我們可以先來做一些自問自答——

如果是我自己，在周末或節(jié)假日，我刷手機的時間會比平時多嗎？答案：會。

別人家的孩子假期花在電子屏幕上的時間會比平時多嗎？答案：會。

我的這個擔心多余嗎？答案：這是很多家長都會關(guān)心的普遍問題，正常，不多余。

我的孩子是完全過度使用手機，沉浸在娛樂世界里不能自拔嗎？答案：不是。

我希望孩子0時間使用手機嗎？答案：不是。

孩子背著我看手機、刷視頻是故意和我做對，是故意欺騙我、惹我生氣，是品質(zhì)問題嗎？答案：不是。是他（她）想維持在我心中的好印象，不想讓我失望。

他（她）管不住自己刷手機是沒有自制力、沒有責任感嗎？答案：不是。是他（她）需要學習和體驗怎樣抵御誘惑。而這是需要時間培養(yǎng)的，需要有人幫助、引導、鼓勵。

這樣的自問自答之后，您對孩子在使用電子產(chǎn)品這個問題上的感受上有什么不同？

雖然問題還沒有解決，但您已經(jīng)對孩子的行為有了更多的接納空間。

那我們可以做什么呢？

提前和孩子一起做好假期時間規(guī)劃，內(nèi)容包括學習方面、體育鍛煉方面、娛樂方面……把這些項目分攤到每一天的日程中，讓孩子對自己的時間有掌控感。

每天將關(guān)注到的孩子表現(xiàn)的細節(jié)反饋給他（她），清晰地描述你看到的孩子的點滴進步，并贊美他（她），激發(fā)他（她）的信心和成就感。

家長平時多花時間陪他（她）聊天、吐槽、八卦，做孩子喜歡做的事情，并告訴他（她），媽媽爸爸因為你而驕傲……讓孩子感受到與人有深度的鏈接。

創(chuàng)造積極、輕松的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子對生活的熱情。

傳遞抵御住誘惑是一個難能可貴的能力的觀念，發(fā)現(xiàn)平時孩子做到的抵御住誘惑的經(jīng)歷，比如：你沒有吃太多的垃圾食品，媽媽發(fā)現(xiàn)你有抵御誘惑的能力。

如果出現(xiàn)孩子總是需要更多的游戲時間或者每天不出房間、成天玩游戲，并且跟父母對抗的情況，我們可以從以下方面找原因：

游戲的時間是我們和孩子共同約定的，還是家長給孩子規(guī)定的？孩子對于使用時限的感受如何？

孩子的學習時間是共同約定的，還是家長規(guī)定的？他（她）的學習壓力太大嗎？

他（她）會經(jīng)常感到?jīng)]意思、無聊、空虛、寂寞嗎？

家庭氣氛緊張嗎？

他（她）與同學和老師的關(guān)系好嗎？

他（她）在有困惑和壓力的時候都能得到誰的支持？

網(wǎng)絡(luò)是當下時代的必需，是孩子社交話題的一部分。越早訓練就能越快培養(yǎng)出孩子合理使用電子產(chǎn)品的習慣和能力。

在訓練的過程中，我們需要技巧，即便我們有時不能答應(yīng)孩子的要求，但依然要讓他（她）感受到我們對他（她）的尊重。

未來，讓我們在養(yǎng)育孩子、成為更好自己的路上，一起加油！