心梗，也被稱為心肌梗死，指心臟供血供氧的冠狀動(dòng)脈突然被堵塞，導(dǎo)致心肌細(xì)胞缺血壞死。在臨床工作中，醫(yī)生經(jīng)常有一個(gè)夜班接診多位心?；颊叩慕?jīng)歷。為什么心梗容易在夜間發(fā)作？睡夢(mèng)中憋醒、心悸暴汗……這些都是夜間心梗信號(hào)嗎？

預(yù)防心梗，血脂是第一道防線

低密度脂蛋白膽固醇，是血管堵塞的“原料”。它就像是水管內(nèi)壁上的沉積物，會(huì)堆積形成斑塊，導(dǎo)致水流受阻。斑塊可能會(huì)破裂，產(chǎn)生碎片堵塞水管，這些堵塞物就是血栓，導(dǎo)致管道下游斷流。

每個(gè)人血管堵塞的情況不同，堵得越嚴(yán)重，低密度脂蛋白就應(yīng)該控制的越低，因此血脂管理達(dá)標(biāo)值一定要對(duì)號(hào)入座，認(rèn)準(zhǔn)安全線！

心梗容易在夜間發(fā)作的原因

心梗容易在夜間發(fā)作。夜間心梗突發(fā)，主要可以歸納為3點(diǎn)原因：

1.活動(dòng)減少、過(guò)量進(jìn)食和水分?jǐn)z入不足。

2.夜間休息時(shí)，身體的活動(dòng)水平較低，水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)減慢、黏稠度增加，易形成血栓。

3.過(guò)量進(jìn)食、吃得太油膩等，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，最終心臟供血不足，引發(fā)心梗。

這些情況很可能是心梗前兆

在夜間，從睡夢(mèng)中突然憋醒、噩夢(mèng)心悸、心跳加快等，都很可能是心梗的前兆！在日常生活中，如果出現(xiàn)以下突發(fā)表現(xiàn)，如胸痛（伴有呼吸困難、出汗等）、牙痛（突發(fā)，無(wú)法具體到某顆牙）、手腳發(fā)麻、腸道不適等，也要引起重視，一定要及時(shí)就醫(yī)咨詢。

如何預(yù)防

首先是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

1.節(jié)制晚餐：七分飽為宜，忌油膩食物。

2.科學(xué)睡眠姿勢(shì)：建議將床頭抬高25厘米，俯臥或左側(cè)臥睡。

3.安全飲水：在睡前半小時(shí)、深夜小便后以及清晨醒來(lái)后，分別喝上一杯水。

對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡早遵醫(yī)囑用藥延緩血管堵塞。