有證據(jù)表明，越來越多的老板對員工在上班時間的小憩限制越來越寬松，甚至鼓勵員工小睡。為什么會發(fā)生這一巨大的轉(zhuǎn)變？

在腎上腺素泛濫的高端金融領(lǐng)域，想小睡一會兒是絕無可能的，甚至還會因此被解雇。如果員工想在下午保持精力充沛，公司可以接受的方式只有喝咖啡和某些功能性飲料。

但2011年1月，當(dāng)位于曼哈頓的私人投資基金Kodiak Capital Group開始開拓國際市場時，有人建議，在交易大廳旁邊的辦公室里安放一張舒適的沙發(fā)，讓員工小憩，以恢復(fù)精力。

Kodiak公司的合伙人瑞恩·霍德森表示：“有些人早上8點來上班，下午5點下班，然后去參加橄欖球訓(xùn)練，直到晚上8點才回到家，還得在半夜處理澳大利亞市場的業(yè)務(wù)，之后才能上床休息。所以，他們有必要在下午兩點左右睡一會兒。”

與以前相比，美國人的工作時間普遍延長。美國人力資源管理協(xié)會對600家美國公司進行的員工福利調(diào)查顯示，2011年，6%的公司在工作場所設(shè)置了休息室，與去年的5%相比有小幅度增長。而美國國家睡眠基金會對1508名成年人的調(diào)查結(jié)果顯示，34%的受訪者稱，雇主允許他們在工作時間小睡，有16%的人表示，雇主專門劃定了休息區(qū)。

值得一提的是，在科技行業(yè)，小睡算不上什么禁忌。因為科技行業(yè)的公司通常需要開發(fā)人員長時間工作，又希望維持一種無拘無束的另類企業(yè)文化，來吸引優(yōu)秀人才。

谷歌辦公室里的“午休豆莢”瞌睡椅，頗吸引眼球。這款瞌睡椅是一個未來感十足的白色座艙，使用者躺在里面可以避免外界的干擾，并能設(shè)置定時器，通過振動或燈光將其喚醒。

在美國在線與《赫芬頓郵報》合并后的紐約總部，阿里安娜·郝芬頓當(dāng)眾啟動了由她建立的休息室，房間內(nèi)也配備了“午休豆莢”瞌睡椅。一位不愿透露姓名的員工表示，3個休息室通常人滿為患。而在以前，《郝芬頓郵報》的編輯想睡一覺，得溜到位于6樓的老辦公室，而且只能在窗臺上“屈尊”。

Metro Naps從2016年開始銷售“午休豆莢”瞌睡椅。公司聯(lián)合創(chuàng)始人克里斯多夫·林德霍斯特表示，他的客戶，包括谷歌、AOL《赫芬頓郵報》傳媒集團和思科等，都是“具有遠見的公司”。或許它們已給員工提供了各種激勵措施，以改善員工體質(zhì)，促進合理飲食，但關(guān)注睡眠這一健康的第三支柱，可以更直接、更快速地提高員工的工作效率。

林德霍斯特稱：“就算我今天吃得不夠健康，也沒有去健身，但我第二天依然可以去上班，并且保證高效。但如果我晚上沒有睡好，第二天白天疲憊不堪，那我的工作效率肯定很低?！?/p>

美國國家睡眠基金會2018年的一項調(diào)查顯示，在1000位受訪者中，有28%的人表示瞌睡會影響他們白天的工作，每個月至少有幾天會出現(xiàn)這種情況。硅谷咨詢顧問公司Alertness Solutions的專家凱文·格雷戈里引用他在美國國家航空航天局進行的一項研究稱，NASA要求跨太平洋航線的飛行員必須小睡40分鐘。他們平均休息26分鐘，可以將工作效率提高34%，反應(yīng)能力可以提高54%。

如果公司決心創(chuàng)造一種更具吸引力的工作氛圍，休息室可能頗受歡迎。哥倫比亞商學(xué)院教授埃里克·亞伯拉罕主要研究管理技術(shù)，他認為，當(dāng)經(jīng)濟低迷時，就業(yè)市場供大于求，公司會減少福利。但他同時強調(diào)：“雇主們必須竭盡所能，打造良好的工作環(huán)境，才能使員工心甘情愿留下來干活?！?/p>