一般人認(rèn)為，生命中最美好的時光莫過于心無牽掛、完全放松的時刻，其實不然。雖然在這些時候我們有可能體會到快樂，但最愉悅的時刻通常出現(xiàn)在一個人為了某項艱巨的任務(wù)而辛苦付出，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時候。

最優(yōu)體驗?zāi)耸怯晌覀冏约核喸斓?。對一個孩子而言，也許就是用發(fā)抖的小手，將最后一塊積木安放到他此前從未堆出過的、高高的塔尖上；對一位游泳健將而言，也許就是刷新自己創(chuàng)下的紀(jì)錄；對一位小提琴家而言，也許就是把一段復(fù)雜的樂曲演奏得出神入化。每個人畢生都面臨著不計其數(shù)的挑戰(zhàn)，而每次挑戰(zhàn)都是一個獲得幸福的良機。

說得更貼切些，最優(yōu)體驗來自一種能自行決定生命內(nèi)涵的參與感——這就是我們所能想象的最接近所謂幸福的狀態(tài)。