類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和畸形等癥狀。中西醫(yī)結(jié)合治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以取得很好的療效，同時配合日常養(yǎng)生保健，可以幫助患者更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。下面就類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的日常養(yǎng)生保健進行指導(dǎo)。

健康飲食

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持健康的飲食習(xí)慣，避免高脂肪、高糖及刺激性食物的攝入。

建議增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，以幫助補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢，預(yù)防便秘。

適量運動

適量的運動可以幫助類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者增強體質(zhì)，提高免疫力，緩解疼痛。

建議進行有氧運動，如散步、游泳、打太極拳等，避免過度運動和受涼。

運動時應(yīng)依據(jù)個體的具體情況來選擇運動方式以及運動的時間和量，在達到運動保健目的的同時，還要保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受傷。

保持心情舒暢

情緒對于健康人和患者都會有影響，尤其是患有疾病的人更容易因情緒波動而影響疾病的康復(fù)。因此，保持心情舒暢對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)非常重要。

避免感染

一般情況下，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者體質(zhì)比較弱，人體的免疫力下降，容易受到細(xì)菌和病毒感染，從而加重病情。

因此，患者應(yīng)該注意保持個人衛(wèi)生，勤洗手、洗臉、洗澡，避免與他人共用毛巾、餐具等物品，以防交叉感染。

避免關(guān)節(jié)受傷

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)相對健康人的關(guān)節(jié)更容易受到損傷，因此建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者避免劇烈運動和過度勞累，注意保護關(guān)節(jié)。避免長時間保持相同姿勢，如久坐、長時間站立等，應(yīng)適時活動關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

定期檢查

定期檢查可以幫助類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者更好地了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)病情變化并及時治療。

建議定期進行血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能等檢查，根據(jù)病情進展，調(diào)整治療方案，如此能更合理地治療和管控類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

堅持治療

對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要堅持長期穩(wěn)定的治療，使其得到合理的管控，建議患者不要自行隨意更改治療方案，并注意定期隨訪。