董宇輝說：“永遠(yuǎn)不要忘記你成長(zhǎng)里頭很多的陣痛。好多年后，我在當(dāng)老師的時(shí)候，經(jīng)常給學(xué)生們上課說，痛苦是對(duì)的，焦慮也是對(duì)的，痛苦的本質(zhì)來源于你對(duì)現(xiàn)狀的不滿，焦慮的本質(zhì)來源于你成長(zhǎng)速度太慢。

往往不開心的人，更容易做出偉大的成就。雖然我們都還在路上，但是請(qǐng)你要相信這一點(diǎn)，不開心的詩人會(huì)寫出流頌千年的詩篇，不開心的作家會(huì)寫出獲得大家好評(píng)的作品。”

適用主題：成長(zhǎng)的陣痛；直面錘煉；磨礪自己……

素材運(yùn)用：追求快樂、逃避痛苦是人的天性。正因?yàn)檫@種天性，有時(shí)候會(huì)使我們導(dǎo)航錯(cuò)誤，導(dǎo)致無法聚焦自己的目標(biāo)，或者偏離目標(biāo)，讓我們的思想層面上缺乏行動(dòng)力。董宇輝在做老師時(shí)經(jīng)常說：“痛苦是對(duì)的，焦慮也是對(duì)的?！蔽覀儾粦?yīng)把成長(zhǎng)過程中必經(jīng)的痛苦和焦慮視為洪水猛獸，而是要在學(xué)習(xí)中鑿光，在實(shí)踐中錘煉，在困苦中磨礪，在挫敗中成長(zhǎng)。