《我想和你談?wù)劸癫∪说氖澜纭?/h1>
2024-07-23 00:00:00
科學(xué)中國人 2024年6期
隨著社會(huì)的變化、生活壓力的增加，精神疾病越來越普遍，它不僅出現(xiàn)在成年人身上，兒童青少年出現(xiàn)精神疾病的數(shù)字也在逐年上升。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球大約有10億人患有精神疾病，每40秒就有1人死于自殺。然而精神衛(wèi)生是公共衛(wèi)生中最被忽視的領(lǐng)域之一。并且，長久以來，“精神病”似乎總是被污名化，或者被消費(fèi)，在人們的慣性思維下，或覺得精神病人瘋瘋癲癲，或覺得他們生來不同。
《我想和你談?wù)劸癫∪说氖澜纭愤@本書的作者理端是一位韓國插畫漫畫家，同時(shí)也是一位每日須服用20多顆藥物的雙相情感障礙患者。2013年她開始接受治療并與疾病展開漫長對(duì)抗。2015年開始在網(wǎng)上分享罹患雙相情感障礙的經(jīng)驗(yàn)，以及各種關(guān)于精神疾病的漫畫和資訊。2016年他組織起患者自救會(huì)，通過互相交流，協(xié)助病患更了解自己的疾病，彼此給予心靈上的支持，以改善病況及能逐漸自理生活。
在《我想和你談?wù)劸癫∪说氖澜纭愤@本書里，作者理端真誠地分享了自己的故事。
作者在書中提出一個(gè)概念——病識(shí)感，即是否知道或者意識(shí)到自己的疾病。但病識(shí)感并不是單純承認(rèn)自己有病，而是在承認(rèn)疾病之后建立管理這種疾病的模式，在生病的狀態(tài)下認(rèn)識(shí)到自己的行為會(huì)傷害自己或他人。
以作者為例，久病成醫(yī)的理端不僅熟諳自己抑郁和躁狂大概的時(shí)間段、發(fā)病前的征兆，而且自學(xué)了很多關(guān)于藥品的知識(shí)，并系統(tǒng)總結(jié)了精神病人的方方面面應(yīng)該注意些什么。這本書就是她整理出的、寫給精神病人的生存指南。比如第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身邊的親友坦白自己的病情，如何看待藥物，如何有效與醫(yī)生對(duì)話并制訂治療策略，如何處理工作、學(xué)業(yè)、財(cái)務(wù)、戀愛問題等。
這算是一位“資深病友”寫給與病同行之人的說明書。從實(shí)操的角度來說，理端詳解了病識(shí)感、藥物、金錢、人際關(guān)系幾個(gè)方面分別應(yīng)該如何處理，要想管理好自己的疾病，首要的3個(gè)方面是穩(wěn)定的住所、清潔的環(huán)境、持續(xù)的藥物治療。
以抑郁癥為例，很多人對(duì)抑郁癥患者會(huì)有一些誤解，以為他們每天就是休息、悶頭睡覺，但其實(shí)抑郁癥患者什么都做不了的狀態(tài)也包含了無法好好休息，睡眠對(duì)他們來說甚至是一種奢望。那種喪失了生存下去的信念的狀態(tài)同時(shí)損傷了他們的身體和心理。因此，理端通過自己的親身經(jīng)驗(yàn)，建議患者一定要堅(jiān)持維持正常的生活，要給自己準(zhǔn)備一個(gè)可以安心和放松休息的地方，哪怕花錢也要找人打掃房間保持清潔，務(wù)必堅(jiān)持就診和吃藥，要避免自己陷入貧困和財(cái)務(wù)危機(jī)，可以根據(jù)自己的情況記錄每天的生活軌跡，建立和維持一套習(xí)慣等。
正如這本書的封面所呈現(xiàn)的，理端建議精神病人可以假設(shè)自己像游戲角色的主人公一樣，通過HP（游戲角色的生命值或血量）和MP（魔法值）等各種能力進(jìn)行活動(dòng)。如果體力值下降，就補(bǔ)充體力，好好休息。堅(jiān)持下去，用自己的方式打怪升級(jí)，把游戲進(jìn)行下去。
掩卷深思，理端和她的病友離我們很遙遠(yuǎn)嗎？精神疾病跟我們毫無關(guān)系嗎？現(xiàn)實(shí)絕非如此！每個(gè)人都應(yīng)該讀讀這本書。一方面防患于未然，另一方面可以換種方式對(duì)待身邊的精神病人。正如書的腰封所寫：“他們不是天才，也不是瘋子，只是普普通通的人，生了病?！?/p>
隨著社會(huì)的變化、生活壓力的增加，精神疾病越來越普遍，它不僅出現(xiàn)在成年人身上，兒童青少年出現(xiàn)精神疾病的數(shù)字也在逐年上升。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球大約有10億人患有精神疾病，每40秒就有1人死于自殺。然而精神衛(wèi)生是公共衛(wèi)生中最被忽視的領(lǐng)域之一。并且，長久以來，“精神病”似乎總是被污名化，或者被消費(fèi)，在人們的慣性思維下，或覺得精神病人瘋瘋癲癲，或覺得他們生來不同。
《我想和你談?wù)劸癫∪说氖澜纭愤@本書的作者理端是一位韓國插畫漫畫家，同時(shí)也是一位每日須服用20多顆藥物的雙相情感障礙患者。2013年她開始接受治療并與疾病展開漫長對(duì)抗。2015年開始在網(wǎng)上分享罹患雙相情感障礙的經(jīng)驗(yàn)，以及各種關(guān)于精神疾病的漫畫和資訊。2016年他組織起患者自救會(huì)，通過互相交流，協(xié)助病患更了解自己的疾病，彼此給予心靈上的支持，以改善病況及能逐漸自理生活。
在《我想和你談?wù)劸癫∪说氖澜纭愤@本書里，作者理端真誠地分享了自己的故事。
作者在書中提出一個(gè)概念——病識(shí)感，即是否知道或者意識(shí)到自己的疾病。但病識(shí)感并不是單純承認(rèn)自己有病，而是在承認(rèn)疾病之后建立管理這種疾病的模式，在生病的狀態(tài)下認(rèn)識(shí)到自己的行為會(huì)傷害自己或他人。
以作者為例，久病成醫(yī)的理端不僅熟諳自己抑郁和躁狂大概的時(shí)間段、發(fā)病前的征兆，而且自學(xué)了很多關(guān)于藥品的知識(shí)，并系統(tǒng)總結(jié)了精神病人的方方面面應(yīng)該注意些什么。這本書就是她整理出的、寫給精神病人的生存指南。比如第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身邊的親友坦白自己的病情，如何看待藥物，如何有效與醫(yī)生對(duì)話并制訂治療策略，如何處理工作、學(xué)業(yè)、財(cái)務(wù)、戀愛問題等。
這算是一位“資深病友”寫給與病同行之人的說明書。從實(shí)操的角度來說，理端詳解了病識(shí)感、藥物、金錢、人際關(guān)系幾個(gè)方面分別應(yīng)該如何處理，要想管理好自己的疾病，首要的3個(gè)方面是穩(wěn)定的住所、清潔的環(huán)境、持續(xù)的藥物治療。
以抑郁癥為例，很多人對(duì)抑郁癥患者會(huì)有一些誤解，以為他們每天就是休息、悶頭睡覺，但其實(shí)抑郁癥患者什么都做不了的狀態(tài)也包含了無法好好休息，睡眠對(duì)他們來說甚至是一種奢望。那種喪失了生存下去的信念的狀態(tài)同時(shí)損傷了他們的身體和心理。因此，理端通過自己的親身經(jīng)驗(yàn)，建議患者一定要堅(jiān)持維持正常的生活，要給自己準(zhǔn)備一個(gè)可以安心和放松休息的地方，哪怕花錢也要找人打掃房間保持清潔，務(wù)必堅(jiān)持就診和吃藥，要避免自己陷入貧困和財(cái)務(wù)危機(jī)，可以根據(jù)自己的情況記錄每天的生活軌跡，建立和維持一套習(xí)慣等。
正如這本書的封面所呈現(xiàn)的，理端建議精神病人可以假設(shè)自己像游戲角色的主人公一樣，通過HP（游戲角色的生命值或血量）和MP（魔法值）等各種能力進(jìn)行活動(dòng)。如果體力值下降，就補(bǔ)充體力，好好休息。堅(jiān)持下去，用自己的方式打怪升級(jí)，把游戲進(jìn)行下去。
掩卷深思，理端和她的病友離我們很遙遠(yuǎn)嗎？精神疾病跟我們毫無關(guān)系嗎？現(xiàn)實(shí)絕非如此！每個(gè)人都應(yīng)該讀讀這本書。一方面防患于未然，另一方面可以換種方式對(duì)待身邊的精神病人。正如書的腰封所寫：“他們不是天才，也不是瘋子，只是普普通通的人，生了病?！?/p>
