉手臂和腕力，使平時懸腕寫字成為習慣，寫起字來更加自然流暢，對提高書法水平大有好處。

林老伯精神矍鑠，腳步輕盈，身板硬朗結實。每次和林老伯聊天時，他總會感嘆道：“是地書，讓我有種找到了人生第二春的感覺?。　?/p>