當(dāng)代職場人難免要每天面對各種信息的轟炸，并由此導(dǎo)致壓力大增，精神健康狀況下降。研究顯示，如此環(huán)境下，能保持專注力的人就可以更好地應(yīng)對壓力。

這里說的“專注”不同于一般的“專心”，而是特指心平氣和、專心做事的一種精神狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人做事不會加入個人主觀情緒判斷，只專注于事情本身。研究團(tuán)隊針對142名職場人展開調(diào)查后，通過分析問卷答案得出結(jié)論：與專注力不強的參試者相比，專注做事者能更好地抵御信息過載造成的焦慮、抑郁等問題。除專注力外，研究還發(fā)現(xiàn)，樹立自信同樣有助于數(shù)字化工作環(huán)境的精神健康。研究人員強調(diào)，數(shù)字技術(shù)對人們健康的影響越來越大，現(xiàn)代職場人應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)做到專注和自信，這是實現(xiàn)健康職場生活的兩大要素。

摘自《生命時報》