指甲太長容易藏污納垢、滋生細菌，因此很多人會把它們剪得很短，甚至是貼著游離線剪成圓弧形。這種看似好習慣的做法其實是錯誤的。

指甲剪太短，當心甲溝炎

指甲是表皮角質(zhì)層細胞增厚而形成的板狀結(jié)構(gòu)， 露在外面的部分稱為甲體，也就是通常說的指甲蓋；甲體深面的部分稱為甲床，甲床是指甲深面的基底部分，是衍化的表皮，起到保護指甲以及與皮膚交界的作用，其下真皮含有豐富的毛細血管。藏在皮膚深面的部分稱為甲根。甲根淺面和甲體兩側(cè)的皮膚隆起，稱為甲皺襞。其作為甲周的皮膚，能對指甲起到保護作用。甲皺襞與甲床之間的溝稱為甲溝。

指甲若剪得太短，甲周皮膚就可能會將指甲的末端覆蓋起來，指甲容易出現(xiàn)長進肉里（嵌甲）的現(xiàn)象。由于嵌甲造成甲溝組織損傷，致疼痛、紅腫，再加上某些不良的衛(wèi)生習慣，甲溝藏污納垢，很容易引起甲溝組織感染，臨床上叫“甲溝炎”。出現(xiàn)甲溝炎，會加重嵌甲癥狀，疼痛更加明顯，陷入惡性循環(huán)。

正確剪指甲分3步

剪指甲記住以下幾步，避免健康隱患。

1.剪前溫水泡一下

一些人的指甲又厚又硬，剪的時候不但費力，還容易傷到手指。在剪指甲前，可以先用溫水泡1分鐘，讓指甲軟化，這樣不但省力好剪，指甲也不會四處亂飛。

2.剪時留出1毫米

修剪時要先中間后兩邊，這樣容易掌控長度。不能剪得太深、太短，宜讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。修剪指甲有個“最安全”的形狀：最好剪成方形，前端是一條直線，而非圓弧狀。尤其要注意在剪腳趾甲時不能太深，不要向甲溝內(nèi)修，多留一些在外面，才能避免甲溝炎。

3.磨平尖銳邊角

剪完后，在邊角稍作修剪，再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。一般來說，成年人的指甲建議一周修剪一次。

養(yǎng)護指甲小貼士

◎美甲容易讓指甲受傷 美甲使用的黏著劑有一定的腐蝕性，長期、頻繁美甲，可引起甲面失去光澤，甲變脆、變黃，還可能引起甲癬、甲溝炎等。指甲油等化學物質(zhì)具有刺激性，可能導(dǎo)致過敏。建議不要頻繁進行美甲，也別輕易刮去指甲的角質(zhì)，過敏體質(zhì)的人最好避免美甲。

◎避免過度接觸清潔劑 勞動時，手難免要接觸洗潔精、洗衣粉、洗手液等清潔劑，在接觸之前，最好戴上塑膠手套，保護指甲的油脂和水分。