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        自我防御究竟是保護之盾,還是束縛之鎖?

        2024-08-31 00:00:00
        課外閱讀 2024年8期
        關鍵詞:現(xiàn)實心理

        本期作者、朗讀者:周生,心理學碩士,南京市江寧區(qū)心理學會科普工作委員會主任委員,曾主持省科研創(chuàng)新計劃項目“家庭讀寫環(huán)境、元語言意識與學前兒童敘事能力發(fā)展關系的縱向研究”等課題,并在CSSCI來源期刊上發(fā)表多篇論文,參與編寫《社會工作者心理能力建設》等多部圖書。

        親愛的芷妍:

        見字如面,愿你一切安好!你在信中說最近在看《如果奔跑是我的人生》這部電視劇,對女主角程安心在車禍后變成殘疾人的經(jīng)歷感觸良多,我想和你分享一些我的看法。

        劇中的程安心原本是一個活潑開朗、熱愛生活的年輕女孩。一場突如其來的車禍讓她失去了雙腿。她因此變得異常敏感和脆弱,對于任何可能觸及殘疾的話題或行為,都會產(chǎn)生強烈的反應。她害怕被人嘲笑和歧視,拒絕接受別人的同情和幫助,認為這是一種對她的輕視和貶低。

        其實,這種害怕和不安是很正常的。我們每個人心里都有一個小小的“防御小戰(zhàn)士”,它會在我們遇到困難時跳出來保護我們。但是,如果這個小戰(zhàn)士反應過度,就會讓我們過于緊張,反而失去了面對困難的勇氣。

        弗洛伊德認為人是一個復雜的能量系統(tǒng),其能量源自本能。在我們的人格發(fā)展過程中,本我、自我和超我之間以及與外界現(xiàn)實之間的沖突會引發(fā)焦慮。為了降低這種焦慮,自我會發(fā)展出各種手法和技巧來處理矛盾,即心理防御機制,使個體能在主觀上與現(xiàn)實相適應。弗洛伊德的女兒通過進一步研究發(fā)現(xiàn),無論健康人還是精神疾病患者都會無意識地運用這些機制,但關鍵在于是否過度或不當使用。適當運用自我防御機制能避免痛苦并幫助我們適應現(xiàn)實,而過度或不當使用則可能導致神經(jīng)癥等心理問題的出現(xiàn)。

        隨著時間的推移,程安心也意識到,過度的自我防御只會讓她更加孤獨和焦慮。她開始嘗試放下戒備,學會接受自己的不完美,勇敢地面對現(xiàn)實。程安心得到了周圍人的關愛和支持并最終成功地走出了殘疾的陰影,實現(xiàn)了自己的夢想。她學會了在保護自己的同時,也保持開放和接納的心態(tài),讓自己的心靈得到了真正的成長。

        面對困難和挑戰(zhàn)時,我們應該學會適當使用自我防御機制。這并不意味著我們要逃避或抗拒現(xiàn)實,而是要勇敢地面對它,用積極的心態(tài)去應對它。只有這樣,我們才能更好地保護自己的身心健康,迎接更加美好的未來。

        期待你的回信,愿我們都能在生活中找到平衡和勇氣。

        朋輩

        2024年7月20日

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